مدرسه روان شناسی تخصصی

کارگاه درمان اختلالات اضطرابی نوجوانان با رویکرد شناختی رفتاری CBT

استاد: زهرا مهدوی

طول دوره: 18 ساعت (9 جلسه دو ساعتی)

تاریخ شروع: از 5اذر 1402

زمان برگزاری: یکشنبه ها ساعت 16  تا 18

در کارگاه درمان اختلالات اضطرابی نوجوانان با رویکرد شناختی رفتاری CBT  چه می آموزیم؟ (سرفصل ها)

• طبقه اختلالات اضطرابی و مقایسه آنها


• اختلال اضطراب فراگیر و معیارهای آن


• اختلال اضطراب اجتماعی و ملاک های آن


• اختلال لالی انتخابی و ملاک های آن


• افکار خودآیند و تحریفات شناختی


• چرخه منفی تجربه و سطوح شناخت


• باورهای بنیادین و نیازهای روانشناختی


• فرزندپروری دموکراتیک نوجوان برای والدین


• پروتکل درمان اضطراب در نوجوانان

در پیاده سازی رویکرد رفتار درمانی شناختی CBT برای درمان اختلالات اضطرابی نوجوانان چه نکاتی مهم است؟

هنگام استفاده از CBT برای اختلالات اضطرابی در نوجوانان، در اینجا چند استراتژی و تکنیک خاص وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید:

1. آموزش روانی: به نوجوان کمک کنید تا ماهیت اضطراب و تأثیر آن بر افکار، عواطف و رفتارهای خود را درک کند. در مورد پاسخ جنگ یا گریز و نقش تحریفات شناختی در حفظ اضطراب به آنها آموزش دهید.

2. محرک ها را شناسایی کنید: به نوجوان کمک کنید موقعیت ها یا افکار خاصی را که باعث اضطراب او می شود شناسایی کند. آنها را تشویق کنید تا برای ردیابی این محرک ها و علائم اضطراب ناشی از آن، یک دفتر خاطرات داشته باشند.

3. بازسازی شناختی: به نوجوان بیاموزید تا افکار مضطرب خود را شناسایی کرده و به چالش بکشد. به آن‌ها کمک کنید تحریف‌های شناختی را بشناسند (مانند فاجعه‌سازی، تعمیم بیش از حد) و آن‌ها را با افکار واقعی‌تر و متعادل‌تر جایگزین کنید. از سوابق فکری یا کاربرگ‌ها برای هدایت این فرآیند استفاده کنید.

4. مواجهه درمانی: به تدریج نوجوان را در معرض موقعیت ها یا محرک های اضطراب آور به صورت کنترل شده و حمایتی قرار دهید. با موقعیت هایی شروع کنید که باعث اضطراب خفیف می شوند و به تدریج سطح دشواری را افزایش دهید. این به آن‌ها کمک می‌کند با ترس‌های خود مقابله کنند و یاد بگیرند که اضطراب به مرور زمان کاهش می‌یابد.

5. تکنیک های آرام سازی: به نوجوان تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق، آرام سازی پیشرونده عضلانی یا تصویرسازی هدایت شده را آموزش دهید. این تکنیک‌ها می‌توانند به آن‌ها کمک کنند علائم فیزیکی اضطراب را مدیریت کنند و حس آرامش را تقویت کنند.

6. آزمایشات رفتاری: نوجوان را تشویق کنید تا در آزمایشات رفتاری شرکت کند تا باورهای اضطراب آور خود را آزمایش کند. به عنوان مثال، اگر از سخنرانی در جمع ترس دارند، از آنها بخواهید که یک سخنرانی کوتاه برای یک گروه کوچک ارائه دهند و تجربه واقعی خود را در مقابل اضطراب مورد انتظارشان مشاهده کنند.

7. مهارت های حل مسئله: به نوجوان کمک کنید تا مهارت های حل مسئله را برای رسیدگی به موقعیت هایی که به اضطراب او کمک می کند توسعه دهد. به آنها بیاموزید که چگونه مشکلات را به مراحل کوچکتر تقسیم کنند، راه حل های بالقوه ایجاد کنند، مزایا و معایب را در نظر بگیرند و یک برنامه عملیاتی را اجرا کنند.

8. سلسله مراتب مواجهه تدریجی: سلسله مراتبی از موقعیت ها یا محرک های اضطراب آور را با نوجوان ایجاد کنید. با کمترین چیزی که باعث اضطراب می شود شروع کنید و به چالش برانگیزترین آن ها برسید. این قرار گرفتن تدریجی به آنها کمک می کند تا اعتماد به نفس و تحمل اضطراب را ایجاد کنند.

9. پیشگیری از عود: با نوجوان کار کنید تا استراتژی هایی برای مدیریت اضطراب در درازمدت ایجاد کنید. به آنها تکنیک هایی برای تشخیص علائم هشدار دهنده اولیه اضطراب و اجرای مهارت های مقابله ای برای جلوگیری از یک دوره اضطراب کامل آموزش دهید.

به یاد داشته باشید که رویکرد درمانی را بر اساس اختلال اضطراب خاص نوجوان و نیازها و ترجیحات منحصر به فرد او فردی کنید. ارزیابی منظم پیشرفت و همکاری مداوم با نوجوان برای درمان موفقیت آمیز بسیار مهم است. در این دوره، استاد محترم، خانم زهرا مهدوی، با سالها تخصص کار مشاوره ای و درمانی با گروه سنی نوجوانان، به صورت عملی و کاربردی، نحوه پیاده سازی رویکرد شناختی رفتاری، و ایجاد اتحاد درمانی را با مراجعین نوجوان با شما به اشتراک می گذارند. 

آیا به کارگاه درمان اختلالات اضطرابی نوجوانان با رویکرد شناختی رفتاری CBT گواهی معتبر تعلق می گیرد؟

بله. برای کارگاه درمان اختلالات اضطرابی نوجوانان با رویکرد شناختی رفتاری CBT، یک گواهی 18 ساعتی از مرکز مشاوره احیا صادر می شود. پس از آنکه کارگاه را مشاهده و اطمینان حاصل کردید که به اندازه کافی مسلط هستید، از صفحه ثبت نام برای آزمون گواهی، گواهی مورد نظر را انتخاب کرده و در آزمون شرکت کنید. پس از قبولی در آزمون، مرکز صادر کننده گواهی، که یکی از مراکز معتبر و دارای مجوز، زیرمجموعه وزارت علوم یا سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور است، گواهی شما را صادر می کند و برای ما پست می کند. ما در اولین فرصت، گواهی را به دست شما می رسانیم.

چگونه در کارگاه درمان اختلالات اضطرابی نوجوانان با رویکرد شناختی رفتاری CBT شرکت کنم؟

برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک تخصصی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین فروش مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن یک اشتراک تخصصی، علاوه بر شرکت در این ویژه برنامه، به مدت سه ماه می‌توانید از همه دوره های آموزشی مدرسه نیز استفاده کنید.

(دسترسی به جزوه دوره(بهادری زاده،کل جلسات)