سبد خرید شما خالی است
چقدر خودمان نیستیم؟
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 20 خرداد 1400
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
چقدر از رفتارها، انتخاب‌ها و تصمیم‌های ما واقعاً از درون ما می‌آید؟ چقدر نقش‌هایی که در زندگی بازی می‌کنیم، حاصل انتظارات دیگران، هنجارهای اجتماعی یا ترس‌های درونی ما هستند؟ بسیاری از ما در مسیر زندگی به تدریج از خود واقعی‌مان فاصله می‌گیریم و بدون آنکه متوجه شویم، درگیر الگوهای رفتاری و هویتی می‌شویم که واقعاً به ما تعلق ندارند. این دوره به شما کمک می‌کند تا میزان فاصله خود با "خودِ واقعی‌تان" را بررسی کنید، الگوهای ناخودآگاه را بشناسید و راه‌هایی برای بازگشت به اصالت و خودآگاهی بیشتر بیابید.
سر فصل ها
خود واقعی در برابر خودی که دیگران از ما می‌خواهند
چرا و چگونه از خود واقعی‌مان فاصله می‌گیریم؟
نشانه‌های "خود نبودن" و احساس نارضایتی درونی
چگونه می‌توانیم با شناسایی الگوهای تحمیلی، به خود واقعی نزدیک‌تر شویم؟
تکنیک‌های عملی برای بازیابی اصالت و هویت فردی
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناخت تفاوت بین خود واقعی و خودی که تحت تأثیر محیط شکل گرفته است
درک نقش الگوهای رفتاری و اجتماعی در دور شدن از هویت اصیل
یادگیری روش‌های بازگشت به اصالت و پذیرش خود
افزایش خودآگاهی و تقویت اعتمادبه‌نفس
ایجاد تعادل میان پذیرش خود و انتظارات محیط اطراف
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره چقدر خودمان نیستیم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره چقدر خودمان نیستیم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره چقدر خودمان نیستیم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که احساس می‌کنند در زندگی خود بیش از حد تحت تأثیر انتظارات دیگران هستند، کسانی که می‌خواهند خود واقعی‌شان را بهتر بشناسند و افرادی که به دنبال افزایش خودآگاهی و اعتمادبه‌نفس در تصمیم‌گیری‌های شخصی خود هستند، مناسب است.
4- در دوره چقدر خودمان نیستیم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه خود واقعی‌تان را بشناسید، چطور از نقش‌های تحمیلی فاصله بگیرید و چگونه زندگی اصیل‌تر و رضایت‌بخش‌تری را تجربه کنید.
5- چرا بسیاری از افراد از خود واقعی‌شان فاصله می‌گیرند؟
زیرا جامعه، خانواده و شرایط محیطی اغلب از ما انتظار دارند که به گونه‌ای خاص رفتار کنیم و این انتظارات می‌توانند ما را از آنچه که واقعاً هستیم، دور کنند.
6- چگونه می‌توانم خود واقعی‌ام را پیدا کنم؟
با افزایش خودآگاهی، شناسایی الگوهای رفتاری که به‌طور ناخودآگاه پذیرفته‌ایم، و تمرین روش‌هایی برای پذیرش و تقویت هویت واقعی خود.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای کشف و پذیرش خود واقعی، روش‌های کنار گذاشتن نقش‌های تحمیلی و تکنیک‌هایی برای افزایش خودآگاهی است.
8- آیا این دوره به بهبود کیفیت زندگی من کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند که زندگی‌ای را بسازید که بیشتر مطابق با ارزش‌ها و احساسات واقعی شما باشد.
9- آیا این دوره برای افرادی که در تصمیم‌گیری‌های زندگی دچار تردید هستند مفید است؟
بله، این دوره می‌تواند به شما کمک کند تا با شناخت بهتر از خود، تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و کمتر تحت تأثیر عوامل بیرونی باشید.
10- آیا این دوره باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و رضایت از زندگی می‌شود؟
قطعاً! با یادگیری روش‌های صحیح شناخت و پذیرش خود، شما می‌توانید اعتمادبه‌نفس بیشتری کسب کنید و احساس رضایت بیشتری از زندگی داشته باشید.
- فایل صوتی (20 خرداد 1400) ۱۱۹ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
وقتی از تصمیمات خود راضی نیستم دقیقا چه کسی تصمیم گرفته و چه کسی راضی نیست؟ - کد 910/9123/60
تعداد مشترکین دوره: 38 نفر
مخصوص اعضا
همراه جلسه آنلاین 
تا کجا باید خودم را بپذیرم و تا کجا تغییر کنم؟ - کد 910/9123/66
تعداد مشترکین دوره: 50 نفر
مخصوص اعضا
همراه جلسه آنلاین 