جزوه مربوط به دوره:دوره جامع درمان وسواس

کد دوره:224/2001

نام استاد:هادی میراسدی

جلسات جزوه:جلسات 13 تا 18

نگارنده جزوه:شکیبا آذرافروزان

رمز دسترسی به فایل:school.ravanboneh.com

لینک دسترسی به دوره

قسمت قبلی جزوه

قسمت بعدی جزوه

درباره جزوه:

نظم ، قانون ، چارچوب

در ساختارهای ocpd  حین پروسه رشد مثل این میمونه برای مراقبت از خودش از اضطراب های بیرون ، شروع میکنه به بافتن با اندازه هایی که داره.... وقتی بزرگ میشیم ، رشد میکنیم این لباس اندازه رشد ما نیست.... یه لباس به شدت تنگ و آزار دهنده هست.... کارکردش قرار شد نظم باشه ولی وقتی لباس تنگ میپوشین راحت نمیتونید دست و پاتون رو تکون بدیم ، یه گوشه میشینید...  در ساختار ocpd  میگیم هرچیز جدید بد است.. تغییر کردن چیز ناخوشایند محسوب میشه ، هر تغییر و حرکت منو مضطرب میکنه... هر تغییری اضطراب آور است... تغیر مساوی اضطراب ! پس دوست ندارم هیچ تغییری داشته باشم حتی توی لحن صحبت یا نوع لباسم... فرمان و قانون جدید کلافه کننده است چون باید از حالت قبلی خودم خارج بشم.Self efficacy. self-discipline ارتباط تنگانگی دارند. خودانضطباطی شدیدی برای افزایش خودکارامدی اعمال میکنند.چون توی ocd ما میگم ایگو دیستونیک هستند. یک عدم همخوانی وجود داره.... افکار مزاحم توی ocpd چون سلف همگراس ایگو سینتونیک هستند. ما شکایت فرد مبنی بر افکار مزاحم دارم رو به رو نمیشیم.... همگام و همسو با زندگی میدونند... شما وقتی میدونی یک فکر مزاحم هست یه کاری براش میکنی ولی وقتی مزاحم ندونی کاری نمیکنی براش...اما وقتی با روانم یکپارچه نباشه کاری براش نمیکنم و برایند به خشک و ریجید بودن می انجامه. توجه زیاد به جزییات میکنند و باورشون این نیست این لباس تنگه اذیت کنندس باید درش بیاریم ، خودم رو با لباس تنگ یکپارچه میدونم و میترسم لباسو در بیارم...وقتی برآوردم اینه خودکارامدی پایینه به نظم بیشتری نیاز دارم ، هرچقدر بخوای نظم رو بیشتر اعمال کنی به قوانین بیشتر نیاز داری ، قوانین بیشتر ساختاری خشک تر اعمال میکنه ، قوانین بیشتر جزییات بیشتر و ابعاد زیادی از مسئله رو باید در دایره توجه بیاری و باهاش چالش کنی...