سبد خرید شما خالی است
چگونه تمایلات و نیازهایمان را به زبان بیاوریم
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
توصیف مختصر از دوره
مدرس: سید هادی میراسدی
طول دوره: 2 ساعت
زمان برگزاری: 10 بهمن 1397
توصیف مختصری از دوره
این دوره به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را برای بیان تمایلات و نیازهای شخصی تقویت کنید. با یادگیری اصول و تکنیک‌های مؤثر در این زمینه، خواهید توانست احساسات و خواسته‌های خود را به‌طور شفاف و محترمانه منتقل کنید. این دوره به بررسی موانع ارتباطی، مدیریت تعارضات و تقویت خودآگاهی می‌پردازد و با ارائه تمرین‌های عملی، امکان به‌کارگیری دانش در موقعیت‌های واقعی را فراهم می‌کند. اگر به دنبال بهبود کیفیت روابط شخصی یا حرفه‌ای خود هستید، این دوره یک فرصت عالی برای شما خواهد بود.
سرفصل‌ها
اصول و مبانی بیان تمایلات و نیازها
شناسایی موانع ابراز احساسات
تکنیک‌های مؤثر در ارتباطات بین‌فردی
مدیریت تعارضات ناشی از بیان نیازها
تمرین‌های عملی برای تقویت مهارت‌های ارتباطی
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
افزایش مهارت‌های ارتباطی در بیان تمایلات و نیازها
تقویت اعتمادبه‌نفس در ابراز احساسات
بهبود کیفیت روابط شخصی و حرفه‌ای
یادگیری تکنیک‌های مدیریت تعارضات
ارتقاء خودآگاهی و شناخت بهتر از نیازهای فردی
سطح دشواری
مقدماتی
شیوه تدریس
ترکیبی از سخنرانی، بحث گروهی و تمرین‌های عملی
شیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد؛ اما مشارکت فعال در بحث‌ها و تمرین‌ها توصیه می‌شود.
سوالات متداول
1. آیا به این وبینار گواهی تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2. چگونه در این وبینار شرکت کنم؟
برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک عمومی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.
3. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی خود هستند مناسب است. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید نیازها و تمایلات خود را به‌درستی بیان کنید یا در ارتباطات خود دچار سوءتفاهم می‌شوید، این دوره برای شما مفید خواهد بود. همچنین، برای کسانی که به‌دنبال افزایش اعتمادبه‌نفس در ابراز احساسات و مدیریت تعارضات هستند، محتوای دوره بسیار کاربردی و اثربخش خواهد بود.
4. در این دوره چه می‌آموزیم؟
در این دوره با اصول و مبانی بیان تمایلات و نیازها آشنا می‌شوید. خواهید آموخت چگونه موانع ابراز احساسات را شناسایی کرده و تکنیک‌های مؤثری برای برقراری ارتباطات شفاف به‌کار بگیرید. همچنین، مهارت‌هایی برای مدیریت تعارضات و تقویت خودآگاهی کسب خواهید کرد. بخش‌های عملی این دوره به شما کمک می‌کند مهارت‌های آموخته‌شده را در زندگی روزمره خود پیاده‌سازی کنید و روابط خود را بهبود بخشید.
5. چگونه می‌توان از مهارت‌های این دوره در زندگی روزمره استفاده کرد؟
با یادگیری تکنیک‌های این دوره، می‌توانید نیازها و خواسته‌های خود را با شفافیت و احترام بیان کنید، چه در محیط کاری و چه در روابط شخصی. مهارت‌های آموخته‌شده به شما کمک می‌کنند سوءتفاهم‌ها را کاهش دهید و تعاملات مؤثرتری داشته باشید. به‌عنوان مثال، در موقعیت‌هایی که نیاز دارید درخواست یا انتقادی را مطرح کنید، می‌توانید از روش‌های آموزش‌داده‌شده برای ایجاد گفتگویی سازنده بهره ببرید. این مهارت‌ها همچنین به مدیریت تعارضات و تقویت اعتمادبه‌نفس کمک می‌کنند.
6. چگونه می‌توان موانع ابراز احساسات را شناسایی کرد؟
موانع ابراز احساسات می‌توانند شامل ترس از قضاوت، عدم اعتمادبه‌نفس، یا نبود آگاهی از نیازهای شخصی باشند. در این دوره، تکنیک‌هایی ارائه می‌شود که به شما کمک می‌کند این موانع را شناسایی کنید. برای مثال، تمرین خودآگاهی و تحلیل موقعیت‌هایی که در آنها از ابراز احساسات بازمانده‌اید، به شما دید بهتری می‌دهد. سپس با تمرین روش‌های جدید، می‌توانید این موانع را کاهش دهید و با اعتماد بیشتری نیازها و تمایلات خود را بیان کنید.
7. آیا این دوره برای محیط کاری نیز کاربرد دارد؟
بله، مهارت‌های ارتباطی آموزش‌داده‌شده در این دوره برای محیط کاری بسیار مفید هستند. با استفاده از این مهارت‌ها می‌توانید خواسته‌های خود را در محیط حرفه‌ای به‌صورت شفاف و مؤثر بیان کنید و تعارضات احتمالی را به شکل سازنده مدیریت کنید. به‌عنوان مثال، اگر نیاز به مذاکره درباره افزایش حقوق یا بیان مشکلات کاری دارید، تکنیک‌های این دوره به شما کمک می‌کنند که بدون ایجاد تنش، گفتگویی مفید و محترمانه داشته باشید. این مهارت‌ها به بهبود همکاری و تقویت روابط کاری نیز منجر می‌شوند.
8. چگونه می‌توان تعارضات ناشی از بیان نیازها را مدیریت کرد؟
تعارضات معمولاً به دلیل سوءتفاهم یا بیان غیرمؤثر نیازها ایجاد می‌شوند. در این دوره، تکنیک‌های عملی برای کاهش این تعارضات ارائه می‌شود، از جمله استفاده از جملات مثبت و تمرکز بر حل مسئله به‌جای انتقاد از افراد. همچنین، یاد می‌گیرید که هنگام مواجهه با واکنش منفی، به‌جای واکنش احساسی، رویکردی خونسرد و منطقی داشته باشید. این مهارت‌ها باعث می‌شوند بتوانید گفتگویی سازنده ایجاد کنید و از تشدید تعارضات جلوگیری کنید.
9. آیا برای یادگیری این دوره نیاز به پیش‌زمینه خاصی داریم؟
خیر، این دوره نیازی به پیش‌زمینه خاصی ندارد. محتوا به‌گونه‌ای طراحی شده که تمامی شرکت‌کنندگان، حتی بدون دانش قبلی، بتوانند از آن بهره‌مند شوند. اگر تجربه‌ای در زمینه‌های مشابه ندارید، نگران نباشید؛ تمامی اصول و تکنیک‌ها به زبان ساده و با مثال‌های کاربردی ارائه می‌شوند. این دوره مناسب تمام افرادی است که می‌خواهند ارتباطات خود را در سطح شخصی یا حرفه‌ای بهبود ببخشند.
10. چرا اعتمادبه‌نفس برای بیان نیازها اهمیت دارد؟
اعتمادبه‌نفس، پایه‌ای‌ترین عنصر در بیان نیازها و خواسته‌هاست. بدون آن، ممکن است از ترس قضاوت یا رد شدن، از ابراز احساسات خودداری کنید. این دوره به شما کمک می‌کند اعتمادبه‌نفس خود را با تمرین‌های عملی و خودآگاهی تقویت کنید. وقتی به توانایی‌های خود اطمینان داشته باشید، می‌توانید با اطمینان بیشتری صحبت کنید و دیگران را نیز به درک بهتر نیازهایتان ترغیب کنید. این مهارت‌ها نه‌تنها باعث بهبود روابط می‌شوند، بلکه احساس رضایت شخصی شما را نیز افزایش می‌دهند.
سر فصل ها
پیش‌نیازها
اهداف دوره
سطح دشواری
مقدماتی- فایل صوتی ۹۶ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
