شرم می‌تواند در موقعیت‌های مختلف زندگی، از روابط اجتماعی گرفته تا محیط کاری، ظاهر شود و مانع ابراز وجود، پیشرفت و احساس رضایت شود. اما چگونه می‌توان شرم را در لحظه تشخیص داد و از اثرات منفی آن جلوگیری کرد؟ در این دوره، یاد می‌گیرید که شرم چگونه در ذهن و بدن شما ظاهر می‌شود، چه افکاری و واکنش‌هایی را در شما ایجاد می‌کند و چگونه می‌توانید آن را مدیریت کنید. با استفاده از تکنیک‌های خودآگاهی و تمرین‌های عملی، مهارت شناسایی و کنترل شرم را در موقعیت‌های مختلف زندگی کسب خواهید کرد.