سبد خرید شما خالی است
جزوه مربوط به دوره: درمان فرا تشخیص
کد دوره: 221/2041
نام استاد: سعیده زنوزیان
جلسات جزوه: تمام جلسات
نگارنده جزوه: سیما کوچکی
رمز دسترسی به فایل: school.ravanboneh.com
درباره ی جزوه:
سه عنصر اصلی در درمان موج سوم:
1- پذیرش
2- تاکید بر هیجانات
3- مایندفولنس
سه نوع اجتناب داریم: اجتناب شناختی ( اجتناب از افکار - حواس پرتی )
اجتناب رفتاری: مثل: به چیزی دست نزن
اجتناب هیجانی: میخوام احساس رو پس بزنم
