سبد خرید شما خالی است
هدف من در زندگی
کد دوره: .تاریخ شروع: جمعه 21 تیر 1398
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 102 دقیقه
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
مدرس: استاد آقایی
این دوره به اهمیت وجود هدف در زندگی و نقش آن در رشد فردی می‌پردازد. استاد آقایی با رویکردی عملی و تجربی، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا اهداف خود را شناسایی کنند و روش‌هایی مؤثر برای دستیابی به آن‌ها یاد بگیرند. این دوره شامل مباحثی همچون خودشناسی، تعیین اهداف واقع‌بینانه و راهکارهایی برای غلبه بر موانع و حفظ انگیزه است. شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه با تکیه بر ارزش‌ها و توانمندی‌های خود، مسیر زندگی معنادارتری را انتخاب کنند و با اعتمادبه‌نفس در این مسیر گام بردارند.
سر فصل ها
مقدمه‌ای بر مفهوم هدف در زندگی
اهمیت خودشناسی در تعیین اهداف
تکنیک‌های تعیین اهداف واقع‌بینانه
راهکارهای حفظ انگیزه در مسیر دستیابی به اهداف
بررسی موانع رایج در مسیر رسیدن به اهداف و روش‌های غلبه بر آن‌ها
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
درک اهمیت داشتن هدف در زندگی
شناسایی و تعیین اهداف شخصی متناسب با ارزش‌ها و توانمندی‌ها
افزایش خودآگاهی و شناخت بهتر از خود
ارائه راهکارهایی برای حفظ انگیزه و پشتکار در مسیر دستیابی به اهداف
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره هدف من در زندگی گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره هدف من در زندگی شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره هدف من در زندگی برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که می‌خواهند اهداف شخصی و حرفه‌ای خود را تعیین کنند و به مسیری معنادار در زندگی دست یابند، طراحی شده است. علاقه‌مندان به خودشناسی، افرادی که احساس می‌کنند نیاز به تعریف مسیر تازه‌ای در زندگی خود دارند یا کسانی که در تلاش برای حفظ انگیزه در دستیابی به اهداف هستند، مخاطبان اصلی این دوره هستند.
4- در دوره هدف من در زندگی چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان با مفهوم هدف و اهمیت آن در زندگی آشنا می‌شوند. این دوره تکنیک‌هایی برای تعیین اهداف واقع‌بینانه و متناسب با ارزش‌های شخصی ارائه می‌دهد. همچنین، راهکارهایی برای حفظ انگیزه، شناسایی موانع رایج و روش‌های غلبه بر آن‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرد. تمرین‌های عملی به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا آموخته‌ها را در زندگی خود به کار بگیرند.
5- چرا داشتن هدف در زندگی اهمیت دارد؟
داشتن هدف در زندگی به انسان کمک می‌کند تا مسیری روشن و معنادار برای رشد فردی و حرفه‌ای خود تعریف کند. اهداف مشخص باعث افزایش انگیزه، تمرکز و اعتمادبه‌نفس می‌شوند و به فرد کمک می‌کنند تا در مواجهه با چالش‌ها و موانع، راهکارهایی مؤثر بیابد. در این دوره، شرکت‌کنندگان می‌آموزند که چگونه اهداف شخصی متناسب با ارزش‌ها و توانمندی‌های خود را شناسایی و پیگیری کنند تا به زندگی رضایت‌بخش‌تری دست یابند.
6- چگونه می‌توان اهداف واقع‌بینانه تعیین کرد؟
تعیین اهداف واقع‌بینانه نیازمند خودشناسی، شناخت محدودیت‌ها و ارزیابی توانمندی‌هاست. در این دوره، تکنیک‌هایی مانند روش SMART آموزش داده می‌شود که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند اهدافی خاص، قابل‌اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط و زمان‌دار تعیین کنند. این فرآیند باعث می‌شود افراد به‌جای پیگیری اهداف غیرواقع‌بینانه، مسیری منطقی و مؤثر برای موفقیت خود انتخاب کنند.
7- چه موانعی ممکن است در مسیر دستیابی به اهداف وجود داشته باشد؟
موانعی مانند ترس از شکست، نداشتن برنامه‌ریزی مناسب، عدم اعتمادبه‌نفس یا انگیزه کافی از جمله مشکلات رایج در مسیر دستیابی به اهداف هستند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه این موانع را شناسایی و با استفاده از تکنیک‌های عملی مانند مدیریت زمان، تقویت ذهنیت مثبت و برنامه‌ریزی استراتژیک بر آن‌ها غلبه کنند.
8- چگونه می‌توان انگیزه را در مسیر رسیدن به اهداف حفظ کرد؟
حفظ انگیزه نیازمند یادآوری مداوم دلایل اهمیت اهداف، تقسیم آن‌ها به گام‌های کوچک‌تر و پاداش دادن به پیشرفت‌هاست. در این دوره، راهکارهایی مانند استفاده از تکنیک‌های تجسم، تمرکز بر نتایج مثبت و ایجاد سیستم حمایتی معرفی می‌شود. این روش‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا انگیزه خود را در مسیر رسیدن به اهداف تقویت کرده و از خستگی یا ناامیدی جلوگیری کنند.
9- خودشناسی چه نقشی در تعیین هدف دارد؟
خودشناسی به فرد کمک می‌کند ارزش‌ها، علاقه‌ها و توانمندی‌های خود را بهتر بشناسد و اهدافی متناسب با آن‌ها تعیین کند. در این دوره، اهمیت خودشناسی در فرآیند هدف‌گذاری توضیح داده می‌شود و تمرین‌هایی برای افزایش آگاهی از نقاط قوت و ضعف ارائه می‌گردد. این آگاهی به افراد کمک می‌کند تا اهدافی تعیین کنند که نه‌تنها قابل‌دستیابی باشند، بلکه با زندگی و شخصیتشان همخوانی داشته باشند.
10- آیا این دوره باعث افزایش انگیزه من برای رسیدن به اهداف می‌شود؟
بله، با تمرین تکنیک‌های افزایش انگیزه و ایجاد استراتژی‌های عملی، شما می‌توانید انگیزه خود را برای دستیابی به اهداف زندگی‌تان تقویت کنید.
- فایل صوتی (21 تیر 1398) ۱۰۲ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
