سبد خرید شما خالی است
با باجگیری عاطفی در رابطه چه کنیم؟
مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 4 اذر 1400
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
باجگیری عاطفی یکی از مخرب‌ترین الگوهای رفتاری در روابط است. در این وضعیت، یکی از طرفین از احساسات، ترس‌ها و نقاط ضعف طرف مقابل برای ایجاد احساس گناه، کنترل یا اجبار به انجام خواسته‌های خود استفاده می‌کند. این دوره به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های باجگیری عاطفی را شناسایی کنید، از آسیب‌های آن جلوگیری کنید و راهکارهایی برای ایجاد حد و مرزهای سالم در رابطه بیاموزید.
سر فصل ها
باجگیری عاطفی چیست و چگونه در رابطه شکل می‌گیرد؟
نشانه‌های رایج باجگیری عاطفی در روابط عاطفی و خانوادگی
چرا برخی افراد در برابر باجگیری عاطفی تسلیم می‌شوند؟
چگونه بدون احساس گناه، حد و مرزهای سالم تعیین کنیم؟
راهکارهای رهایی از الگوی باجگیری عاطفی و ایجاد رابطه‌ای متعادل
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناخت انواع و نشانه‌های باجگیری عاطفی در روابط
یادگیری روش‌های سالم برای مقابله با کنترل و احساس گناه ناشی از آن
تقویت مهارت‌های تعیین حد و مرز در روابط عاطفی
جلوگیری از وابستگی ناسالم و حفظ استقلال روانی
ایجاد رابطه‌ای مبتنی بر احترام، همدلی و آزادی متقابل
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با باجگیری عاطفی در رابطه چه کنیم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با باجگیری عاطفی در رابطه چه کنیم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با باجگیری عاطفی در رابطه چه کنیم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در روابط خود با احساس گناه، کنترل عاطفی یا فشار روانی از سوی شریک عاطفی یا اطرافیان خود مواجه هستند و به دنبال راهی برای مقابله با این الگوهای رفتاری هستند، مناسب است.
4- در دوره با باجگیری عاطفی در رابطه چه کنیم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه نشانه‌های باجگیری عاطفی را شناسایی کنید، چگونه بدون احساس گناه از این الگو خارج شوید و چگونه رابطه‌ای مبتنی بر احترام متقابل و آزادی روانی ایجاد کنید.
5- چرا برخی افراد در برابر باجگیری عاطفی تسلیم می‌شوند؟
زیرا ترس از طرد شدن، احساس گناه، وابستگی عاطفی یا کمبود عزت‌نفس می‌تواند فرد را در موقعیتی قرار دهد که کنترل عاطفی را بپذیرد.
6- چگونه می‌توانم حد و مرزهای سالمی در رابطه تعیین کنم؟
با تمرین مهارت‌های ارتباطی، شناخت ارزش‌های فردی، افزایش اعتمادبه‌نفس و یادگیری روش‌های غیرتهاجمی برای نه گفتن و محافظت از خود.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای تقویت مهارت‌های خودآگاهی، تعیین مرزهای سالم و افزایش قدرت مقابله با باجگیری عاطفی است.
8- آیا این دوره به بهبود کیفیت روابط عاطفی من کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا روابط خود را از وابستگی ناسالم دور کنید و در ارتباطاتی سالم‌تر و متعادل‌تر قرار بگیرید.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مناسب است؟
بله، این دوره می‌تواند به افراد مجرد کمک کند تا در روابط آینده خود، الگوهای ناسالم را شناسایی کنند و از گرفتار شدن در روابطی که بر پایه‌ی کنترل و احساس گناه بنا شده‌اند، جلوگیری کنند.
10- آیا این دوره باعث افزایش اعتماد به نفس و استقلال روانی می‌شود؟
قطعاً! با یادگیری مهارت‌های تعیین حد و مرز و شناخت الگوهای کنترل عاطفی، می‌توانید استقلال روانی خود را تقویت کنید و در برابر فشارهای احساسی ایستادگی کنید.
- فایل صوتی (4 آذر 1400) ۱۱۱ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
همراه جلسه آنلاین 