دلبستگی و از دست دادن

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

تعریف دلبستگی و انواع آن (دلبستگی ایمن، ناایمن و غیره)

دلبستگی در کودکی و تأثیر آن بر روابط بزرگسالی

چرایی اهمیت دلبستگی در زندگی انسان

پیامدهای منفی دلبستگی ناایمن

چگونگی مدیریت و درمان دلبستگی‌های ناایمن

از دست دادن: چه زمانی و چگونه با آن روبه‌رو می‌شویم؟

مراحل سوگواری و مواجهه با از دست دادن

آثار روانی و عاطفی از دست دادن در روابط و زندگی فردی

راهکارهای مقابله با از دست دادن و سازگاری با تغییرات

تمرین‌های عملی برای بهبود دلبستگی‌های سالم و مدیریت از دست دادن

نحوه ساخت روابط پایدار و سالم پس از تجربه‌های از دست دادن

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

شناخت و درک الگوهای دلبستگی در روابط انسانی

آشنایی با پیامدهای منفی دلبستگی‌های ناایمن و راه‌های درمان آن‌ها

یادگیری نحوه مدیریت احساسات ناشی از از دست دادن و تغییرات زندگی

تقویت توانایی‌های مقابله با بحران‌ها و مشکلات در روابط عاطفی

توسعه رویکردهای سالم برای بهبود دلبستگی‌ها و افزایش رضایت از روابط

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تا تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول