این دوره به بررسی راهکارهایی جهت کاهش وابستگی بیش از حد طرف مقابل و افزایش استقلال فردی در روابط می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تحلیل علل وابستگی، تکنیک‌های تقویت استقلال و تعیین مرزهای شخصی آشنا می‌شوند تا بتوانند روابط متعادلی برقرار کنند.
مقدماتی
1- آیا به دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه، علاوه بر شرکت در این دوره، به سایر کارگاه‌ها نیز دسترسی خواهید داشت.
3- دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که به دلیل وابستگی بیش از حد، احساس فشار و عدم استقلال در روابط می‌کنند.
4- در دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ چه می آموزیم؟
در این دوره با تکنیک‌های افزایش استقلال، تعیین مرزهای شخصی و کاهش وابستگی آشنا می‌شوید.
5- چرا وابستگی بیش از حد می‌تواند مشکل‌ساز باشد؟
زیرا وابستگی بیش از حد منجر به کاهش خودمختاری و افزایش تنش در روابط می‌شود.
6- آیا می‌توان با تغییر نگرش، استقلال خود را افزایش داد؟
بله، استفاده از تکنیک‌های خودشناسی و تعیین مرزهای مشخص می‌تواند به افزایش استقلال منجر شود.
7- چه عواملی در ایجاد وابستگی بیش از حد نقش دارند؟
ترس از تنهایی، نیاز به تأیید و تجربیات گذشته از عوامل مهم هستند.
8- چگونه می‌توان مرزهای شخصی را تعیین کرد؟
با برگزاری جلسات گفت‌وگوی صادقانه و تحلیل نیازهای فردی می‌توان مرزهای شخصی را مشخص نمود.
9- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی افزایش استقلال است؟
بله، دوره شامل کارگاه‌های گروهی و تمرین‌های عملی جهت افزایش استقلال فردی می‌باشد.
10- آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود روابط کمک کند؟
قطعاً! افزایش استقلال و تعیین مرزهای مشخص به بهبود روابط و ایجاد توازن عاطفی کمک می‌کند.
