این وبینار به بررسی ارتباط ناکامی با مکانیزم دفاعی گسستگی ذهن (Dissociation) می‌پردازد. گسستگی ذهن یکی از دفاع‌های روانی است که در هنگام تجربه‌ی شدید ناکامی یا رنج عاطفی، ذهن از واقعیت فاصله می‌گیرد تا از فشار روانی بکاهد. این دوره کمک می‌کند تا درک بهتری از چگونگی شکل‌گیری این مکانیزم، اثرات آن بر زندگی روزمره و راه‌های مدیریت آن به دست آورید.
مقدماتی
1- آیا به دوره ناکامی و مکانیزم دفاعی گسستگی ذهن گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره ناکامی و مکانیزم دفاعی گسستگی ذهن شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره ناکامی و مکانیزم دفاعی گسستگی ذهن برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در مواقع ناکامی دچار احساس کرختی، جداشدگی از واقعیت یا بی‌حسی عاطفی می‌شوند و همچنین کسانی که می‌خواهند راه‌های سالم‌تری برای مدیریت احساسات خود بیاموزند، مناسب است.
4- در دوره ناکامی و مکانیزم دفاعی گسستگی ذهن چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه ذهن از گسستگی برای محافظت از خود در برابر احساسات دردناک استفاده می‌کند، چگونه این مکانیزم دفاعی بر روابط شما اثر می‌گذارد و چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد.
5- آیا گسستگی ذهن همیشه مضر است؟
خیر، گسستگی ذهن در برخی شرایط می‌تواند مکانیزمی موقتی برای کاهش استرس باشد، اما اگر به عادتی همیشگی تبدیل شود، می‌تواند موجب مشکلاتی در تجربه احساسات واقعی و تصمیم‌گیری شود.
6- چگونه می‌توانم بفهمم که دچار گسستگی ذهنی شده‌ام؟
احساس بی‌ارتباطی با خود و اطرافیان، بی‌حسی عاطفی، نداشتن واکنش احساسی به رویدادهای مهم و فرار ذهنی مکرر از واقعیت، از نشانه‌های گسستگی ذهن هستند.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناسایی و مدیریت مکانیزم دفاعی گسستگی ذهن و ایجاد راه‌های جایگزین برای مواجهه‌ی سالم با ناکامی است.
8- چگونه می‌توانم به جای استفاده از گسستگی ذهن، ناکامی را بهتر مدیریت کنم؟
با افزایش آگاهی نسبت به احساسات خود، استفاده از تکنیک‌های تنظیم هیجانات و یادگیری شیوه‌های سالم‌تر برای مواجهه با ناکامی می‌توان از گسستگی ذهن اجتناب کرد.
9- آیا این دوره برای کسانی که با اضطراب و افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند نیز مفید است؟
بله، افرادی که دچار اضطراب یا افسردگی هستند، ممکن است گسستگی ذهنی را به‌عنوان یک دفاع ناخودآگاه تجربه کنند. این دوره می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا با شناخت بهتر این مکانیزم، روش‌های سالم‌تری برای تنظیم احساسات خود بیاموزند.
10- آیا این دوره می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی من کمک کند؟
بله، درک بهتر واکنش‌های دفاعی ذهن، مدیریت ناکامی‌ها و ایجاد روش‌های سالم‌تر برای پردازش احساسات، می‌تواند تأثیر مثبتی بر کیفیت زندگی و روابط شما داشته باشد.
