رهایی و وابستگی

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

مفهوم رهایی و وابستگی در روانشناسی

وابستگی‌های ناسالم: علل و نشانه‌ها

راه‌های رهایی از وابستگی‌های عاطفی

خودشناسی و استقلال عاطفی

مرزهای سالم در روابط: اهمیت آنها و نحوه ایجاد آن‌ها

چگونه از روابطی که باعث وابستگی می‌شوند فاصله بگیریم؟

رهایی از ترس‌های عاطفی و ایجاد اعتماد به نفس در روابط

تمرین‌های عملی برای تقویت استقلال عاطفی و مقابله با وابستگی‌های ناسالم

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

آشنایی با مفاهیم رهایی و وابستگی در روابط

یادگیری راه‌های رهایی از وابستگی‌های عاطفی

تقویت اعتماد به نفس و استقلال عاطفی

ایجاد مرزهای سالم در روابط

افزایش توانایی در تصمیم‌گیری‌های مستقل و مسئولانه در روابط

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول