چه کنم تا مورد سو استفاده عاطفی قرار نگیرم؟

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

سوءاستفاده عاطفی چیست و چگونه عمل می‌کند؟

تفاوت سوءاستفاده عاطفی با مشکلات عادی در رابطه

نشانه‌های یک رابطه ناسالم و سوءاستفاده‌گر

چرا برخی افراد در معرض سوءاستفاده عاطفی قرار می‌گیرند؟

تأثیرات سوءاستفاده عاطفی بر روان و سلامت فردی

چگونگی تشخیص افراد سوءاستفاده‌گر در روابط

ایجاد مرزهای سالم برای جلوگیری از سوءاستفاده عاطفی

تکنیک‌های افزایش اعتمادبه‌نفس و خودآگاهی در روابط

چگونه از چرخه سوءاستفاده عاطفی خارج شویم؟

تمرین‌های عملی برای تقویت توانایی نه گفتن و محافظت از خود

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

شناسایی سوءاستفاده عاطفی در روابط شخصی و کاری

یادگیری مهارت‌های ایجاد مرزهای سالم در ارتباطات

تقویت اعتمادبه‌نفس و توانایی نه گفتن در شرایط سوءاستفاده

افزایش آگاهی از الگوهای ارتباطی ناسالم و روش‌های مقابله با آن‌ها

کمک به افراد برای خروج از روابط آسیب‌زا و بازیابی سلامت روان

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول