این وبینار به شما کمک می‌کند اضطراب را به‌عنوان یک احساس طبیعی درک کرده و با ابزارهای کاربردی آن را مدیریت کنید. سید هادی میراسدی، با استفاده از دانش روان‌شناسی و تجربیات عملی، مفاهیم پایه اضطراب، انواع آن و تأثیرات آن بر زندگی روزمره را تشریح می‌کند. این دوره شامل بررسی علل و نشانه‌های اضطراب و ارائه تمرین‌های عملی برای کاهش استرس و افزایش آرامش است. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه با اضطراب مواجه شوند و آن را به فرصتی برای رشد فردی تبدیل کنند. اگر به دنبال کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، این دوره مناسب شماست.