جزوه مداخله در افکار و رفتار خودکشی با رویکرد ACT پذیرش و تعهد

جزوه مربوط به دوره:مداخله در افکار و رفتار خودکشی با رویکرد ACT پذیرش و تعهد

کد دوره:221/292

نام استاد:استیره مولودی

جلسات جزوه:کل جلسات

نگارنده جزوه:مینا ملکی

رمز دسترسی به فایل:school.ravanboneh.com

لینک دسترسی به دوره

درباره جزوه:

ما در این کارگاه آگاه می شویم به پدیده پیچیده ای به اسم خودکشی، آگاه می شویم به رویکرد اکت که واقعاً می‌تواند تاثیرگذار باشد. در این عصری که همه چیز در حال به هم ریختن است، در این عصری که واقعاً حال مردم بد است، در این عصری که مردم گُم و گیج و مستاصل هستند رویکرد اکت می تواند کمک کننده باشد.وقتی که فردی بگوید این زندگی را نمی‌خواهد و به صورت عمدی و ارادی زندگی خودش را با میل و اراده خودش آگاهانه تمام کند، یعنی عطای این زندگی را به لقای آن ببخشد. این خودکشی است.چرا خودکشی انقدر حساس است؟ چرا ما مداخله در بحران خودکشی داریم؟ چرا ما مانع می شویم که آدمها خودشان را بکشند؟ ما به دو دلیل مانع خودکشی می شویم: 1- حس پشیمانی که بعد از اقدام به خودکشی پیش می آید، یعنی اکثر آدمهایی که خودکشی می کنند بعد از اینکه آن اقدام را انجام می دهند مثلا دست به خودسوزی می‌زنند، قرص می‌خورند، رگشان را می‌زنند و غیره، حس پشیمانی به سراغشان آمده است (افرادی که به طور معجزه آسایی از خودکشی نجات پیدا کردند اینها را طی مصاحبه هایی اعلام کرده اند). چون این حس پشیمانی به سراغشان می‌آید ما ملزم هستیم که به آنها کمک کنیم. 2- خودکشی یک میانبر است. یعنی چه؟ وقتی که حجمی از استرس‌ها، اضطراب‌ها، ناامیدی‌ها، ترس‌ها و چه کنم چه کنم ها به سراغ من می آید و من مستاصل می شوم که چه باید بکنم و نمی دانم چه باید بکنم، عوامل حمایتی ندارم، دستم به جایی بند نیست، تجربه های زیسته من می‌گوید تو هیچ کاری نکردی، امید من نسبت به آینده کم است، لحظه‌ی حال من بد است، نگاه به گذشته می‌کنم و اصلا احساس رضایتمندی از گذشته خودم ندارم، یک راه کوتاه و راحت به اسم خودکشی انتخاب می کنم. خودکشی یک میانبر است. اعتیاد هم یک میانبر است، کسی که ناگهانی و بدون برنامه ریزی و غیرهدفمند از مملکتش می رود بدون اینکه تصمیم گرفته باشد آن هم یک میانبر است.