دوره «مهارت‌های زندگی بزرگسال» با هدف ارتقای کیفیت زندگی فردی و بین‌فردی طراحی شده است. در این دوره، شرکت‌کنندگان با مهارت‌های کلیدی برای مدیریت هیجان‌ها، بهبود ارتباطات، تصمیم‌گیری مؤثر، حل مسئله و تاب‌آوری در برابر چالش‌های روزمره آشنا می‌شوند. این دوره ترکیبی از آموزش علمی و تمرین‌های عملی است تا شرکت‌کنندگان بتوانند آموخته‌های خود را در زندگی واقعی به‌کار گیرند.

مهارت‌های زندگی بزرگسال

طول دوره: 25 ساعت (25 جلسه 1 ساعته)

زمان برگزاری: ساعت 20 تا 21

شروع دوره: چهارشنبه 23 مهر ماه 1404

سطح دوره: متوسط

شیوه تدریس: سخنرانی، بحث گروهی و تعاملی، تمرین‌های عملی

نوع ارزیابی: آزمون‌های چهارگزینه‌ای پس از پایان دوره، مشارکت در تمرین‌ها

سر فصل های دوره: خودآگاهی و شناخت الگوهای فکری و هیجانی

سر فصل های دوره: مدیریت استرس و هیجان‌های منفی در روابط و محیط کار

سر فصل های دوره: مهارت ارتباط مؤثر و حل تعارض‌های بین‌فردی

سر فصل های دوره: تصمیم‌گیری، حل مسئله و تعیین مرزهای سالم

طول دوره:

25 ساعت (25 جلسه 1 ساعته)

گواهی از:

مرکز مشاوره رایزن با مجوز سازمان نظام روان‌شناسی

پیش‌نیازها:
  • علاقه‌مندی به رشد فردی و بهبود مهارت‌های بین‌فردی
اهداف دوره:
  • فزایش خودآگاهی برای شناخت بهتر نیازها و الگوهای رفتاری
  • توانمندسازی در مدیریت هیجان‌های منفی مانند خشم، اضطراب و استرس
  • ارتقای مهارت‌های ارتباطی برای بهبود روابط خانوادگی، شغلی و اجتماعی
  • یادگیری راهکارهای حل مسئله، تصمیم‌گیری سالم و پیشگیری از تعارض
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره مهارت‌های زندگی بزرگسال گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
بله. برای این دوره، گواهی 20 ساعتی صادر می شود. شرکت در آزمون گواهی که شامل تست‌های چهارگزینه‌ای است، پس از گذراندن دوره و اطمینان از تسلط کافی بر مطالب امکان‌پذیر است. برای شرکت در آزمون، به صفحه گواهی‌ها مراجعه کرده، گواهی موردنظر را انتخاب و در آزمون شرکت کنید.
2. چگونه در دوره مهارت‌های زندگی بزرگسال شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره کافیست اشتراک اختصاصی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام  مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روان‌شناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید از همه دوره‌های و کارگاه‌های آموزشی مدرسه استفاده کنید.
3. دوره مهارت‌های زندگی بزرگسال برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای تمام بزرگسالانی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی، روابط سالم‌تر و مدیریت بهتر هیجان‌ها هستند مناسب است.
4. در دوره مهارت‌های زندگی بزرگسال چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان با مهارت‌های خودآگاهی، مدیریت استرس، برقراری ارتباط مؤثر، حل مسئله و تاب‌آوری آشنا می‌شوند و تمرین‌هایی برای به‌کارگیری آن‌ها در زندگی روزمره دریافت می‌کنند.
5. آیا شرکت در این دوره نیاز به دانش قبلی در زمینه روان‌شناسی دارد؟
خیر، این دوره برای عموم بزرگسالان طراحی شده و نیاز به دانش قبلی ندارد.
6. آیا محتوای دوره کاربردی و قابل‌اجرا در زندگی روزمره است؟
بله، تمرکز دوره بر آموزش مهارت‌هایی است که به‌طور مستقیم در موقعیت‌های واقعی زندگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
7. آیا در دوره تمرین‌های عملی هم انجام می‌شود؟
بله، در هر جلسه تمرین‌های تعاملی و گروهی برای تثبیت یادگیری ارائه می‌شود.
8. آیا این دوره برای حل مشکلات خاص فردی یا خانوادگی مناسب است؟
این دوره بیشتر بر آموزش مهارت‌های عمومی زندگی تمرکز دارد و جایگزین جلسات مشاوره یا روان‌درمانی فردی نیست، اما می‌تواند به بهبود روابط و مدیریت چالش‌ها کمک کند.
9. آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود روابط عاطفی و خانوادگی کمک کند؟
بله، با ارتقای مهارت‌های ارتباطی و مدیریت هیجان‌ها، کیفیت روابط عاطفی و خانوادگی بهبود می‌یابد.
10. چگونه می‌توانم از مهارت‌های آموخته‌شده بعد از دوره استفاده کنم؟
شرکت‌کنندگان می‌توانند بلافاصله پس از هر جلسه تمرین‌ها را در زندگی واقعی به‌کار گیرند و با تمرین مداوم، مهارت‌ها را تثبیت کنند.

مهارت‌های زندگی بزرگسال

کد دوره: 234/2072

تاریخ شروع: چهارشنبه 23 مهر ماه 1404

زمان برگزاری: ساعت 20 تا 21

الناز حاجتی
مدرس دوره:
الناز حاجتی

ثبت دیدگاه

مدرسه روانشناسی

مدرسه روانشناسی تخصصی

مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بنه




به سایت مدرسه خوش آمدید. برای ثبت نام یا ورود به پنل کاربری خود اینجا کلیک کنید.