سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 4 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
دسته بندی موضوعی
رابطه عاطفی چه کنم اینقدر به من نچسبد؟
کد دوره: .توصیف مختصر از دوره
این دوره به بررسی راهکارهایی جهت کاهش وابستگی بیش از حد طرف مقابل و افزایش استقلال فردی در روابط می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تحلیل علل وابستگی، تکنیک‌های تقویت استقلال و تعیین مرزهای شخصی آشنا می‌شوند تا بتوانند روابط متعادلی برقرار کنند.
سر فصل ها
تحلیل علل وابستگی بیش از حد
بررسی تأثیر وابستگی بر روابط
تکنیک‌های افزایش استقلال فردی
راهکارهای تعیین مرزهای شخصی در ارتباط
تمرین‌های عملی بهبود خودمختاری
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به وابستگی بیش از حد
ارائه راهکارهای تقویت استقلال فردی
تعیین مرزهای شخصی در روابط
کاهش فشارهای عاطفی ناشی از وابستگی
بهبود کیفیت روابط از طریق ایجاد توازن عاطفی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی می‌ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه، علاوه بر شرکت در این دوره، به سایر کارگاه‌ها نیز دسترسی خواهید داشت.
3- دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که به دلیل وابستگی بیش از حد، احساس فشار و عدم استقلال در روابط می‌کنند.
4- در دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ چه می آموزیم؟
در این دوره با تکنیک‌های افزایش استقلال، تعیین مرزهای شخصی و کاهش وابستگی آشنا می‌شوید.
5- چرا وابستگی بیش از حد می‌تواند مشکل‌ساز باشد؟
زیرا وابستگی بیش از حد منجر به کاهش خودمختاری و افزایش تنش در روابط می‌شود.
6- آیا می‌توان با تغییر نگرش، استقلال خود را افزایش داد؟
بله، استفاده از تکنیک‌های خودشناسی و تعیین مرزهای مشخص می‌تواند به افزایش استقلال منجر شود.
7- چه عواملی در ایجاد وابستگی بیش از حد نقش دارند؟
ترس از تنهایی، نیاز به تأیید و تجربیات گذشته از عوامل مهم هستند.
8- چگونه می‌توان مرزهای شخصی را تعیین کرد؟
با برگزاری جلسات گفت‌وگوی صادقانه و تحلیل نیازهای فردی می‌توان مرزهای شخصی را مشخص نمود.
9- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی افزایش استقلال است؟
بله، دوره شامل کارگاه‌های گروهی و تمرین‌های عملی جهت افزایش استقلال فردی می‌باشد.
10- آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود روابط کمک کند؟
قطعاً! افزایش استقلال و تعیین مرزهای مشخص به بهبود روابط و ایجاد توازن عاطفی کمک می‌کند.
- فایل صوتی (3 اسفند 1396) ۹۹ دقیقه