با ناکامی چه کنیم؟

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

ناکامی چیست و چرا تجربه آن اجتناب‌ناپذیر است؟

واکنش‌های روان‌شناختی ما به ناکامی (از خشم تا افسردگی)

نقش باورهای فردی در مواجهه با شکست‌ها و ناکامی‌ها

چگونه می‌توان از ناکامی‌ها درس گرفت و به رشد فردی رسید؟

راهکارهای عملی برای پذیرش، پردازش و عبور از ناکامی

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

درک عمیق‌تر مفهوم ناکامی و دلایل آن

شناخت الگوهای ذهنی ناسالم در برخورد با شکست‌ها

یادگیری روش‌های تنظیم هیجان و مدیریت احساسات منفی

تقویت تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری روانی در برابر ناکامی‌ها

استفاده از تجربیات ناموفق برای رشد شخصی و افزایش خودآگاهی

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول