با تعارض نیازهایم در رابطه چه کنم؟

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

چرا نیازهای من و پارتنرم در تعارض قرار می‌گیرد؟

تأثیر سبک دلبستگی و باورهای فردی بر اختلاف نیازها

روش‌های سالم برای بیان نیازها بدون ایجاد تنش

چگونه بدون آسیب به رابطه، بر سر نیازهای خود مذاکره کنیم؟

راهکارهایی برای ایجاد تعادل میان نیازهای فردی و نیازهای رابطه

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

شناخت علت‌های تعارض نیازها در روابط عاطفی

یادگیری روش‌های سالم برای بیان و مدیریت نیازهای خود و طرف مقابل

تقویت مهارت‌های حل تعارض در روابط عاطفی

ایجاد تعادل میان استقلال فردی و نیازهای مشترک

افزایش توانایی در گفتگو و مذاکره برای رفع تعارضات عاطفی

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول