سبد خرید شما خالی است
ابراز احساسات سالم در رابطه چگونه باید باشد؟
مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: دوشنبه 20 دی 1400
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
ابراز احساسات یکی از پایه‌های اساسی یک رابطه سالم است. اما بسیاری از افراد یا احساسات خود را سرکوب می‌کنند یا به شیوه‌ای نادرست آن‌ها را بیان می‌کنند که باعث ایجاد سوءتفاهم، تنش و سردی در رابطه می‌شود. این دوره به شما کمک می‌کند تا راه‌های سالم و مؤثر برای بیان احساسات خود را بیاموزید، بدون اینکه باعث آسیب به خود یا شریک عاطفی‌تان شوید.
سر فصل ها
چرا ابراز احساسات در رابطه مهم است؟
تفاوت بین ابراز سالم و ناسالم احساسات
موانع رایج در بیان احساسات و چگونگی رفع آن‌ها
روش‌های عملی برای ابراز احساسات به‌طور مؤثر و بدون تنش
چگونه شریک عاطفی را به ابراز احساسات سالم تشویق کنیم؟
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
افزایش خودآگاهی نسبت به احساسات و نحوه بیان آن‌ها
یادگیری تکنیک‌های سالم برای ابراز احساسات در رابطه
شناخت تأثیر سرکوب یا انفجار احساسات بر رابطه
تقویت مهارت‌های گوش دادن و درک احساسات طرف مقابل
ایجاد ارتباطی مبتنی بر احترام، همدلی و صداقت
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره ابراز احساسات سالم در رابطه چگونه باید باشد؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره ابراز احساسات سالم در رابطه چگونه باید باشد؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره ابراز احساسات سالم در رابطه چگونه باید باشد؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در بیان احساسات خود مشکل دارند، یا می‌خواهند مهارت‌های ارتباطی خود را برای داشتن رابطه‌ای سالم و متعادل تقویت کنند، مناسب است.
4- در دوره ابراز احساسات سالم در رابطه چگونه باید باشد؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه احساسات خود را بدون ترس و تنش بیان کنید، چگونه به شریک عاطفی خود گوش دهید و چگونه از سوءتفاهم در ابراز احساسات جلوگیری کنید.
5- چرا برخی افراد نمی‌توانند احساسات خود را به‌درستی بیان کنند؟
زیرا عوامل مختلفی مانند ترس از قضاوت، تجربیات گذشته، الگوهای خانوادگی و عدم آشنایی با روش‌های سالم ابراز احساسات می‌توانند مانع از بیان صحیح احساسات شوند.
6- چگونه می‌توانم احساسات خود را به شیوه‌ای سالم بیان کنم؟
با تمرین خودآگاهی، استفاده از بیان غیرتهاجمی، احترام به احساسات خود و طرف مقابل و به‌کارگیری تکنیک‌های مؤثر در ارتباطات عاطفی.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای تقویت مهارت‌های ابراز احساسات، شنیدن فعال و جلوگیری از سوءتفاهم‌ها در رابطه است.
8- آیا این دوره به بهبود کیفیت روابط عاطفی من کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا ارتباطی شفاف‌تر و عمیق‌تر با شریک عاطفی خود برقرار کنید و از تنش‌ها و سوءتفاهم‌های غیرضروری جلوگیری کنید.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مناسب است؟
بله، این دوره می‌تواند به افراد مجرد کمک کند تا درک بهتری از نحوه ابراز احساسات خود داشته باشند و در آینده روابط سالم‌تری ایجاد کنند.
10- آیا این دوره می‌تواند به کاهش تعارضات در رابطه کمک کند؟
قطعاً! با یادگیری روش‌های صحیح ابراز احساسات و تقویت مهارت‌های ارتباطی، می‌توانید از بسیاری از درگیری‌های غیرضروری جلوگیری کنید و روابطی آرام‌تر و سالم‌تر داشته باشید.
- فایل صوتی ( 20 دی 1400) ۹۱ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
