خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.

برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.

افرادی که در انتخاب شریک عاطفی دچار تردید هستند کسانی که می‌خواهند بدانند چقدر انتخاب‌هایشان تحت تأثیر عرف جامعه است افرادی که می‌خواهند معیارهای شخصی و ارزش‌های واقعی خود را بهتر بشناسند

چگونه می‌توان تأثیرات فرهنگی و اجتماعی را در انتخاب شریک عاطفی شناسایی کرد؟ چگونه می‌توان بین خواسته‌های شخصی و انتظارات جامعه تعادل ایجاد کرد؟ چه معیارهایی از انتخاب‌های ما واقعی هستند و چه معیارهایی از بیرون تحمیل شده‌اند؟

برای رسیدن به یک تعریف جامع از خود، نیاز به خودشناسی عمیق و بررسی جنبه‌های مختلف شخصیت، ارزش‌ها، باورها و اهداف دارید. این فرایند شامل تحلیل تجربیات گذشته، شناسایی نقاط قوت و ضعف، و پذیرش تمامی جنبه‌های هویتی است. در این دوره، با تمرین‌های عملی، یاد می‌گیرید چگونه خود را بهتر بشناسید و به تصویری روشن‌تر از هویت شخصی‌تان دست یابید. این شناخت به شما کمک می‌کند تصمیمات آگاهانه‌تر و هماهنگ‌تری با اهداف زندگی‌تان بگیرید.

خودشناسی به شما کمک می‌کند نقاط قوت خود را بشناسید و بر نقاط ضعف خود کار کنید. این آگاهی به شما امکان می‌دهد اهداف خود را بهتر تعیین کنید و تصمیمات مؤثرتری در زندگی بگیرید. همچنین، با شناخت بهتر از خود، روابط بهتری با دیگران برقرار می‌کنید و در مواجهه با چالش‌ها، انعطاف‌پذیری بیشتری از خود نشان می‌دهید. این دوره به شما ابزارها و تکنیک‌هایی ارائه می‌دهد که می‌توانید از آن‌ها برای تسریع فرایند رشد فردی خود استفاده کنید.

تعارضات درونی زمانی ایجاد می‌شوند که ارزش‌ها یا اهداف متناقضی در درون ما وجود داشته باشد. برای مدیریت این تعارضات، ابتدا باید آن‌ها را شناسایی و درک کنیم. سپس می‌توانیم با تکنیک‌هایی مانند گفتگو با خود و نوشتن احساسات، این تعارضات را تحلیل کرده و به یک تصمیم متعادل‌تر برسیم. در این دوره، با روش‌های مختلفی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند این تعارضات را به شیوه‌ای مثبت و سازنده مدیریت کنید.

شناسایی ارزش‌های شخصی نیازمند بررسی دقیق باورها و اصولی است که برای شما اهمیت دارند. یکی از روش‌های مؤثر این است که به تجربیات گذشته خود نگاه کنید و به لحظاتی توجه کنید که احساس رضایت و افتخار داشتید. همچنین، بررسی تصمیمات مهم زندگی می‌تواند به شما نشان دهد که چه ارزش‌هایی در اولویت هستند. در این دوره، تمرین‌های ویژه‌ای برای شناسایی و ارزیابی ارزش‌های شخصی ارائه می‌شود که به شما کمک می‌کند زندگی هماهنگ‌تری با اصول خود داشته باشید.

تعیین اهداف واقع‌بینانه نیازمند شفافیت در مورد خواسته‌ها و توانایی‌های شماست. برای این کار، باید اهداف خود را به‌صورت مشخص، قابل‌اندازه‌گیری، قابل‌دست‌یابی، مرتبط و زمان‌بندی‌شده (SMART) تعریف کنید. همچنین، باید موانع احتمالی را شناسایی و برای آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. در این دوره، با تکنیک‌های هدف‌گذاری آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند اهداف خود را به شیوه‌ای عملی و مؤثر تعیین کرده و به آن‌ها دست یابید.