این دوره به بررسی راهکارهایی جهت کاهش وابستگی بیش از حد طرف مقابل و افزایش استقلال فردی در روابط می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تحلیل علل وابستگی، تکنیک‌های تقویت استقلال و تعیین مرزهای شخصی آشنا می‌شوند تا بتوانند روابط متعادلی برقرار کنند.

طول دوره: 2 ساعت

زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19

شروع دوره: جمعه 3 اسفند 1396

سطح دوره: مقدماتی

شیوه تدریس: این سمینار شامل دو بخش است:

شیوه تدریس: دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی می‌ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

شیوه تدریس: بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

نوع ارزیابی: این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

سر فصل های دوره: تحلیل علل وابستگی بیش از حد

سر فصل های دوره: بررسی تأثیر وابستگی بر روابط

سر فصل های دوره: تکنیک‌های افزایش استقلال فردی

سر فصل های دوره: راهکارهای تعیین مرزهای شخصی در ارتباط

سر فصل های دوره: تمرین‌های عملی بهبود خودمختاری

طول دوره:

2 ساعت

گواهی از:

ندارد

پیش‌نیازها:
  • این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره:
  • افزایش آگاهی نسبت به وابستگی بیش از حد
  • ارائه راهکارهای تقویت استقلال فردی
  • تعیین مرزهای شخصی در روابط
  • کاهش فشارهای عاطفی ناشی از وابستگی
  • بهبود کیفیت روابط از طریق ایجاد توازن عاطفی
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2. چگونه در دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه، علاوه بر شرکت در این دوره، به سایر کارگاه‌ها نیز دسترسی خواهید داشت.
3. دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که به دلیل وابستگی بیش از حد، احساس فشار و عدم استقلال در روابط می‌کنند.
4. در دوره چه کنم اینقدر به من نچسبد؟ چه می آموزیم؟
در این دوره با تکنیک‌های افزایش استقلال، تعیین مرزهای شخصی و کاهش وابستگی آشنا می‌شوید.
5. چرا وابستگی بیش از حد می‌تواند مشکل‌ساز باشد؟
زیرا وابستگی بیش از حد منجر به کاهش خودمختاری و افزایش تنش در روابط می‌شود.
6. آیا می‌توان با تغییر نگرش، استقلال خود را افزایش داد؟
بله، استفاده از تکنیک‌های خودشناسی و تعیین مرزهای مشخص می‌تواند به افزایش استقلال منجر شود.
7. چه عواملی در ایجاد وابستگی بیش از حد نقش دارند؟
ترس از تنهایی، نیاز به تأیید و تجربیات گذشته از عوامل مهم هستند.
8. چگونه می‌توان مرزهای شخصی را تعیین کرد؟
با برگزاری جلسات گفت‌وگوی صادقانه و تحلیل نیازهای فردی می‌توان مرزهای شخصی را مشخص نمود.
9. آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی افزایش استقلال است؟
بله، دوره شامل کارگاه‌های گروهی و تمرین‌های عملی جهت افزایش استقلال فردی می‌باشد.
10. آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود روابط کمک کند؟
قطعاً! افزایش استقلال و تعیین مرزهای مشخص به بهبود روابط و ایجاد توازن عاطفی کمک می‌کند.

چه کنم اینقدر به من نچسبد؟

کد دوره: .

سید هادی میراسدی
مدرس دوره:
سید هادی میراسدی

ثبت دیدگاه

مدرسه روانشناسی

مدرسه روانشناسی تخصصی

مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بنه




به سایت مدرسه خوش آمدید. برای ثبت نام یا ورود به پنل کاربری خود اینجا کلیک کنید.