خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.

برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.

این دوره برای افرادی مناسب است که می‌خواهند مهارت‌های خودرهبری خود را تقویت کرده و شناخت عمیق‌تری از خود پیدا کنند. اگر می‌خواهید در مواجهه با چالش‌های زندگی تصمیم‌های بهتر و مؤثرتری بگیرید و کنترل بیشتری بر احساسات و رفتارهای خود داشته باشید، این دوره می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد. این برنامه به گونه‌ای طراحی شده که نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی افراد علاقه‌مند در هر سطحی مناسب است.  

در این دوره یاد می‌گیریم چگونه به درک بهتری از خود برسیم و مهارت‌های خودرهبری را در زندگی روزمره به کار بگیریم. مفاهیمی مانند خودشناسی، افزایش آگاهی فردی، و مدیریت احساسات و رفتارها از جمله مباحث کلیدی این دوره هستند. همچنین، با ابزارهای تصمیم‌گیری مؤثر آشنا شده و روش‌هایی برای ارتقای کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای خود فرا خواهیم گرفت. این آموزه‌ها به شما کمک می‌کند تا زندگی متعادل‌تر و هدفمندتری داشته باشید.

خودرهبری شامل آگاهی از ارزش‌ها، اهداف و نقاط قوت خود است. برای تقویت این مهارت، ابتدا باید به خودشناسی بپردازید و الگوهای رفتاری خود را بشناسید. تمرین تصمیم‌گیری آگاهانه و مسئولیت‌پذیری نسبت به انتخاب‌هایتان اهمیت دارد. استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان و اولویت‌بندی وظایف نیز به شما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید. این دوره با ارائه ابزارهای کاربردی و تمرین‌های عملی، شما را در این مسیر یاری می‌کند و به شما یاد می‌دهد چگونه مهارت‌های خودرهبری را به طور مؤثر در زندگی روزمره به کار بگیرید.  

مدیریت احساسات و رفتارها به شما کمک می‌کند در موقعیت‌های مختلف آرامش خود را حفظ کنید و تصمیمات بهتری بگیرید. کنترل واکنش‌ها و شناخت محرک‌های عاطفی باعث می‌شود روابط بهتری با دیگران برقرار کنید و استرس‌های روزمره را کاهش دهید. این مهارت به شما امکان می‌دهد در مواجهه با چالش‌ها، منطقی‌تر عمل کنید و از تصمیم‌گیری‌های احساسی خودداری کنید. دوره "چگونه فرمانده خود باشیم؟" ابزارهای مؤثری برای شناسایی و مدیریت این موارد ارائه می‌دهد تا بتوانید زندگی شخصی و حرفه‌ای متعادلی داشته باشید.  

افزایش آگاهی فردی با خوداندیشی و بازبینی عملکرد روزانه آغاز می‌شود. تمرین‌هایی مانند نوشتن یادداشت‌های روزانه، تمرکز بر تنفس، و مدیتیشن می‌توانند به شما کمک کنند تا با ذهن خود ارتباط بهتری برقرار کنید. همچنین، بازخورد گرفتن از دیگران و توجه به نقاط ضعف و قوت خود نقش مهمی در رشد فردی دارد. در این دوره با روش‌هایی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند نسبت به افکار، احساسات و رفتارهای خود بینش عمیق‌تری پیدا کنید و آن‌ها را به سمت اهداف زندگی خود هدایت کنید.  

تصمیم‌گیری مؤثر با درک کامل از موقعیت، تحلیل گزینه‌ها و پیش‌بینی پیامدها شروع می‌شود. برای این کار باید به جای عجله، زمان کافی برای بررسی گزینه‌ها اختصاص دهید و اولویت‌های خود را مشخص کنید. استفاده از روش‌های ساختارمند مانند ماتریس تصمیم‌گیری یا شبیه‌سازی پیامدها می‌تواند به شما در انتخاب بهتر کمک کند. در این دوره، تکنیک‌هایی آموزش داده می‌شود که شما را در فرآیند تصمیم‌گیری مؤثر یاری می‌کنند تا بتوانید در مواجهه با چالش‌های زندگی، بهترین انتخاب را انجام دهید.  

ابزارها و تکنیک‌های این دوره نه‌تنها در زندگی شخصی بلکه در حرفه شما نیز کاربرد دارند. با یادگیری مهارت‌هایی مانند خودرهبری، مدیریت احساسات و تصمیم‌گیری مؤثر، می‌توانید به یک رهبر کارآمد تبدیل شوید. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند تا تیم خود را بهتر هدایت کنید، در جلسات حرفه‌ای مؤثرتر عمل کنید و در حل مسائل کاری موفق‌تر باشید. این دوره شما را برای استفاده عملی از این مفاهیم آماده می‌کند و به شما کمک می‌کند تا در محیط کار به فردی با اعتمادبه‌نفس و کارآمد تبدیل شوید.  

شناخت الگوهای رفتاری به شما کمک می‌کند تا عادت‌های مثبت و منفی خود را شناسایی کنید و بر رفتارهایی که مانع رشدتان هستند غلبه کنید. این آگاهی به شما امکان می‌دهد تصمیمات بهتری بگیرید و در مسیر اهداف خود پیشرفت کنید. در این دوره یاد می‌گیرید چگونه الگوهای رفتاری خود را تحلیل کنید و تغییرات مؤثری ایجاد کنید که به بهبود زندگی شما منجر شود. ابزارهای ارائه‌شده در این دوره به شما کمک می‌کنند که از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنید و رفتارهایی را که به موفقیت شما کمک می‌کنند تقویت کنید.