سبک دلبستگی نقش مهمی در نحوه برقراری روابط عاطفی، تعاملات اجتماعی و تنظیم هیجانات ما دارد. شناخت سبک دلبستگی خود و شریک عاطفی‌تان می‌تواند به درک بهتر الگوهای رفتاری، چالش‌های ارتباطی و راه‌های بهبود روابط کمک کند. در این دوره، چهار سبک اصلی دلبستگی (ایمن، اجتنابی، دوسوگرا و آشفته) بررسی می‌شود و راهکارهایی برای ایجاد رابطه‌ای سالم و پایدار ارائه خواهد شد.

طول دوره: 2 ساعت

زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19

شروع دوره: پنجشنبه 23 دی 1400

سطح دوره: مقدماتی

شیوه تدریس: این سمینار شامل دو بخش است:

شیوه تدریس: بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

شیوه تدریس: بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

نوع ارزیابی: این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

سر فصل های دوره: سبک دلبستگی چیست و چگونه در کودکی شکل می‌گیرد؟

سر فصل های دوره: معرفی چهار سبک اصلی دلبستگی و ویژگی‌های هر یک

سر فصل های دوره: تأثیر سبک دلبستگی بر روابط عاطفی و بین‌فردی

سر فصل های دوره: چگونه می‌توان سبک دلبستگی خود را تشخیص داد؟

سر فصل های دوره: روش‌های تغییر و بهبود الگوهای دلبستگی برای ایجاد روابط سالم‌تر

طول دوره:

2 ساعت

گواهی از:

ندارد

پیش‌نیازها:
  • این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره:
  • درک مفهوم دلبستگی و تأثیر آن بر روابط عاطفی
  • شناسایی سبک دلبستگی خود و تأثیر آن بر تصمیم‌گیری‌های عاطفی
  • یادگیری نحوه مدیریت تعارضات بر اساس سبک دلبستگی
  • بررسی راه‌های حرکت از دلبستگی ناسالم به دلبستگی ایمن
  • افزایش خودآگاهی و بهبود کیفیت روابط بین‌فردی
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره سبک های دلبستگی گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2. چگونه در دوره سبک های دلبستگی شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3. دوره سبک های دلبستگی برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که می‌خواهند روابط خود را بهتر درک کنند، الگوهای رفتاری خود و شریک عاطفی‌شان را بشناسند و روش‌هایی برای بهبود تعاملات عاطفی بیاموزند، مناسب است.
4. در دوره سبک های دلبستگی چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه سبک دلبستگی خود و دیگران را بشناسید، چگونه این سبک‌ها بر روابط شما تأثیر می‌گذارند و چگونه می‌توانید تغییراتی در الگوهای ارتباطی خود ایجاد کنید.
5. آیا سبک دلبستگی قابل تغییر است؟
بله، با افزایش خودآگاهی، تمرین مهارت‌های ارتباطی و تجربه روابط سالم، می‌توان از سبک دلبستگی ناایمن به دلبستگی ایمن حرکت کرد.
6. چگونه می‌توانم سبک دلبستگی خود را تشخیص دهم؟
با بررسی الگوهای رفتاری در روابط، واکنش به صمیمیت و تعارضات، می‌توان سبک دلبستگی خود را شناسایی کرد. در این دوره، ابزارهایی برای شناسایی سبک دلبستگی ارائه خواهد شد.
7. آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناخت سبک دلبستگی، مدیریت هیجانات در روابط و بهبود ارتباطات عاطفی است.
8. آیا این دوره می‌تواند به بهبود روابط عاطفی من کمک کند؟
قطعاً! شناخت سبک دلبستگی و یادگیری روش‌های تعامل مؤثر، می‌تواند کیفیت روابط را بهبود بخشد و تعارضات را کاهش دهد.
9. آیا این دوره برای افراد مجرد هم مناسب است؟
بله، این دوره به افراد مجرد کمک می‌کند تا سبک دلبستگی خود را بهتر بشناسند و در آینده روابط سالم‌تری ایجاد کنند.
10. آیا این دوره به من کمک می‌کند که روابط ایمن‌تری داشته باشم؟
بله، در این دوره تکنیک‌هایی برای ایجاد دلبستگی ایمن و کاهش اضطراب یا اجتناب در روابط بررسی خواهد شد.

سبک های دلبستگی

سید هادی میراسدی
مدرس دوره:
سید هادی میراسدی

ثبت دیدگاه

پ
پویان رحمانی
۱۴۰۳/۰۶/۱۵

عالی بود استاد

مدرسه روانشناسی

مدرسه روانشناسی تخصصی

مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بنه




به سایت مدرسه خوش آمدید. برای ثبت نام یا ورود به پنل کاربری خود اینجا کلیک کنید.