سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 7 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
دسته بندی موضوعی
رابطه عاطفی بدون او چه کنم؟
کد دوره: .توصیف مختصر از دوره
این دوره به بررسی راهکارهای مقابله با جدایی و زندگی پس از از دست دادن شریک می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تکنیک‌های خودشناسی، مدیریت احساسات و بازسازی زندگی پس از جدایی آشنا می‌شوند تا بتوانند بدون شریک سابق، مسیر رشد و بهبود فردی را طی کنند.
سر فصل ها
مدیریت احساسات پس از جدایی
تکنیک‌های خودشناسی و رشد فردی
راهکارهای بازسازی زندگی پس از جدایی
مقابله با تنهایی و انزوا
ایجاد انگیزه و دیدگاه مثبت نسبت به آینده
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناسایی مراحل و تأثیرات جدایی
ارائه تکنیک‌های مدیریت عواطف پس از جدایی
تقویت مهارت‌های خودشناسی و رشد فردی
ارائه راهکارهای عملی برای بازسازی زندگی
ایجاد نگرش مثبت و انگیزه برای آینده
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره بدون او چه کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره بدون او چه کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره بدون او چه کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که پس از جدایی یا از دست دادن شریک، به دنبال راهکارهایی جهت بازسازی زندگی و رشد فردی هستند.
4- در دوره بدون او چه کنم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره با تکنیک‌های مدیریت احساسات، خودشناسی و بازسازی زندگی پس از جدایی آشنا می‌شوید.
5- چرا جدایی می‌تواند احساس تنهایی ایجاد کند؟
زیرا جدایی اغلب منجر به از دست دادن حمایت عاطفی و کاهش اعتماد به نفس می‌شود.
6- آیا می‌توان با تمرین‌های ارائه شده زندگی پس از جدایی را بازسازی کرد؟
بله، با استفاده از تکنیک‌های رشد فردی و مدیریت عواطف می‌توان مسیر جدیدی در زندگی ایجاد کرد.
7- چه عواملی در بروز احساس تنهایی پس از جدایی نقش دارند؟
عدم حمایت عاطفی، فقدان ارتباطات موثر و تغییرات ناگهانی در زندگی می‌توانند باعث احساس تنهایی شوند.
8- چگونه می‌توان انگیزه و دیدگاه مثبت نسبت به آینده ایجاد کرد؟
با به کارگیری تکنیک‌های خودشناسی و تمرین‌های عملی جهت افزایش اعتماد به نفس، می‌توان نگرش مثبتی نسبت به آینده پیدا کرد.
9- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی و کارگاه‌های گروهی است؟
بله، دوره شامل تمرین‌های کاربردی و جلسات گروهی جهت بازسازی زندگی و مدیریت احساسات می‌باشد.
10- آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند؟
قطعاً! استفاده از راهکارهای ارائه شده موجب افزایش رشد فردی و بهبود کیفیت زندگی خواهد شد.
- فایل صوتی ۱۱۲ دقیقه