جزوه مربوط به دوره:دوره جامع درمان وسواس

کد دوره:224/2001

نام استاد:هادی میراسدی

جلسات جزوه:جلسات 23 تا 27

نگارنده جزوه:شکیبا آذرافروزان

رمز دسترسی به جزوه:school.ravanboneh.com

لینک دسترسی به دوره

قسمت قبلی جزوه

قسمت بعدی جزوه

درباره جزوه:

شفاف سازی تریگر ها

هشیار کردن تعارض ها

به جای تعارض بیرونی روی تعارض درونی کار میکنیم...وقتی پای دیگری وسط میاد ، حد بیشتری از مقاومت خواهید دید... سلف سایکولوژی بیشتر روی خود تمرکز داره.معمولا شخصیت های وسواس وقتی یه حرفی بزنند یا یه تفکری داشته باشند ، به قیمت زندگیشون روش وایمیستن... اما تعارض بیرونی باشه انقدر براشون مهم نیست..تحمل نمیکنند، تمایل ندارن روش وایستن...

 شفاف کردن احساسات پیچیده و سخت: پاتون رو روی گاز نذارید که حتما باید تجربه اش کنند،معنیش شفاف سازی هست نه تجربه وسواسی که اورتینکینگ داره ساختارش همون قد منسجم نیست که خودش روایت میکنه.. بچه های وسواس تشنه ی ارایه مدل و تبیین و دانش از سمت شما هستند... 

شفاف سازی تجربیات گذشته : روایتشون اینطوریه بابام اینو گفت، حالم خیلی بد شد...شفاف نیست! 

 شفاف سازی دفاع های ایگو : تلاش میکنیم بگیم مکانیسم های دفاعی که استفاده میکنه براش شفاف بشه. 

 شفاف سازی عدم امنیت این آدم ها

بسیاری از این دفاع های وسواسی ها به علت ضعف در ساختار ایگو هست و تا زمانی که ایگو نباشه پردازش احساسات انجام نمیشه.. مستلزم تقویت ایگو هست.