سبد خرید شما خالی است
جزوه دوره روانشناسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - مینا ملکی
قیمت :
50,000 تومان
فروشنده :
مینا ملکی
دسته بندی:
جزوه دوره ها
نویسنده:
مینا ملکی
تعداد صفحات:
۱۴۶ صفحه
سال انتشار:
1404
تعداد فروش :
۱
دوره مربوطه :
دوره روانشناسی درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش ACT
جزوه مربوط به دوره: روانشناسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT
نام استاد: علی مظاهری زاده
جلسات جزوه: تمام جلسات
نگارنده جزوه:مینا ملکی
رمز دسترسی به فایل:school.ravanboneh.com
درباره جزوه:
سه تا مولفه مهم در شش ضلعی اکت داریم که با RFT خیلی خوب توجیه میشود و اصلا مبنایش همین RFT است. اولین مولفه اجتناب تجربه ای است. طبق RFT شما یاد گرفتید از چیزهایی که آزاردهنده است اجتناب کنید، دوری کنید مثلاً از آتیش و چیزهای نوک تیز و ارتفاع. این یک رابطه است که یاد گرفتیم.
یک رابطه دیگری که در طول زندگی یاد گرفتیم این است که اضطراب و غم و اینها چیزهای ناخوشایند و آزاردهنده است طبق همه صحبت هایی که راجع به RFT کردیم پس اضطراب هم چیزی ناخوشایندی است و من باید از آن اجتناب کنم. این میشود اجتنابی که ما داریم انجام میدهیم از هیجانهایی که آن روابط ذهنی، آن چارچوب رابطهای ایجاد میکند. من میخواهم بروم که در یک موقعیتی ارائه بدهم یا میخواهم یک قرار ملاقاتی با یک نفر بگذارم، ذهن من فکرهای زیادی تولید میکند و از این فکرها اضطراب هم بالا میآید. چون من یاد گرفتم از چیزهای ناخوشایند باید اجتناب کنم حالا هم از اضطرابم اجتناب میکنم.
سه تا مولفه مهم در شش ضلعی اکت داریم که با RFT خیلی خوب توجیه میشود و اصلا مبنایش همین RFT است. اولین مولفه اجتناب تجربه ای است. طبق RFT شما یاد گرفتید از چیزهایی که آزاردهنده است اجتناب کنید، دوری کنید مثلاً از آتیش و چیزهای نوک تیز و ارتفاع. این یک رابطه است که یاد گرفتیم.
یک رابطه دیگری که در طول زندگی یاد گرفتیم این است که اضطراب و غم و اینها چیزهای ناخوشایند و آزاردهنده است طبق همه صحبت هایی که راجع به RFT کردیم پس اضطراب هم چیزی ناخوشایندی است و من باید از آن اجتناب کنم. این میشود اجتنابی که ما داریم انجام میدهیم از هیجانهایی که آن روابط ذهنی، آن چارچوب رابطهای ایجاد میکند. من میخواهم بروم که در یک موقعیتی ارائه بدهم یا میخواهم یک قرار ملاقاتی با یک نفر بگذارم، ذهن من فکرهای زیادی تولید میکند و از این فکرها اضطراب هم بالا میآید. چون من یاد گرفتم از چیزهای ناخوشایند باید اجتناب کنم حالا هم از اضطرابم اجتناب میکنم.
جزوه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - مینا ملکی
فرمت فایل:
pdf
تعداد دانلود:
12
حجم فایل:
۰MB(مگابایت)