سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 7 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
دسته بندی موضوعی
رابطه عاطفی با خشم طرف مقابلم چه کنم؟
کد دوره: .توصیف مختصر از دوره
این دوره به ارائه راهکارهایی برای مدیریت خشم در مواجهه با طرف مقابل می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تکنیک‌های کاهش خشم، مدیریت تعارض و راهکارهای افزایش همدلی آشنا می‌شوند تا بتوانند به شیوه‌ای سازنده با واکنش‌های خشمگین دیگران برخورد کنند.
سر فصل ها
بررسی علل بروز خشم در روابط
تحلیل رفتارهای خشمگین در طرف مقابل
تکنیک‌های کاهش و مدیریت خشم
راهکارهای افزایش همدلی و درک متقابل
تمرین‌های عملی کنترل خشم
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناسایی علل خشم در روابط
ارائه تکنیک‌های کاهش خشم
تقویت مهارت‌های مدیریت تعارض
افزایش توانایی همدلی در مواجهه با خشم
بهبود کیفیت ارتباط از طریق کنترل خشم
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی می‌ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با خشم طرف مقابلم چه کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با خشم طرف مقابلم چه کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه، علاوه بر شرکت در این دوره، به سایر کارگاه‌ها نیز دسترسی خواهید داشت.
3- دوره با خشم طرف مقابلم چه کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در مواجهه با خشم دیگران دچار سردرگمی شده‌اند و به دنبال راهکارهایی برای مدیریت واکنش‌های عاطفی هستند.
4- در دوره با خشم طرف مقابلم چه کنم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره با تکنیک‌های کاهش خشم، مدیریت تعارض و افزایش همدلی در مواجهه با خشم آشنا می‌شوید.
5- چرا مدیریت خشم در روابط مهم است؟
زیرا خشم کنترل‌نشده می‌تواند به روابط آسیب جدی برساند و باعث ایجاد تعارضات عمیق شود.
6- آیا می‌توان با تمرین‌های عملی، خشم را کنترل کرد؟
بله، استفاده از تکنیک‌های ارائه‌شده در این دوره می‌تواند به کنترل بهتر خشم کمک کند.
7- چه عواملی در بروز خشم نقش دارند؟
فشارهای روانی، اختلافات و عدم مهارت در مدیریت احساسات از عوامل مؤثر هستند.
8- چگونه می‌توان همدلی را در مواجهه با خشم افزایش داد؟
با تمرین‌های همدلی و گفت‌وگوی صادقانه می‌توان درک متقابل را افزایش داد.
9- آیا این دوره شامل کارگاه‌های عملی کنترل خشم است؟
بله، دوره شامل تمرین‌های عملی و کارگاه‌های گروهی جهت مدیریت خشم می‌باشد.
10- آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود روابط کمک کند؟
قطعاً! کنترل خشم منجر به ایجاد فضای مثبت و کاهش تعارض در روابط می‌شود.
- با خشم طرف مقابلم چه کنم؟ ۱۲۷ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
