این دوره به بررسی مزایای ترک روابط ناسالم و اثرات مثبت آن بر رشد شخصی می‌پردازد. استاد هادی میراسدی توضیح می‌دهد که چگونه رهایی از روابط سمی می‌تواند بهبود سلامت روان، تقویت اعتماد به نفس، و کشف مجدد هویت شخصی را به همراه داشته باشد. دوره شامل آموزش تکنیک‌هایی برای شناخت و ارزیابی روابط مضر و تصمیم‌گیری آگاهانه برای ترک آن‌هاست. شما یاد می‌گیرید که چگونه پس از جدایی، به رشد عاطفی و ذهنی برسید و از فرصت‌های جدید زندگی بهره‌مند شوید. این دوره برای افرادی مناسب است که در رابطه‌ای پرتنش بوده و به دنبال راهنمایی برای خروج و بازیابی سلامت روان خود هستند.
مقدماتی
1- آیا به دوره مزایای ترک یک رابطه چیست؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره مزایای ترک یک رابطه چیست؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی پیدا کنید.
3- دوره مزایای ترک یک رابطه چیست؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در روابط پرتنش و ناسالم بوده‌اند و به دنبال راهی برای خروج و بازیابی سلامت روان خود هستند، بسیار مفید است. همچنین برای کسانی که می‌خواهند بهتر بتوانند روابط مضر را تشخیص دهند و تصمیمات آگاهانه‌تری در زندگی عاطفی خود بگیرند، مناسب است. این دوره به روان‌شناسان و مشاورانی که به مراجعانی با مسائل عاطفی مشابه کمک می‌کنند نیز پیشنهاد می‌شود.
4- در دوره مزایای ترک یک رابطه چیست؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد می‌گیرید چگونه روابط ناسالم را شناسایی و اثرات منفی آن‌ها را درک کنید. تکنیک‌های تصمیم‌گیری آگاهانه برای ترک روابط سمی و روش‌های بازسازی پس از جدایی آموزش داده می‌شود. همچنین، می‌آموزید که چگونه سلامت روان و رشد شخصی خود را پس از جدایی تقویت کنید و از فرصت‌های جدید زندگی به بهترین شکل بهره‌مند شوید. دوره بر اهمیت بازیابی هویت و اعتماد به نفس تمرکز دارد تا شرکت‌کنندگان به‌طور مؤثر از روابط گذشته عبور کنند.
5- چگونه می‌توانیم روابط ناسالم را به‌درستی شناسایی کنیم؟
در این دوره یاد می‌گیرید که روابط ناسالم را از طریق شناسایی الگوهای رفتاری سمی مانند کنترل، سوءاستفاده عاطفی، یا عدم احترام و حمایت عاطفی تشخیص دهید. همچنین، علائم هشداردهنده مانند احساس اضطراب مداوم، کاهش عزت نفس، یا نارضایتی کلی از رابطه بررسی می‌شوند. دوره به شما ابزارهایی برای ارزیابی تأثیرات رابطه بر سلامت روانتان می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا درک کنید چه زمانی ادامه یک رابطه می‌تواند به‌زیان شما باشد و چگونه بهترین تصمیم را بگیرید.
6- چه روش‌هایی برای تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد ترک یک رابطه در این دوره آموزش داده می‌شود؟
این دوره تکنیک‌های تصمیم‌گیری آگاهانه را شامل می‌شود، مانند ارزیابی اثرات مثبت و منفی رابطه و تحلیل میزان تأثیر آن بر سلامت روان. شما می‌آموزید چگونه احساسات و افکار خود را به‌طور دقیق بررسی کنید و از ابزارهای روانشناختی برای کم کردن تردیدها استفاده کنید. دوره همچنین روش‌های عملی برای برنامه‌ریزی و آمادگی عاطفی پیش از جدایی را ارائه می‌دهد تا بتوانید با اطمینان و بدون پشیمانی تصمیم‌گیری کنید.
7- چگونه می‌توانیم پس از پایان یک رابطه، هویت و اعتماد به نفس خود را بازسازی کنیم؟
این دوره راهکارهای بازسازی هویت و افزایش اعتماد به نفس پس از جدایی را آموزش می‌دهد. از تمرین‌های خودشناسی و تعیین اهداف شخصی برای بازیابی قدرت درونی استفاده می‌شود. شما می‌آموزید چگونه موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید و با تمرکز بر نقاط قوت خود، عزت نفستان را افزایش دهید. تکنیک‌های مراقبت از خود، مثل ایجاد عادت‌های مثبت و بهره‌گیری از فرصت‌های جدید، به شما کمک می‌کنند تا پس از جدایی به یک نسخه قوی‌تر و مستقل‌تر از خودتان تبدیل شوید.
8- آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بازیابی روحیه و رشد فردی کمک کند؟
بله، با استفاده از تکنیک‌های ارائه‌شده، می‌توانید روحیه خود را بازیابی و مسیر رشد فردی را ترسیم کنید.
9- آیا این دوره برای افراد با تجربیات جدایی متعدد مناسب است؟
بله، این دوره برای همه کسانی که با پیامدهای جدایی مواجه شده‌اند مناسب می‌باشد.
10- چگونه می‌توانم نکات ارائه شده را در زندگی روزمره به کار ببرم؟
با به کارگیری تمرین‌های عملی و استفاده از راهکارهای ارائه‌شده، می‌توانید به مرور زمان به بهبود وضعیت روحی و روانی خود دست یابید.
