
درمان مشکلات رفتاری: شکلدهی به عادتها با رویکرد پذیرش و تعهد
کد دوره: 221/277مدرس: استیره مولودی
تاریخ شروع: یکشنبه 23 بهمن ماه 1401
زمان برگزاری: ساعت 18 تا 20
طول دوره: 8 ساعت (4 جلسه 2 ساعته)
گواهی از: مرکز مشاوره احیا با مجوز سازمان نظام روانشناسی
توصیف مختصر از دوره
این دوره به بررسی روشهای تغییر عادات ناسالم با استفاده از رویکرد پذیرش و تعهد (ACT) میپردازد. شرکتکنندگان با شناسایی عادات مشکلساز و باورهای مرتبط، تکنیکهای عملی برای ایجاد عادات جدید و پایدار را میآموزند. این دوره با تمرکز بر ارزشهای شخصی، به افراد کمک میکند که رفتارهای ناسازگار را شناسایی کرده و آنها را با عادات سالم جایگزین کنند. دوره شامل تمرینهای عملی و مباحث نظری است که مهارتهای لازم برای پایش و تقویت عادات جدید را ارائه میدهد. هدف دوره، بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان از طریق تعهد به ارزشها و تغییر رفتارهای ناسالم است.
سر فصل ها
چرا تغییر کنیم؟ (بررسی عادات مشکلساز و ارزشها)
چگونه تغییر کنیم؟ (تعیین اهداف و روشها)
تکنیکهای عملی برای ایجاد عادات جدید
ارزیابی و پایش عادات جدید
پیشنیازها
آشنایی اولیه با مفاهیم روانشناسی و تمایل به تغییر عادات
اهداف دوره
شناسایی و درک عادات ناسالم و تأثیر آنها بر زندگی
یادگیری تکنیکهای ACT برای تغییر رفتار
ایجاد عادات سالم و پایدار
افزایش تعهد به ارزشهای شخصی و بهبود کیفیت زندگی
سطح دشواری
متوسطشیوه ارزیابی
آزمونهای چهارگزینهای پس از پایان دوره
شیوه تدریس
ترکیبی از مباحث نظری، تمرینهای عملی و بحثهای گروهی
سوالات متداول
1- آیا به دوره درمان مشکلات رفتاری: شکلدهی به عادتها با رویکرد پذیرش و تعهد گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
2- چگونه در دوره درمان مشکلات رفتاری: شکلدهی به عادتها با رویکرد پذیرش و تعهد شرکت کنم؟
3- دوره درمان مشکلات رفتاری: شکلدهی به عادتها با رویکرد پذیرش و تعهد برای چه کسانی مناسب است؟
4- در دوره درمان مشکلات رفتاری: شکلدهی به عادتها با رویکرد پذیرش و تعهد چه می آموزیم؟
5- چگونه رویکرد ACT به تغییر عادات ناسالم کمک میکند؟
6- چگونه میتوان عادات جدید را پایدار کرد؟
7- چگونه ارزشهای شخصی در شکلدهی به عادات نقش دارند؟
8- چه تکنیکهایی برای ارزیابی و پایش عادات جدید وجود دارد؟
9- چگونه میتوان موانع تغییر رفتار را شناسایی و مدیریت کرد؟
10- آیا میتوانم قبل از خرید دوره، بخشی از محتوای آن را مشاهده کنم؟
- فایل تصویری جلسه 1 (30 بهمن 1401) ۱۰۹ دقیقه
- فایل صوتی جلسه 1 (30 بهمن 1401) ۱۰۹ دقیقه
- فایل تصویری جلسه 2 ( 7 اسفند 1401) ۱۰۹ دقیقه
- فایل صوتی جلسه 2 ( 7 اسفند 1401) ۱۱۰ دقیقه
- فایل تصویری جلسه 3 ( 14 اسفند 1401) ۱۰۴ دقیقه
- فایل صوتی جلسه 3 (14 اسفند 1401) ۱۰۴ دقیقه
- فایل تصویری جلسه 4 (21 اسفند1401) ۵۲ دقیقه
- فایل صوتی جلسه 4 (21 اسفند 1401) ۵۲ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
من از این دوره خیلی استفاده کردم استاد با آرامش و گاربردی مطالب رو بیان میکنن
سلام.دوره کاربردی و مفیدی بود.انشالله مدرسه روانشناسی دوره های بیشتر در راستای همین عادتها و تغییر انها برگزار کند.سپاس
بسیار کاربردی و مفید🙏🏻🌱
دوره بسیار کاربردی بود ،تدریس خانم دکتر مولودی عالی بود،وازمدرسه برای برگزاری چنین دوره هایی کمال تشکر را دارم،لطفا دوره های بیشتری با خانم دکتربرگزار کنید ،ممنون🙏🌹
کارگاهی کوتاه وپر محتوا بود ودورهای بیشتری با استاد گرانقدر برگزار بشه.سپاس
خیلی عالیه استاد بسیار خوب توضیح میدن و جا میندازن مطلبو🌹🌹🌹
لطفا دوره های دیگه ای هم بااین ایتاد در مدرسه قرار بدید ممنون
بشدت کلاس مفید و عالی بود، گفتار و آموزش دکتر مولودی عزیز سرشار از خرد هست لطفا کلاسهای بیشتری ازشون بزارید❤
سلام من اولین بار هست که در مدرسه روان شناسی ثبت نام کردم و اتفاقی کارگاه دکتر مولودی رو انتخاب کردم خوشبختانه😊خیلی مفید و کاربردی .
استاد میشه در رویکردهای دیگر هم کارگاه بگذارید ؟
ممنون 🙏🏼
کارگاه بسیار کاربردی ، ممنون از خانم دکتر مولودی،🌹🌹🌹
کارگاه بسیار کاربردی و عالی بود و تدریس استاد عالی
همین که از تمثیل استفاده میشد خیلی خوب بود اما هر جلسه صدا ضعیف بود و این خیلی آزاردهنده بود و باعث بی حوصلگی میشد اما وسط جلسه صدا رو اوکی میکردن در کل استاد مهربون و خوش رویی هستن ممنونیم
فوق العاده بوددد لطفا ازین مدرس بازهم دوره بزارید خیلی واقعی ارتباط برقرار میکردند با این ک من تمام جلسات و افلاین دیدم
کارگاه کاربردی و مطالب خیلی خوب بیان کردند
سلام و عرض ادب
من از کلاس اف لاین استفاده کردم .دوره مفید و کاربردی بود و یک تشکر ویژه از مدرسه روانشنلسی و اساتید عزیز و کرانقدری که از به اشتراک گذاشتن تجربه ها و داتش دریغ نمی کنند و خدا خیر دنیا و آخرت و عمر پر برکت به همه شما عزیزان عنایت فرمایید .