سمینار: همه می گویند تو نقش بازی می کنی، چرا احساسات مرا نمی بینند؟ - کد 910/9123/47

مدرس: سید هادی میراسدی  

طول دوره: 2 ساعت آنلاین + 4 ساعت حضوری  

زمان برگزاری: چهارشنبه 9 اسفند 1402، ساعت 17 تا 19 (آنلاین) و 17 تا 21 (حضوری)  

توصیف مختصری از دوره

این سمینار کارگاهی به بررسی چالش‌های افرادی می‌پردازد که احساس می‌کنند دیگران احساسات واقعی آن‌ها را درک نمی‌کنند و به تظاهر متهم می‌شوند. با تدریس سید هادی میراسدی، شرکت‌کنندگان با مفاهیم مرتبط با ابراز احساسات، موانع درک متقابل و راهکارهای بهبود ارتباطات عاطفی آشنا می‌شوند. سمینار شامل دو بخش است: بخش اول به‌صورت آنلاین و تعاملی برگزار می‌شود و بخش دوم حضوری است که با استفاده از بازی نقش و فعالیت‌های گروهی، به تعمیق یادگیری کمک می‌کند. این دوره برای عموم علاقه‌مندان طراحی شده و نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد.  

سرفصل‌ها

مقدمه‌ای بر ابراز احساسات و اهمیت آن  

موانع درک متقابل در روابط  

نقش تظاهر در ارتباطات انسانی  

راهکارهای بهبود درک و همدلی  

تمرینات عملی برای تقویت ابراز احساسات  

پیش‌نیازها

این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای عموم علاقه‌مندان مناسب است.  

اهداف دوره

افزایش آگاهی درباره اهمیت ابراز احساسات  

شناسایی موانع درک متقابل در روابط  

ارائه راهکارهای عملی برای بهبود ارتباطات عاطفی  

تقویت مهارت‌های همدلی و درک دیگران  

سطح دشواری

مقدماتی؛ مناسب برای افرادی که آشنایی قبلی با روان‌شناسی ندارند.  

شیوه تدریس

ترکیبی از سخنرانی، بحث گروهی، بازی نقش و فعالیت‌های عملی.  

شیوه ارزیابی

این دوره شامل ارزیابی رسمی نیست و گواهی پایان دوره ارائه نمی‌شود.  

سوالات متداول

1. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای تمامی افرادی که در روابط شخصی یا حرفه‌ای خود با چالش‌های ابراز احساسات و درک متقابل مواجه هستند، مناسب است. همچنین، افرادی که به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی و افزایش همدلی در تعاملات خود هستند، می‌توانند از محتوای این دوره بهره‌مند شوند. دانشجویان، مشاوران، روان‌شناسان و عموم علاقه‌مندان به موضوعات روان‌شناسی و توسعه فردی نیز می‌توانند در این سمینار شرکت کنند.  

2. در این دوره چه می‌آموزیم؟

شرکت‌کنندگان در این دوره با اهمیت ابراز احساسات در روابط انسانی آشنا می‌شوند و موانعی که ممکن است در درک متقابل وجود داشته باشد را شناسایی می‌کنند. همچنین، با نقش تظاهر در ارتباطات و تأثیرات آن بر روابط آشنا شده و راهکارهای عملی برای بهبود درک و همدلی در تعاملات خود می‌آموزند. تمرینات عملی و بازی‌های نقش در بخش حضوری دوره، به تقویت مهارت‌های ارتباطی و افزایش آگاهی از احساسات خود و دیگران کمک می‌کند.

3. چرا دیگران گاهی احساسات ما را نمی‌فهمند؟

عدم درک احساسات دیگران می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. گاهی افراد به دلیل مشغله‌های ذهنی یا عاطفی خود نمی‌توانند به احساسات دیگران توجه کنند. در برخی موارد، نحوه ابراز احساسات توسط فرد به گونه‌ای است که برای دیگران قابل فهم نیست. همچنین تفاوت در شیوه‌های تربیتی، فرهنگی یا تجربیات گذشته می‌تواند در این مسئله تأثیرگذار باشد. در این دوره، به بررسی این دلایل و ارائه راهکارهایی برای بهبود توانایی درک متقابل پرداخته می‌شود تا روابط انسانی سالم‌تر و موثرتر شکل بگیرد.  

4. چگونه می‌توانیم ابراز احساسات را بهبود دهیم؟

بهبود ابراز احساسات نیازمند شناخت خود و تمرین است. ابتدا باید احساسات خود را شناسایی کرده و آن‌ها را به وضوح درک کنید. سپس یاد بگیرید که این احساسات را به شکلی شفاف و بدون قضاوت بیان کنید. استفاده از جملات "من احساس می‌کنم" به جای سرزنش یا مقصر دانستن دیگران، می‌تواند مؤثر باشد. همچنین توجه به زبان بدن و تن صدا نقش مهمی در انتقال احساسات دارد. در این دوره، تمرینات عملی ارائه می‌شود که به شما کمک می‌کند مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید.  

5. آیا تظاهر در روابط همیشه منفی است؟

تظاهر در روابط لزوماً منفی نیست و در برخی شرایط، مانند جلوگیری از تنش‌های بی‌مورد یا حفظ آرامش محیط، می‌تواند کارکرد مثبتی داشته باشد. با این حال، وقتی تظاهر به یک الگوی رفتاری دائمی تبدیل شود، ممکن است باعث احساس بی‌اعتمادی، انزوا یا سوءتفاهم شود. هدف این دوره، شناسایی نقش تظاهر در روابط و تأثیر آن بر احساسات فردی و جمعی است تا شرکت‌کنندگان بتوانند تعادل مناسبی بین ابراز احساسات واقعی و مدیریت موقعیت‌ها برقرار کنند.  

6. چرا همدلی در روابط اهمیت دارد؟

همدلی به معنای درک احساسات و تجربیات دیگران است و پایه‌ای برای ایجاد روابط مؤثر و صمیمی محسوب می‌شود. همدلی باعث می‌شود افراد احساس کنند که شنیده و درک می‌شوند، که این امر به افزایش اعتماد و تقویت پیوندهای عاطفی کمک می‌کند. نبود همدلی می‌تواند به سوءتفاهم‌ها و تعارضات در روابط منجر شود. در این دوره، مهارت‌های عملی برای افزایش همدلی و درک عمیق‌تر احساسات دیگران آموزش داده می‌شود تا کیفیت روابط بهبود یابد.  

7. آیا تمرینات عملی واقعاً به بهبود ارتباطات کمک می‌کنند؟

بله، تمرینات عملی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود ارتباطات هستند. این تمرینات به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا آموخته‌های نظری را در محیطی کنترل‌شده و حمایتی به کار بگیرند. از طریق بازی نقش و تحلیل موقعیت‌ها، افراد یاد می‌گیرند چگونه احساسات خود را بهتر ابراز کنند و به احساسات دیگران واکنش مناسبی نشان دهند. این دوره شامل تمرینات عملی متنوعی است که به شرکت‌کنندگان امکان می‌دهد مهارت‌های خود را تقویت کرده و در روابط واقعی خود از آن‌ها بهره ببرند.  

8. چگونه می‌توانیم موانع درک متقابل را شناسایی کنیم؟

شناسایی موانع درک متقابل نیازمند توجه به جزئیات ارتباطات و بررسی عوامل فرهنگی، تربیتی یا شخصیتی است. این موانع ممکن است شامل تفاوت در شیوه بیان احساسات، پیش‌فرض‌های ذهنی یا سوءتفاهم‌های زبانی باشند. در این دوره، شرکت‌کنندگان با استفاده از مثال‌های واقعی و تمرینات تعاملی یاد می‌گیرند که این موانع را در روابط خود شناسایی کرده و با استفاده از روش‌های کاربردی، آن‌ها را برطرف کنند. هدف این است که درک و ارتباطات مؤثرتری ایجاد شود.