سبد خرید شما خالی است
با پارتنر شکننده و حساس چگونه رفتار کنم؟
کد دوره: 930/9124/50مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
برای تماشای جلسه قبل کلیک کنید.
برخی افراد در روابط عاطفی حساسیت بالایی دارند و واکنش‌های آن‌ها به مسائل روزمره ممکن است شدیدتر از حد انتظار باشد. این شکنندگی عاطفی می‌تواند ناشی از تجربیات گذشته، ویژگی‌های شخصیتی یا سبک دلبستگی آن‌ها باشد. اگر شریک عاطفی شما فردی حساس است، ممکن است گاهی در ارتباط با او احساس سردرگمی، خستگی یا عدم اطمینان به نحوه صحیح رفتار داشته باشید. این دوره به بررسی دلایل شکنندگی عاطفی، تأثیر آن بر رابطه و روش‌های تعامل سالم با چنین افرادی می‌پردازد. در این سمینار، یاد می‌گیرید که چگونه با درک بهتر احساسات شریک عاطفی خود، مرزهای سالم را حفظ کنید و در عین حال، ارتباطی حمایتگر و متعادل داشته باشید.
سر فصل ها
چرا برخی افراد در روابط عاطفی حساس‌تر از دیگران هستند؟
تفاوت بین حساسیت عاطفی سالم و شکنندگی روانی
چگونه بدون آسیب‌زدن، احساسات پارتنر شکننده را درک کنیم؟
راهکارهای برقراری مرزهای سالم در رابطه با فرد حساس
تمرین‌های عملی برای برقراری ارتباط مؤثر و کاهش تنش در رابطه
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناخت ویژگی‌های افرادی که حساسیت عاطفی بالایی دارند
یادگیری روش‌های تعامل مؤثر با پارتنر شکننده
ایجاد تعادل میان حمایت عاطفی و حفظ استقلال فردی در رابطه
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است. دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود.
شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌گردد.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با پارتنر شکننده و حساس چگونه رفتار کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با پارتنر شکننده و حساس چگونه رفتار کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با پارتنر شکننده و حساس چگونه رفتار کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در رابطه‌ای با فردی بسیار حساس قرار دارند و می‌خواهند یاد بگیرند چگونه بدون ایجاد تنش یا ناراحتی، با او ارتباط مؤثری برقرار کنند.
4- در دوره با پارتنر شکننده و حساس چگونه رفتار کنم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد می‌گیرید که چرا برخی افراد حساسیت عاطفی بالایی دارند، چگونه بدون آسیب زدن به احساسات آن‌ها مرزهای سالمی در رابطه ایجاد کنید و چگونه تعادل بین حمایت عاطفی و حفظ استقلال خود را برقرار کنید.
5- چگونه می‌توان بدون ناراحت‌کردن فرد حساس، احساسات واقعی خود را بیان کرد؟
با استفاده از روش‌هایی مانند ارتباط غیرتهاجمی، تأیید احساسات طرف مقابل پیش از ابراز نظر، و تمرکز بر استفاده از جملات "من احساس می‌کنم..." به‌جای "تو همیشه..." می‌توان بدون ایجاد رنجش، احساسات واقعی خود را بیان کرد.
6- آیا حساسیت عاطفی نشانه ضعف است؟
خیر. حساسیت عاطفی می‌تواند نشانه عمق احساسات و همدلی بالا باشد، اما در صورت نداشتن مدیریت صحیح، ممکن است موجب مشکلاتی در روابط شود.
7- چگونه می‌توان بین حمایت از فرد حساس و از دست‌دادن استقلال فردی تعادل برقرار کرد؟
با ایجاد مرزهای روشن، صحبت درباره نیازهای خود و توجه به سلامت روانی خود، می‌توان هم حمایتگر بود و هم استقلال فردی را حفظ کرد.
8- آیا رابطه با فرد شکننده همیشه سخت است؟
نه لزوماً. اگر فرد حساس یاد بگیرد احساسات خود را مدیریت کند و طرف مقابل نیز مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کند، چنین روابطی می‌توانند بسیار عمیق و معنادار باشند.
9- چگونه می‌توان فرد حساس را در مواقع ناراحتی آرام کرد؟
با گوش‌دادن فعال، تأیید احساسات او بدون قضاوت، پرهیز از واکنش‌های شدید و ارائه راهکارهایی که فشار اضافی بر او وارد نکند، می‌توان به آرام‌شدن او کمک کرد.
10- آیا می‌توان حساسیت عاطفی را کاهش داد؟
برخی افراد می‌توانند از طریق تمرین‌های روان‌شناختی و خودآگاهی، حساسیت بیش‌ازحد خود را مدیریت کنند، اما به‌طور کلی، حساسیت عاطفی یک ویژگی شخصیتی است که نیاز به درک و پذیرش دارد.
محصولات مرتبط :
جزوه دورهمی یازدهم: شخصیت شکننده
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 