خودشناسی به همراه بازی - کد 910/9123

مدرس: سید هادی میراسدی  

طول دوره: 24 جلسه، هر جلسه 100 تا 120 دقیقه  

زمان برگزاری: چهارشنبه‌ها، ساعت 17 الی 19  

تاریخ شروع: 5 بهمن 1401  

توصیف مختصری از دوره

دوره «خودشناسی به همراه بازی» با هدف افزایش خودآگاهی و شناسایی هیجانات طراحی شده است. این دوره، ترکیبی از بازی‌ها، تمرینات عملی و ارائه مفاهیم نظری است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر درک کرده و مدیریت کنند. موضوعاتی مانند خشم، حسادت، لجبازی و اغواگری به شیوه‌ای تعاملی مورد بحث قرار می‌گیرند. مدرس دوره، سید هادی میراسدی، با استفاده از روش‌های خلاقانه و تعاملی، فضای یادگیری جذابی را ایجاد می‌کند. این دوره برای تمامی افرادی که به دنبال تقویت مهارت‌های ارتباطی و بهبود روابط بین‌فردی خود هستند، مناسب است. شرکت‌کنندگان با شرکت در این دوره، به شناخت عمیق‌تری از خود و دیگران دست می‌یابند و توانایی مدیریت هیجانات و ارتباط مؤثر را در زندگی روزمره تقویت می‌کنند.  

سرفصل‌ها

دیدن احساس  

رشک  

ابهام  

لجبازی  

کنایه و تمسخر  

خشم  

اغواگری  

خیانت  

آبرو  

فشار روانی  

نشخوار ذهنی  

شهوت  

حسرت  

خودشکوفایی  

رانه زندگی  

هیجان  

پیشرفت  

کفایت  

همدلی  

تجاوزگری  

خودمختاری  

شجاعت  

ساختارمندی  

تنظیم هیجانات  

پیش‌نیازها

این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای عموم افراد قابل استفاده است.  

اهداف دوره

افزایش خودآگاهی  

شناسایی و مدیریت هیجانات  

بهبود مهارت‌های ارتباطی  

تقویت روابط بین‌فردی  

سطح دشواری

مبتدی تا متوسط  

شیوه تدریس

ترکیبی از ارائه تئوری، بازی‌ها و تمرینات عملی  

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی ندارد و گواهی نیز ارائه نمی‌شود.  

سؤالات متداول

1. ایا به وبینارخودشناسی به همراه بازی گواهی تعلق می گیرد؟

خیر. وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.

2. چگونه در وبینار خودشناسی به همراه بازی شرکت کنم؟

برای شرکت در این وبینار، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام  مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.

3. وبینار خودشناسی به همراه بازی برای چه کسانی مناسب است؟

این وبینار برای تمامی افرادی که به دنبال خودشناسی، مدیریت هیجانات و تقویت روابط بین‌فردی هستند، مناسب است. همچنین، متخصصان حوزه روان‌شناسی و مشاوره می‌توانند از این دوره برای توسعه دانش و مهارت‌های حرفه‌ای خود استفاده کنند. اگر تمایل دارید احساسات خود را بهتر بشناسید، رفتارهای مؤثرتر داشته باشید و ارتباطات‌تان را بهبود دهید، این دوره می‌تواند برای شما سودمند باشد.  

4. در وبینار خودشناسی به همراه بازی چه می‌آموزیم؟

در این وبینار با مفاهیم مختلفی از جمله خشم، حسادت، لجبازی و دیگر هیجانات آشنا می‌شوید. همچنین، روش‌های شناسایی و مدیریت این احساسات را از طریق بازی‌ها و تمرینات عملی یاد خواهید گرفت. این دوره کمک می‌کند خودآگاهی‌تان را افزایش دهید، درک بهتری از دیگران پیدا کنید و روابط مؤثرتری در زندگی روزمره ایجاد کنید. مدرس دوره نیز شما را در استفاده از این مهارت‌ها در موقعیت‌های واقعی راهنمایی خواهد کرد.

5. چرا شناخت هیجانات مهم است؟

شناخت هیجانات اولین گام برای مدیریت آن‌هاست. زمانی که بتوانید احساسات خود را به‌درستی شناسایی کنید، قادر خواهید بود به‌جای واکنش‌های ناگهانی و غیرقابل‌کنترل، پاسخ‌های منطقی‌تری ارائه دهید. هیجانات بر تصمیم‌گیری، روابط بین‌فردی و کیفیت زندگی تأثیر زیادی دارند. در این دوره، با استفاده از بازی‌ها و تمرینات عملی، شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه هیجاناتی مانند خشم، رشک یا لجبازی را شناسایی کنند و با روش‌های مؤثر آن‌ها را مدیریت نمایند. این مهارت به شما کمک می‌کند کیفیت روابط و رضایت کلی از زندگی خود را افزایش دهید.  

6. چگونه بازی‌ها به یادگیری خودشناسی کمک می‌کنند؟

بازی‌ها یک ابزار تعاملی و مؤثر برای یادگیری هستند که شرایطی واقعی و شبیه‌سازی‌شده را ایجاد می‌کنند. در این دوره، بازی‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که شرکت‌کنندگان بتوانند رفتارها و واکنش‌های خود را در موقعیت‌های مختلف مشاهده و تحلیل کنند. این فرآیند، خودآگاهی فرد را افزایش داده و فرصت بهبود رفتارها را فراهم می‌کند. از طریق بازی‌ها، مفاهیم پیچیده به شیوه‌ای ساده و جذاب آموزش داده می‌شوند و شرکت‌کنندگان می‌توانند در فضایی ایمن، اشتباهات خود را تجربه و اصلاح کنند.  

7. چگونه می‌توان هیجانات منفی را به‌درستی مدیریت کرد؟

مدیریت هیجانات منفی به خودآگاهی، شناسایی محرک‌ها و استفاده از تکنیک‌های مناسب نیاز دارد. در این دوره، روش‌هایی مانند تمرینات ذهن‌آگاهی، بازسازی شناختی و استفاده از مهارت‌های ارتباطی برای مدیریت احساساتی مانند خشم، رشک یا لجبازی آموزش داده می‌شود. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند در لحظات پرتنش آرام‌تر عمل کنید، از تصمیم‌گیری‌های عجولانه اجتناب کنید و روابط سالم‌تری داشته باشید. تمرینات عملی و بازی‌های این دوره، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند این مهارت‌ها را به‌طور کاربردی و مؤثر در زندگی روزمره استفاده کنند.  

8. آیا این دوره برای بهبود روابط بین‌فردی مؤثر است؟

بله، این دوره بر تقویت مهارت‌های ارتباطی و درک بهتر رفتارهای انسانی تمرکز دارد. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه احساسات و رفتارهای خود را شناسایی و مدیریت کنند، که این امر به بهبود روابط‌شان کمک می‌کند. همچنین، تکنیک‌هایی برای همدلی، تنظیم هیجانات و برقراری ارتباط مؤثر آموزش داده می‌شود. این مهارت‌ها نه‌تنها در روابط شخصی، بلکه در محیط‌های کاری و اجتماعی نیز کاربرد دارند و به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند روابطی سازنده‌تر و مثبت‌تر ایجاد کنند.  

9. چگونه می‌توان احساسات پیچیده مانند رشک یا حسرت را مدیریت کرد؟

احساساتی مانند رشک یا حسرت بخشی طبیعی از زندگی انسان هستند، اما مدیریت صحیح آن‌ها نیازمند خودآگاهی و تمرین است. در این دوره، شرکت‌کنندگان با استفاده از بازی‌ها و تمرینات عملی، این احساسات را شناسایی کرده و تکنیک‌هایی برای مدیریت و هدایت آن‌ها به سمت رفتارهای سازنده یاد می‌گیرند. برای مثال، تغییر دیدگاه نسبت به موقعیت‌ها، تقویت اعتمادبه‌نفس و استفاده از روش‌های جایگزین برای پاسخ به این هیجانات از جمله مهارت‌هایی است که در این دوره آموزش داده می‌شود. این روش‌ها کمک می‌کنند از تأثیرات منفی این احساسات بر زندگی‌تان جلوگیری کنید.