پذیرش یکی از مهم‌ترین مهارت‌های روان‌شناختی است که می‌تواند زندگی را از فشارهای ذهنی و هیجانی آزاد کند. اما پذیرش به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه توانایی درک و مواجهه با واقعیت‌ها بدون اجتناب یا سرکوب آن‌هاست. در این دوره، به بررسی مفهوم پذیرش، چگونگی توسعه این مهارت در زندگی روزمره و تکنیک‌هایی برای کنار آمدن با احساسات دشوار پرداخته می‌شود. این دوره شامل تمرین‌های عملی، بحث‌های گروهی و تحلیل موقعیت‌های واقعی است و برای کسانی مناسب است که می‌خواهند آرامش بیشتری در مواجهه با چالش‌های زندگی تجربه کنند.