مدرسه روان شناسی تخصصی

مدرس: الناز حاجتی  

طول دوره: 6 ساعت (سه جلسه دو ساعتی)  

زمان برگزاری: سه‌شنبه‌ها، ساعت 16 تا 18  

تاریخ شروع: 22 اسفند 1402

جزوه

دسترسی به جزوه دوره(مهسا بیرالوند،کل جلسات)

دسترسی به جزوه دوره(رقیه چراغ پور،کل جلسات)

دسترسی به جزوه دوره(رضوان امیرنحات،کل جلسات)

دسترسی به جزوه دوره(شکیبا اذرافروزان،کل جلسات)

دسترسی به جزوه دوره(کیانا اسماعیل پور،کل جلسا

 توصیف مختصری از دوره

این دوره بر اساس اصول درمان شناختی رفتاری (CBT) طراحی شده و به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا سوگ را بهتر درک کرده و از روش‌های درمانی مناسب برای کمک به مراجعین خود استفاده کنند. در سه جلسه، مفاهیم پایه سوگ، چگونگی مدیریت تنهایی و مراحل بازسازی پس از تجربه سوگ آموزش داده می‌شود. دوره به روان‌شناسان، مشاوران و افرادی که با سوگ و فقدان سروکار دارند کمک می‌کند تا با ابزارهای CBT، روند بهبود و تطابق با فقدان را تسهیل کنند.  

سرفصل‌ها

تعریف سوگ و انواع آن  

مدیریت تنهایی و احساس فقدان  

بازسازی زندگی پس از سوگ  

پیش‌نیازها

آشنایی با اصول روان‌شناسی  

اهداف دوره

تسلط بر اصول مداخله CBT در سوگ  

یادگیری تکنیک‌های مدیریت سوگ  

افزایش توانایی در کمک به مراجعین  

سطح دشواری

متوسط  

شیوه تدریس

آموزش آنلاین با محتوای ویدئویی و تمرین‌های گروهی  

شیوه ارزیابی

مشارکت در تمرین‌ها و آزمون پایانی  

سوالات متداول

1. دوره مداخله شناختی رفتاری در سوگ برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای روان‌شناسان، مشاوران و درمانگران طراحی شده که در کار با افراد سوگوار فعالیت دارند. همچنین، افرادی که در حرفه خود با سوگ و فقدان مواجه‌اند یا می‌خواهند دانش خود را در این زمینه ارتقا دهند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند. محتوای این دوره به‌گونه‌ای طراحی شده که مهارت‌های عملی و نظری لازم برای مداخله در سوگ را به صورت جامع ارائه می‌دهد.

2. در دوره مداخله شناختی رفتاری در سوگ چه می‌آموزیم؟

شرکت‌کنندگان در این دوره با مفاهیم پایه سوگ و انواع آن آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند چگونه از روش‌های CBT برای کمک به مراجعین استفاده کنند. مباحث شامل مدیریت تنهایی، تحلیل واکنش‌های سوگ و بازسازی زندگی پس از فقدان است. همچنین، تکنیک‌های عملی و ابزارهای درمانی برای بهبود کیفیت زندگی افراد سوگوار آموزش داده می‌شود. هدف این دوره، تقویت مهارت‌های درمانگران در ارائه حمایت مؤثر به مراجعین است.

3. چگونه فعال‌سازی رفتاری در درمان افسردگی مؤثر است؟

فعالسازی رفتاری یکی از تکنیک‌های اصلی CBT است که به بیماران کمک می‌کند با انجام فعالیت‌های معنادار و لذت‌بخش، خلق و خوی خود را بهبود بخشند. این روش بر شناسایی و کاهش رفتارهای اجتنابی تمرکز دارد. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه از این تکنیک برای کمک به بیماران در ایجاد روال‌های جدید و مثبت استفاده کنند. فعال‌سازی رفتاری به افراد کمک می‌کند تا به جای انزوا، درگیر فعالیت‌های روزمره شده و احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند.

4. چگونه می‌توان نشخوارهای فکری را مدیریت کرد؟

نشخوار فکری شامل تکرار مداوم افکار منفی است که می‌تواند افسردگی را تشدید کند. در این دوره، تکنیک‌های شناختی-رفتاری برای شناسایی و توقف الگوهای فکری ناسالم آموزش داده می‌شود. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه به مراجعین خود کمک کنند تا با تمرکز بر حل مسئله و استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، افکار خود را مدیریت کنند. این روش‌ها به بیماران کمک می‌کند از تله‌های فکری منفی رها شوند و بر فعالیت‌های مثبت تمرکز کنند.

5. چگونه بازسازی شناختی به کاهش افسردگی کمک می‌کند؟

بازسازی شناختی فرآیندی است که به بیماران کمک می‌کند افکار منفی و ناکارآمد خود را شناسایی و اصلاح کنند. این تکنیک به آن‌ها یاد می‌دهد چگونه باورهای منفی خود را به چالش بکشند و جایگزین‌های منطقی‌تری پیدا کنند. در این دوره، شرکت‌کنندگان روش‌های عملی بازسازی شناختی را برای کمک به مراجعین در تغییر دیدگاه‌های منفی و بهبود خلق و خو می‌آموزند. این ابزار یکی از مؤثرترین روش‌ها در درمان افسردگی با رویکرد CBT است.

6. این دوره چگونه به درمان افسردگی مقاوم کمک می‌کند؟

افسردگی مقاوم به درمان‌های معمولی پاسخ نمی‌دهد و نیازمند رویکردهای پیشرفته‌تر است. این دوره تکنیک‌های تخصصی مانند ترکیب CBT با مداخلات دارویی و درمان‌های تقویت‌شده را آموزش می‌دهد. همچنین، به درمانگران روش‌هایی برای شناسایی علل پنهان و مقاومت بیمار در برابر درمان ارائه می‌شود. شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه با برنامه‌های متنوع، به بیماران مقاوم کمک کنند تا بهبود یابند.

7. چگونه می‌توان افکار خودکشی را مدیریت کرد؟

مدیریت افکار خودکشی نیازمند ارزیابی دقیق و مداخله سریع است. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه خطر خودکشی را ارزیابی کرده و با استفاده از ابزارهای CBT، به بیماران کمک کنند تا افکار خود را کنترل کنند. تکنیک‌های خاصی مانند ایجاد برنامه‌های ایمنی و تمرکز بر نقاط قوت فردی آموزش داده می‌شود. هدف این است که بیماران احساس حمایت و کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند.

سر فصل ها

اهداف دوره

پیش‌نیازها