این دوره به بررسی علل و نشانههای اضطراب پرداخته و راهکارهای عملی برای مدیریت و کاهش آن ارائه میدهد. شرکتکنندگان با تکنیکهای مؤثر روانشناختی آشنا میشوند که به بهبود کیفیت زندگی و افزایش آرامش ذهنی کمک میکند. با تمرینهای عملی و مثالهای واقعی، افراد میآموزند چگونه با موقعیتهای استرسزا مواجه شوند و واکنشهای خود را بهبود بخشند. این آموزشها به تقویت مهارتهای مقابلهای و افزایش اعتمادبهنفس در مواجهه با چالشهای روزمره منجر میشود.
طول دوره: 2 ساعت
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
شروع دوره: پنجشنبه 14 تیر 1398
سطح دوره: مقدماتی
شیوه تدریس: این سمینار شامل دو بخش است:
شیوه تدریس: بخش اول: دو ساعت اول که بهصورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن بهصورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوهی سخنرانی و بحث گروهی اداره میشود. شرکتکنندگان در پخش زنده میتوانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
شیوه تدریس: بخش دوم: این قسمت از دوره تنها بهصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میشود.
نوع ارزیابی: این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکتکنندگان تشویق میشوند تمرینهای عملی را انجام دهند و در بحثهای گروهی شرکت کنند.
سر فصل های دوره: شناخت علل و نشانههای اضطراب
سر فصل های دوره: تکنیکهای تنفس و آرامسازی
سر فصل های دوره: مدیریت افکار منفی و تحریفات شناختی
سر فصل های دوره: مواجهه با موقعیتهای استرسزا
سر فصل های دوره: تمرینهای عملی برای کاهش اضطراب
2 ساعت
ندارد
مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.
درباره روانبنه
سلام صداها گنگ و مبهم هست