با احساسات دردناکم در رابطه عاطفی، چه کنم؟

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

انواع احساسات و هیجانات  

هیجانات اولیه، ثانویه و ابزاری  

کار روی شرم (اولیه، ثانویه، ابزاری)  

خشم (اولیه، ثانویه، ابزاری)  

ترس (اولیه، ثانویه، ابزاری)  

غم (اولیه، ثانویه، ابزاری)  

اضطراب (اولیه، ثانویه، ابزاری)  

حسادت (اولیه، ثانویه، ابزاری)

پیش‌نیازها

این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی افرادی که به بهبود روابط عاطفی خود علاقه‌مند هستند، مناسب است.

اهداف دوره

افزایش آگاهی نسبت به انواع هیجانات در روابط عاطفی  

یادگیری شناسایی و مدیریت هیجانات اولیه، ثانویه و ابزاری  

تقویت مهارت‌های ارتباطی برای برخورد مؤثر با احساسات دردناک  

بهبود کیفیت روابط عاطفی از طریق مدیریت هیجانات

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است. دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود.

شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌گردد.

سوالات متداول