دریافت فایل
سبد خرید شما خالی است
این دوره به بررسی مفهوم «عزت‌نفس همه یا هیچ» می‌پردازد و تأثیرات کمال‌گرایی بر عزت‌نفس را تحلیل می‌کند. امین روحانی، با تجربه در حوزه روانشناسی و توسعه فردی، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا الگوهای فکری کمال‌گرایانه را شناسایی کرده و راهکارهایی برای تقویت عزت‌نفس ارائه می‌دهد. این دوره شامل مباحثی درباره شناخت کمال‌گرایی، تأثیرات آن بر عزت‌نفس و ارائه تمرین‌های عملی برای بهبود خودپذیری است. شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه با پذیرش خود و کاهش انتظارات غیرواقع‌بینانه، به عزت‌نفس پایدار دست یابند.
طول دوره: 72 دقیقه
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
شروع دوره: پنجشنبه 19 تیر 1398
سطح دوره: مقدماتی
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
مقدمه‌ای بر مفهوم عزت‌نفس
شناخت کمال‌گرایی و تأثیرات آن
تحلیل الگوهای فکری همه یا هیچ
راهکارهای تقویت عزت‌نفس
تمرین‌های عملی برای بهبود خودپذیری
72 دقیقه
ندارد
آنلاین
مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.
درباره روان‌بنه