ابراز احساسات سالم در رابطه چگونه باید باشد؟

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

چرا ابراز احساسات در رابطه مهم است؟

تفاوت بین ابراز سالم و ناسالم احساسات

موانع رایج در بیان احساسات و چگونگی رفع آن‌ها

روش‌های عملی برای ابراز احساسات به‌طور مؤثر و بدون تنش

چگونه شریک عاطفی را به ابراز احساسات سالم تشویق کنیم؟

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

افزایش خودآگاهی نسبت به احساسات و نحوه بیان آن‌ها

یادگیری تکنیک‌های سالم برای ابراز احساسات در رابطه

شناخت تأثیر سرکوب یا انفجار احساسات بر رابطه

تقویت مهارت‌های گوش دادن و درک احساسات طرف مقابل

ایجاد ارتباطی مبتنی بر احترام، همدلی و صداقت

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول