سبد خرید شما خالی است
کشف دنیای خود در رسیدن به حال خوب
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 12 تیر 1398
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
زندگی روزمره ما پر از چالش‌ها و احساسات متغیر است که می‌توانند بر حال روحی و کیفیت زندگی ما تأثیر بگذارند. این دوره به شما کمک می‌کند تا دنیای درونی خود را کشف کنید، نیازهای احساسی و ذهنی خود را بشناسید و روش‌هایی عملی برای رسیدن به یک حال خوب پایدار بیاموزید. در این مسیر، با تکنیک‌های خودشناسی، خودآگاهی و مهارت‌های عملی برای ایجاد آرامش و تعادل درونی آشنا خواهید شد.
سر فصل ها
چرا شناخت دنیای درونی برای رسیدن به حال خوب ضروری است؟
تکنیک‌های خودشناسی و کشف ارزش‌ها و نیازهای شخصی
روش‌های عملی برای بهبود حال روحی و افزایش رضایت از زندگی
تأثیر نگرش و افکار بر احساسات و کیفیت زندگی
راهکارهایی برای حفظ تعادل ذهنی و احساسی در شرایط چالش‌برانگیز
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
آشنایی با اهمیت خودشناسی در رسیدن به حال خوب
یادگیری تکنیک‌های عملی برای افزایش آرامش ذهنی و عاطفی
شناسایی عوامل تأثیرگذار بر احساسات و روش‌های کنترل آن‌ها
تقویت مهارت‌های ذهنی برای حفظ تعادل در شرایط استرس‌زا
ایجاد یک سبک زندگی سالم و متعادل برای بهبود کیفیت زندگی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره کشف دنیای خود در رسیدن به حال خوب گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره کشف دنیای خود در رسیدن به حال خوب شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره کشف دنیای خود در رسیدن به حال خوب برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که به دنبال درک عمیق‌تر از خود، افزایش رضایت شخصی و رسیدن به آرامش ذهنی و احساسی هستند.
4- در دوره کشف دنیای خود در رسیدن به حال خوب چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه با کشف دنیای درونی خود، به تعادل ذهنی و احساسی دست پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.
5- چرا خودشناسی به داشتن حال خوب کمک می‌کند؟
شناخت خود و درک نیازها و احساسات شخصی، باعث می‌شود فرد بتواند انتخاب‌های بهتری داشته باشد و با آگاهی بیشتر، احساس رضایت و آرامش بیشتری در زندگی تجربه کند.
6- چگونه می‌توانم حال خوب خود را در شرایط سخت حفظ کنم؟
با یادگیری تکنیک‌های ذهنی و عاطفی برای مدیریت احساسات و تمرکز بر نکات مثبت، می‌توان در شرایط دشوار هم احساس آرامش و کنترل بیشتری بر زندگی داشت.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، در این دوره تمرین‌هایی برای خودشناسی، مدیریت احساسات و ایجاد آرامش ذهنی ارائه خواهد شد.
8- آیا این دوره به بهبود کیفیت زندگی من کمک خواهد کرد؟
بله، با تمرین روش‌های معرفی‌شده در این دوره، می‌توانید سبک زندگی متعادلی ایجاد کنید و به احساس رضایت و آرامش بیشتری دست یابید.
9- آیا این دوره برای افراد پراسترس و مضطرب هم مفید است؟
بله، این دوره برای تمامی افرادی که به دنبال راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی هستند، مناسب است.
10- آیا این دوره به افزایش انگیزه و انرژی مثبت کمک می‌کند؟
قطعاً! با تمرکز بر شناخت خود و استفاده از تکنیک‌های بهبود حال روحی، می‌توانید انرژی مثبت بیشتری در زندگی خود ایجاد کنید.
- فایل صوتی (12 تیر 1398) ۰ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
همراه جلسه آنلاین 