سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 16 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
دسته بندی موضوعی
رابطه عاطفی با وابستگی عاطفی ام چه کنم؟
کد دوره: .توصیف مختصر از دوره
در این دوره، به بررسی علل و ریشه‌های وابستگی عاطفی پرداخته می‌شود. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه نشانه‌های وابستگی بیش از حد را شناسایی کنند و با استفاده از تکنیک‌های روانشناختی، استقلال عاطفی خود را تقویت کنند. هدف این دوره ایجاد تعادل عاطفی و بهبود روابط فردی است.
سر فصل ها
شناخت مفاهیم وابستگی عاطفی و نشانه‌های آن
بررسی علل روانشناختی وابستگی بیش از حد
تحلیل رفتارهای وابستگی در روابط روزمره
ارائه راهکارهای افزایش استقلال عاطفی
تقویت مهارت‌های مدیریت هیجانات
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناسایی الگوهای وابستگی عاطفی
آشنایی با علل روانشناختی وابستگی
یادگیری تکنیک‌های خودتنظیمی و مدیریت هیجانات
تقویت استقلال عاطفی در زندگی شخصی
ایجاد تغییرات مثبت در الگوهای رفتاری
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با وابستگی عاطفی ام چه کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با وابستگی عاطفی ام چه کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با وابستگی عاطفی ام چه کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که احساس می‌کنند وابستگی عاطفی بیش از حد باعث ایجاد مشکلات در روابط و زندگی شخصی‌شان شده است.
4- در دوره با وابستگی عاطفی ام چه کنم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه با شناسایی نشانه‌های وابستگی عاطفی، از طریق تکنیک‌های روانشناختی به افزایش استقلال و مدیریت هیجانات بپردازید.
5- چرا من دچار وابستگی عاطفی بیش از حد می‌شوم؟
عوامل متعددی مانند تجربیات گذشته، ترس از تنهایی و نیاز به تأیید عاطفی می‌توانند منجر به وابستگی بیش از حد شوند.
6- چگونه می‌توانم الگوهای وابستگی عاطفی خود را تشخیص دهم؟
با بررسی رفتارهای تکراری در روابط و تحلیل احساسات هنگام فاصله‌گیری، می‌توانید الگوهای وابستگی خود را شناسایی کنید.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی برای مدیریت وابستگی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای افزایش خودآگاهی، تقویت استقلال و مدیریت عواطف می‌باشد.
8- آیا شرکت در این دوره به بهبود روابط منجر می‌شود؟
بله، با یادگیری روش‌های مدیریت وابستگی، می‌توانید روابط سالم‌تر و پایدارتری برقرار کنید.
9- آیا این دوره به افرادی که تجربه شکست‌های عاطفی داشته‌اند نیز کمک می‌کند؟
بله، این دوره برای همه کسانی که می‌خواهند از تجربیات گذشته درس بگیرند و رابطه‌ای سالم بسازند مناسب است.
10- چگونه می‌توانم از نکات ارائه شده در این دوره در زندگی روزمره استفاده کنم؟
با به کارگیری تکنیک‌های مطرح‌شده در دوره، می‌توانید در موقعیت‌های مختلف عاطفی، رفتارهای سالم‌تر و مستقلانه‌تری داشته باشید.
- فایل صوتی (10 اسفند 1396) ۱۱۴ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
