درباره من

من لاله فرج‌زاده، روان‌شناس و درمانگر، فارغ‌التحصیل کارشناسی ارشد روان‌شناسی عمومی از دانشگاه تهران هستم. در مسیر حرفه‌ای خود، همواره به درک عمیق‌تری از روان انسان، تأثیر روابط بین‌فردی بر سلامت روان، و روش‌های علمی برای مدیریت اضطراب و هیجانات علاقه‌مند بوده‌ام.

رویکرد درمانی من تلفیقی از شناختی-رفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، و تکنیک‌های روانکاوی است. تمرکزم بر کمک به مراجعان برای کاهش اضطراب، تقویت مهارت‌های ارتباطی، مدیریت دل‌شکستگی و افزایش خودآگاهی است. همچنین، به تدریس و ارائه کارگاه‌های آموزشی در حوزه‌ی مدیریت هیجانات، بهبود روابط و سلامت روان پرداخته‌ام.

سوابق علمی و اجرایی

سوابق علمی:

• کارشناسی ارشد روان‌شناسی عمومی – دانشگاه تهران
• کارشناسی روان‌شناسی – 
• گذراندن دوره‌های تخصصی:
  • درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای اضطراب و افسردگی
  • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای مدیریت هیجانات
  • رویکردهای نوین در دل‌شکستگی و سوگ
  • تحلیل روابط بین‌فردی وتکنیک‌های بهبود آن
  • مهارت‌های خودآگاهی و رشد فردی

سوابق اجرایی:

• روان‌درمانگر در مرکز مشاوره دانشگاه تهران – ارائه خدمات درمانی به دانشجویان و مراجعان
• برگزاری کارگاه «دل‌شکستگی» در کلینیک مرکز مشاوره احیا و مدرسه روان‌شناسی روان‌بنه
• همکاری با ماهنامه تخصصی روان‌بنه – تهیه و ارائه مطالب علمی و تخصصی در حوزه‌ی روان‌شناسی
• مدرس دوره‌های آموزشی در زمینه مدیریت اضطراب، خودشناسی و بهبود روابط بین‌فردی