سبد خرید شما خالی است
با هر نه شنیدن بهم میریزم؛چگونه با ناکامی هایم کنار بیایم؟
کد دوره: 910/9123/54مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: چهارشنبه 9 خرداد 1403
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 121 دقیقه
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
این دوره به بررسی واکنش‌های احساسی در برابر پاسخ‌های منفی و ناکامی‌ها می‌پردازد. سید هادی میراسدی با استفاده از روش‌های روانشناسی، علل حساسیت به شنیدن «نه» را تحلیل می‌کند و راهکارهای عملی برای مدیریت این احساسات ارائه می‌دهد. شما خواهید آموخت چگونه احساسات منفی ناشی از رد شدن را شناسایی کرده و به‌جای دچار شدن به ناامیدی، از آن برای رشد فردی و تقویت خودشناسی استفاده کنید. این دوره شامل آموزش مهارت‌های مدیریت احساسات، افزایش تاب‌آوری و پذیرش ناکامی‌هاست. محتوای دوره به صورت ترکیبی از جلسات آنلاین و تمرین‌های عملی طراحی شده است و فایل‌های آفلاین نیز در دسترس قرار می‌گیرد.
سر فصل ها
درک مفهوم ناکامی و تأثیرات آن
تحلیل علل حساسیت به «نه» شنیدن
معرفی تکنیک‌های مدیریت احساسات منفی
ارائه راهکارهای عملی برای پذیرش ناکامی
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به واکنش‌های احساسی در مواجهه با ناکامی
تقویت مهارت‌های مدیریت احساسات منفی
یادگیری تکنیک‌های عملی برای پذیرش و کنار آمدن با ناکامی‌ها
بهبود خودشناسی و توسعه فردی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است. دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود.
شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌گردد.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با هر نه شنیدن بهم میریزم؛چگونه با ناکامی هایم کنار بیایم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با هر نه شنیدن بهم میریزم؛چگونه با ناکامی هایم کنار بیایم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با هر نه شنیدن بهم میریزم؛چگونه با ناکامی هایم کنار بیایم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که هنگام مواجهه با پاسخ‌های منفی یا رد شدن، احساساتی مانند ناامیدی، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنند، طراحی شده است. همچنین افرادی که علاقه‌مند به خودشناسی و بهبود مهارت‌های مدیریت احساسات هستند، می‌توانند از این دوره بهره ببرند. اگر می‌خواهید توانایی پذیرش ناکامی‌ها و استفاده از آن‌ها به‌عنوان فرصتی برای رشد فردی را تقویت کنید، این دوره برای شما مناسب خواهد بود.
4- در دوره با هر نه شنیدن بهم میریزم؛چگونه با ناکامی هایم کنار بیایم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره با مفهوم ناکامی و اثرات آن بر احساسات و رفتارها آشنا می‌شوید. علل حساسیت به شنیدن «نه» را تحلیل کرده و با تکنیک‌های مدیریت این احساسات، آشنا خواهید شد. مهارت‌های خودشناسی، تاب‌آوری و پذیرش ناکامی‌ها نیز از جمله مباحثی است که در این دوره پوشش داده می‌شود. این دانش و مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌ها و ناکامی‌های زندگی، از فرصت‌ها استفاده کنید و بر ترس‌های خود غلبه کنید.
5- چرا برخی افراد به شنیدن «نه» حساس هستند؟
حساسیت به شنیدن «نه» معمولاً از تجربیات گذشته، الگوهای تربیتی یا کمبود اعتمادبه‌نفس ناشی می‌شود. گاهی افراد «نه» شنیدن را به‌عنوان رد شخصیت یا بی‌ارزشی تلقی می‌کنند و این باعث واکنش‌های احساسی شدید می‌شود. این حساسیت ممکن است به خاطر ترس از شکست، احساس طرد شدن یا نگرانی از نظر دیگران شکل بگیرد. در این دوره، این عوامل بررسی شده و به شما کمک می‌شود که با تغییر نگرش، معنای پاسخ‌های منفی را بهتر درک کنید و از آن‌ها برای رشد شخصی استفاده کنید.
6- چگونه می‌توان احساسات منفی ناشی از «نه» شنیدن را مدیریت کرد؟
مدیریت این احساسات نیازمند خودآگاهی، تمرین مهارت‌های آرامش‌بخشی و تغییر الگوهای فکری است. ابتدا باید بپذیرید که شنیدن «نه» بخشی طبیعی از زندگی است. سپس، با شناسایی واکنش‌های خود و تمرکز بر نکات مثبت، می‌توانید پاسخ‌های بهتری داشته باشید. در این دوره، تکنیک‌هایی مانند بازنگری ذهنی، تقویت اعتمادبه‌نفس و پذیرش ناکامی‌ها آموزش داده می‌شود که به شما کمک می‌کند احساسات منفی را به شیوه‌ای سازنده مدیریت کنید.
7- چطور می‌توان ناکامی‌ها را به فرصتی برای رشد تبدیل کرد؟
ناکامی‌ها می‌توانند به‌عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد فردی دیده شوند. برای این کار، باید نگرش خود را تغییر دهید و به جای تمرکز بر شکست، به درس‌هایی که می‌توانید از آن بگیرید توجه کنید. این دوره به شما می‌آموزد که چگونه از ناکامی‌ها برای شناسایی نقاط ضعف، افزایش تاب‌آوری و تقویت مهارت‌های جدید استفاده کنید. همچنین تکنیک‌هایی برای پذیرش و بازسازی ذهنی ارائه می‌دهد که شما را در تبدیل ناکامی به فرصت یاری می‌کند.
8- آیا شنیدن «نه» همیشه نشانه شکست است؟
شنیدن «نه» لزوماً به معنای شکست نیست. در بسیاری از موارد، این پاسخ می‌تواند فرصتی برای بازنگری در برنامه‌ها یا جستجوی راه‌های بهتر باشد. این دوره به شما کمک می‌کند که «نه» را به‌عنوان یک پیام طبیعی در مسیر موفقیت ببینید و به جای ناامید شدن، از آن برای اصلاح و پیشرفت استفاده کنید. با تغییر نگرش، می‌توانید پاسخ‌های منفی را ابزاری برای تقویت توانایی‌ها و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه‌تر بدانید.
9- چه مهارت‌هایی برای پذیرش بهتر ناکامی‌ها لازم است؟
برای پذیرش بهتر ناکامی‌ها، مهارت‌هایی مانند خودآگاهی، تاب‌آوری، مدیریت استرس و تفکر مثبت ضروری است. این دوره تمرکز ویژه‌ای بر تقویت این مهارت‌ها دارد. شما یاد می‌گیرید که با شناسایی احساسات خود، از راهکارهایی مانند تکنیک‌های آرامش‌بخشی، بازنگری در باورها و تقویت اعتمادبه‌نفس برای پذیرش بهتر شرایط و ادامه مسیر استفاده کنید. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند که ناکامی‌ها را به‌عنوان بخشی از فرآیند رشد بپذیرید.
10- چگونه می‌توان از تأثیر منفی رد شدن بر روابط شخصی و اجتماعی جلوگیری کرد؟
با پذیرش این واقعیت که رد شدن بخشی از زندگی است، تمرکز بر خودشناسی و عدم وابسته کردن ارزش شخصی به تأیید دیگران، می‌توان تأثیر منفی آن را کاهش داد.
- فایل تصویری سمینار(9 خرداد 1403) ۱۲۱ دقیقه
- فایل صوتی سمینار(9 خرداد 1403) ۱۲۱ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
سلام اطلاعاتی که داده میشه خوبه فقط حیف صدا واضح نیست