برچسب دوره: مدیریت خشم

خشم یک احساس است و پرخاشگری رفتاری در مواجهه با خشم. در تکنیک های درمانی و مهارتی روانشناختی، مراجع آموزش می بیند که چگونه خشم را از انواع پرخاشگری جدا کند و به جای سرکوب احساس سالم خشم، رفتار پرخاشگرانه را مدیریت و حذف کند. برای مدیریت خشم، راهکارهای زیادی وجود دارد: تشخیص علائم خشم، تنفس عمیق، تغییر مکان، استراحت، تغییر در تفکر، انجام تمرینات ورزشی، مدیریت استرس، و یادگیری نحوه دریافت حمایت اجتماعی و تخصصی.
مربیگری مهارت های زندگی بزرگسال

مربیگری مهارت های زندگی بزرگسال

تعداد مشترکین دوره: 1497 نفر
4.72 (25 کاربر)
مربیگری مهارت های زندگی نوجوان

مربیگری مهارت های زندگی نوجوان

تعداد مشترکین دوره: 1314 نفر
4.33 (24 کاربر)
مخصوص اعضا
مربیگری مهارت های زندگی زوجین TOT

مربیگری مهارت های زندگی زوجین TOT

تعداد مشترکین دوره: 1016 نفر
5 (5 کاربر)
زوج درمانی هیجان مدار (EFCT)

زوج درمانی هیجان مدار (EFCT)

تعداد مشترکین دوره: 649 نفر
4.75 (4 کاربر)
مخصوص اعضا
مربیگری مهارت های زندگی برای کودکان

مربیگری مهارت های زندگی برای کودکان

تعداد مشترکین دوره: 1508 نفر
4.57 (28 کاربر)
مربیگری مهارت های زندگی TOT

مربیگری مهارت های زندگی TOT

تعداد مشترکین دوره: 1700 نفر
4.67 (15 کاربر)
درمان شناختی رفتاری برای مشکلات شایع

درمان شناختی رفتاری برای مشکلات شایع

تعداد مشترکین دوره: 1217 نفر
4.89 (18 کاربر)
مخصوص اعضا
با خشم طرف مقابلم چه کنم؟

با خشم طرف مقابلم چه کنم؟

تعداد مشترکین دوره: 8 نفر
مخصوص اعضا
صفحه ۱ از ۱، نمایش ۱۲ رکورد از مجموع کل ۱۲
به سایت مدرسه خوش آمدید. برای ثبت نام یا ورود به پنل کاربری خود اینجا کلیک کنید.
ورود به مدرسه عمومی