دورهمی پنجم: نگاهی به تروما - کد 222/238

کد دوره: 222/238

مدرس: سید هادی میراسدی

زمان برگزاری: 14 خرداد 1400

طول دوره: 93 دقیقه (یک جلسه)

توصیف مختصر از دوره

این دورهمی به بررسی مفهوم تروما در روان‌شناسی می‌پردازد و تأثیرات آن بر سلامت روانی، عاطفی و جسمی افراد را مورد بحث قرار می‌دهد. تروما به تجربیات عمیقاً ناراحت‌کننده یا آزاردهنده‌ای اشاره دارد که توانایی فرد را برای مقابله با آن تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند ناشی از رویدادهای مختلفی مانند بلایای طبیعی، حوادث، خشونت یا سوءاستفاده باشد. در این جلسه، انواع تروما، علائم و نشانه‌های مرتبط با آن و همچنین روش‌های مداخله و درمان‌های روان‌شناختی مورد بررسی قرار می‌گیرند. هدف از این دورهمی، افزایش آگاهی و دانش شرکت‌کنندگان در زمینه تروما و ارائه راهکارهای مؤثر برای مداخله و حمایت از افرادی است که تجربه‌های آسیب‌زا داشته‌اند.

سر فصل ها

معرفی و تعریف تروما

انواع تروما و منابع آن

علائم و نشانه‌های تروما

تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت تروما بر فرد

روش‌های مداخله و درمان‌های روان‌شناختی مرتبط با تروما

پیش‌نیازها

این دورهمی نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان به موضوع تروما مناسب است.

اهداف دوره

افزایش آگاهی در مورد مفهوم و انواع تروما

شناسایی علائم و نشانه‌های تروما در افراد

آشنایی با تأثیرات تروما بر سلامت روانی و جسمی

معرفی روش‌های مداخله و درمان‌های مؤثر در مواجهه با تروما

سطح دشواری

مقدماتی

شیوه ارزیابی

این دورهمی شامل ارزیابی نمی‌باشد و گواهی معتبر تعلق نمی‌گیرد.

شیوه تدریس

ارائه مباحث به‌صورت تئوری و بحث و تبادل نظر گروهی

سوالات متداول

1- آیا به دوره دورهمی پنجم: نگاهی به تروما گواهی معتبر تعلق می گیرد؟

خیر. دورهمی های کوتاه مدرسه روانشناسی روان بنه، جلساتی از گفتگو و مبادله نظرات تخصصی است که در تکمیل جلسات اموزشی کارگاه ها برگزار می شوند. دورهمی ها، گواهی ندارند.

2- دوره دورهمی پنجم: نگاهی به تروما برای چه کسانی مناسب است؟

این دورهمی برای تمامی افرادی که علاقه‌مند به درک بهتر مفهوم تروما و تأثیرات آن بر سلامت روانی و جسمی هستند، مناسب است. همچنین، متخصصان حوزه روان‌شناسی، مشاوره و مددکاری اجتماعی که با افرادی دارای تجربه‌های آسیب‌زا کار می‌کنند، می‌توانند از مباحث مطرح‌شده در این جلسه بهره‌مند شوند.

3- در دوره دورهمی پنجم: نگاهی به تروما چه می آموزیم؟

شرکت‌کنندگان در این دورهمی با تعریف و انواع تروما آشنا می‌شوند و می‌آموزند که چگونه تروما می‌تواند بر سلامت روانی، عاطفی و جسمی فرد تأثیر بگذارد. همچنین، روش‌های شناسایی علائم تروما و مداخلات روان‌شناختی مؤثر برای کمک به افرادی که تجربه‌های آسیب‌زا داشته‌اند، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

4- تروما چیست و چرا شناخت آن اهمیت دارد؟

تروما به تجربیات شدیداً ناراحت‌کننده یا آسیب‌زایی اشاره دارد که توانایی فرد برای مقابله با آن‌ها را به چالش می‌کشد. این رویدادها می‌توانند شامل بلایای طبیعی، تصادفات، خشونت یا سوءاستفاده باشند. شناخت تروما اهمیت دارد، زیرا تأثیرات آن بر سلامت روانی، عاطفی و جسمی فرد می‌تواند گسترده و ماندگار باشد. آگاهی از تروما و علائم آن به افراد و متخصصان کمک می‌کند تا مشکلات ناشی از آن را شناسایی کرده و مداخلات مناسبی را برای بهبود سلامت روانی و ارتقای کیفیت زندگی ارائه دهند.

5- علائم و نشانه‌های تروما چیست؟

علائم تروما ممکن است جسمی، عاطفی یا رفتاری باشند. افراد ممکن است دچار اضطراب، افسردگی، کابوس، تحریک‌پذیری، انزوای اجتماعی یا خاطرات مزاحم شوند. از نظر جسمی، مشکلاتی مانند سردرد، اختلالات خواب یا تنش عضلانی شایع است. این علائم می‌توانند در کوتاه‌مدت ظاهر شوند یا به مشکلات طولانی‌مدت تبدیل شوند. شناسایی این نشانه‌ها به متخصصان و افراد کمک می‌کند تا زودتر به درمان بپردازند و از اثرات مخرب‌تر جلوگیری کنند.

6- چه روش‌هایی برای درمان تروما وجود دارد؟

درمان تروما شامل رویکردهای مختلفی است، از جمله روان‌درمانی، روش‌های شناختی-رفتاری (CBT)، درمان پردازش مجدد و حساسیت‌زدایی از طریق حرکات چشم (EMDR)، و تمرینات تمرکز ذهنی (Mindfulness). این روش‌ها به افراد کمک می‌کنند تا با خاطرات آسیب‌زا مواجه شوند، آن‌ها را پردازش کنند و اثرات منفی آن‌ها را کاهش دهند. استفاده از حمایت اجتماعی و درمان گروهی نیز می‌تواند در بهبود افراد نقش مؤثری داشته باشد. انتخاب روش درمان به نوع و شدت تروما و نیازهای خاص فرد بستگی دارد.

7- تأثیر تروما بر کودکان چگونه است؟

کودکان به دلیل آسیب‌پذیری بیشتر، ممکن است اثرات عمیق‌تری از تروما تجربه کنند. علائم در کودکان می‌تواند شامل ترس‌های غیرمنطقی، بازگشت به رفتارهای کودکانه، مشکلات تمرکز یا کابوس باشد. تروما در کودکان می‌تواند رشد عاطفی، اجتماعی و تحصیلی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. مداخلات سریع و مناسب، شامل بازی‌درمانی یا روان‌درمانی کودک‌محور، برای کاهش اثرات منفی تروما و ارتقای سلامت روان آن‌ها ضروری است.

8- چه تأثیرات بلندمدتی می‌تواند از تروما ناشی شود؟

تروما می‌تواند تأثیرات بلندمدتی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، افسردگی، اضطراب مزمن و مشکلات جسمانی ایجاد کند. این تأثیرات ممکن است روابط بین‌فردی، عملکرد شغلی و کیفیت زندگی فرد را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، با درمان مناسب و حمایت اجتماعی، بسیاری از این اثرات قابل مدیریت یا بهبود هستند. اهمیت شناخت و درمان زودهنگام تروما در جلوگیری از این مشکلات بلندمدت بسیار حائز اهمیت است.