سبد خرید شما خالی است
سبک های دلبستگی
مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 23 دی 1400
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
سبک دلبستگی نقش مهمی در نحوه برقراری روابط عاطفی، تعاملات اجتماعی و تنظیم هیجانات ما دارد. شناخت سبک دلبستگی خود و شریک عاطفی‌تان می‌تواند به درک بهتر الگوهای رفتاری، چالش‌های ارتباطی و راه‌های بهبود روابط کمک کند. در این دوره، چهار سبک اصلی دلبستگی (ایمن، اجتنابی، دوسوگرا و آشفته) بررسی می‌شود و راهکارهایی برای ایجاد رابطه‌ای سالم و پایدار ارائه خواهد شد.
سر فصل ها
سبک دلبستگی چیست و چگونه در کودکی شکل می‌گیرد؟
معرفی چهار سبک اصلی دلبستگی و ویژگی‌های هر یک
تأثیر سبک دلبستگی بر روابط عاطفی و بین‌فردی
چگونه می‌توان سبک دلبستگی خود را تشخیص داد؟
روش‌های تغییر و بهبود الگوهای دلبستگی برای ایجاد روابط سالم‌تر
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
درک مفهوم دلبستگی و تأثیر آن بر روابط عاطفی
شناسایی سبک دلبستگی خود و تأثیر آن بر تصمیم‌گیری‌های عاطفی
یادگیری نحوه مدیریت تعارضات بر اساس سبک دلبستگی
بررسی راه‌های حرکت از دلبستگی ناسالم به دلبستگی ایمن
افزایش خودآگاهی و بهبود کیفیت روابط بین‌فردی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره سبک های دلبستگی گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره سبک های دلبستگی شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره سبک های دلبستگی برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که می‌خواهند روابط خود را بهتر درک کنند، الگوهای رفتاری خود و شریک عاطفی‌شان را بشناسند و روش‌هایی برای بهبود تعاملات عاطفی بیاموزند، مناسب است.
4- در دوره سبک های دلبستگی چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه سبک دلبستگی خود و دیگران را بشناسید، چگونه این سبک‌ها بر روابط شما تأثیر می‌گذارند و چگونه می‌توانید تغییراتی در الگوهای ارتباطی خود ایجاد کنید.
5- آیا سبک دلبستگی قابل تغییر است؟
بله، با افزایش خودآگاهی، تمرین مهارت‌های ارتباطی و تجربه روابط سالم، می‌توان از سبک دلبستگی ناایمن به دلبستگی ایمن حرکت کرد.
6- چگونه می‌توانم سبک دلبستگی خود را تشخیص دهم؟
با بررسی الگوهای رفتاری در روابط، واکنش به صمیمیت و تعارضات، می‌توان سبک دلبستگی خود را شناسایی کرد. در این دوره، ابزارهایی برای شناسایی سبک دلبستگی ارائه خواهد شد.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناخت سبک دلبستگی، مدیریت هیجانات در روابط و بهبود ارتباطات عاطفی است.
8- آیا این دوره می‌تواند به بهبود روابط عاطفی من کمک کند؟
قطعاً! شناخت سبک دلبستگی و یادگیری روش‌های تعامل مؤثر، می‌تواند کیفیت روابط را بهبود بخشد و تعارضات را کاهش دهد.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مناسب است؟
بله، این دوره به افراد مجرد کمک می‌کند تا سبک دلبستگی خود را بهتر بشناسند و در آینده روابط سالم‌تری ایجاد کنند.
10- آیا این دوره به من کمک می‌کند که روابط ایمن‌تری داشته باشم؟
بله، در این دوره تکنیک‌هایی برای ایجاد دلبستگی ایمن و کاهش اضطراب یا اجتناب در روابط بررسی خواهد شد.
- فایل صوتی (23 دی 1400) ۹۸ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
همراه جلسه آنلاین 
عالی بود استاد