سبد خرید شما خالی است
با ناکامی چه کنیم؟
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 24 بهمن 1398
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
همه‌ی ما در زندگی با ناکامی‌هایی مواجه شده‌ایم. از شکست‌های شخصی گرفته تا چالش‌های عاطفی، حرفه‌ای و خانوادگی. اما چگونه می‌توان با این ناکامی‌ها کنار آمد؟ آیا باید آن‌ها را به‌عنوان بخشی از زندگی پذیرفت یا برای تغییرشان تلاش کرد؟ این دوره به بررسی ریشه‌های روان‌شناختی ناکامی، تأثیر آن بر احساسات و تصمیم‌گیری‌های ما و راهکارهایی برای کنار آمدن و رشد از طریق آن می‌پردازد.
سر فصل ها
ناکامی چیست و چرا تجربه آن اجتناب‌ناپذیر است؟
واکنش‌های روان‌شناختی ما به ناکامی (از خشم تا افسردگی)
نقش باورهای فردی در مواجهه با شکست‌ها و ناکامی‌ها
چگونه می‌توان از ناکامی‌ها درس گرفت و به رشد فردی رسید؟
راهکارهای عملی برای پذیرش، پردازش و عبور از ناکامی
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
درک عمیق‌تر مفهوم ناکامی و دلایل آن
شناخت الگوهای ذهنی ناسالم در برخورد با شکست‌ها
یادگیری روش‌های تنظیم هیجان و مدیریت احساسات منفی
تقویت تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری روانی در برابر ناکامی‌ها
استفاده از تجربیات ناموفق برای رشد شخصی و افزایش خودآگاهی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با ناکامی چه کنیم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با ناکامی چه کنیم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با ناکامی چه کنیم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که احساس می‌کنند ناکامی‌های زندگی بر اعتمادبه‌نفس و سلامت روان آن‌ها تأثیر گذاشته است، کسانی که به دنبال راهکارهایی برای پذیرش شکست‌ها هستند و افرادی که می‌خواهند تاب‌آوری بیشتری در مواجهه با چالش‌های زندگی داشته باشند، مناسب است.
4- در دوره با ناکامی چه کنیم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه ناکامی را به‌عنوان بخشی از زندگی بپذیرید، روش‌های مؤثری برای عبور از آن پیدا کنید و از این تجربیات به‌عنوان فرصتی برای رشد فردی استفاده کنید.
5- چرا برخی افراد در برابر ناکامی‌ها مقاوم‌تر از دیگران هستند؟
زیرا ویژگی‌هایی مانند تاب‌آوری روانی، سبک دلبستگی سالم، الگوهای ذهنی مثبت و تجربه‌های گذشته می‌توانند بر نحوه‌ی برخورد با ناکامی تأثیر بگذارند.
6- چگونه می‌توانم از ناکامی‌ها برای رشد فردی استفاده کنم؟
با تحلیل علت شکست‌ها، یادگیری از تجربه‌های گذشته، تنظیم هیجان‌ها و ایجاد اهداف واقع‌بینانه‌تر برای آینده.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای تغییر نگرش نسبت به ناکامی، افزایش تاب‌آوری و تقویت خودآگاهی در مواجهه با شکست‌ها است.
8- آیا این دوره به بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان من کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند که ناکامی را به‌عنوان یک بخش طبیعی از زندگی بپذیرید و به جای احساس شکست، از آن برای رشد فردی استفاده کنید.
9- آیا این دوره برای افرادی که تجربه شکست‌های عاطفی، تحصیلی یا کاری داشته‌اند، مناسب است؟
بله، این دوره برای همه‌ی افرادی که به دنبال درک بهتر از ناکامی‌های خود و یافتن روش‌هایی برای عبور از آن‌ها هستند، طراحی شده است.
10- آیا این دوره باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و انگیزه می‌شود؟
قطعاً! با یادگیری روش‌های صحیح تنظیم هیجان و استفاده از تجربیات گذشته برای رشد، شما می‌توانید اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کنید و نگرش مثبت‌تری نسبت به آینده داشته باشید.
- فایل صوتی (24 بهمن 1398) ۱۰۰ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
با هر نه شنیدن بهم میریزم؛چگونه با ناکامی هایم کنار بیایم؟
تعداد مشترکین دوره: 45 نفر
4 (1 کاربر)
مخصوص اعضا
