سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 54 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
میخواهم او را رها کنم، اما خاطراتش من را رها نمیکنند! - کد 930/9124/56
کد دوره: 930/9124/56مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 7 تیر 1403
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
برای تماشای جلسه قبل کلیک کنید.
جدایی عاطفی پایان یک رابطه نیست، بلکه آغاز فرایندی است که می‌تواند پر از چالش‌های احساسی باشد. بسیاری از افراد حتی پس از قطع رابطه، همچنان درگیر خاطرات و احساسات گذشته هستند و نمی‌توانند به‌راحتی مسیر جدیدی در زندگی خود آغاز کنند. این دوره به بررسی دلایل ماندگاری خاطرات عاطفی، تأثیر آن‌ها بر زندگی فردی و روش‌های رهایی از وابستگی ذهنی به رابطه گذشته می‌پردازد. در این سمینار، با روش‌های علمی و عملی برای مدیریت هیجانات، بازسازی فردی و حرکت به سمت آینده‌ای روشن‌تر آشنا خواهید شد. این دوره برای افرادی که به‌دنبال عبور از یک رابطه تمام‌شده و یافتن تعادل عاطفی جدید هستند، مناسب است.
سر فصل ها
چرا خاطرات یک رابطه تمام‌شده همچنان در ذهن ما باقی می‌مانند؟
تأثیر وابستگی‌های عاطفی بر روند جدایی و بازیابی فردی
روش‌های کاهش تأثیر خاطرات و احساسات گذشته
چگونگی پذیرش پایان رابطه و حرکت به سمت زندگی جدید
تمرین‌های عملی برای تقویت استقلال عاطفی و ذهنی
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
درک تأثیر خاطرات بر روند عبور از یک رابطه
یادگیری روش‌های عملی برای کاهش وابستگی ذهنی و عاطفی
ایجاد تعادل در زندگی فردی پس از جدایی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است. دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود.
شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌گردد.
سوالات متداول
1- آیا به دوره میخواهم او را رها کنم، اما خاطراتش من را رها نمیکنند! گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره میخواهم او را رها کنم، اما خاطراتش من را رها نمیکنند! شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره میخواهم او را رها کنم، اما خاطراتش من را رها نمیکنند! برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که از یک رابطه عاطفی خارج شده‌اند اما همچنان درگیر خاطرات، احساسات یا وابستگی‌های ذهنی به گذشته هستند. همچنین برای کسانی که می‌خواهند مسیر جدیدی در زندگی خود آغاز کنند اما نمی‌دانند چگونه از گذشته رها شوند، مفید خواهد بود.
4- در دوره میخواهم او را رها کنم، اما خاطراتش من را رها نمیکنند! چه می آموزیم؟
در این دوره یاد می‌گیرید که چرا خاطرات یک رابطه همچنان در ذهن باقی می‌مانند، چگونه می‌توان از نظر عاطفی از یک رابطه جدا شد و چه تکنیک‌هایی برای پذیرش پایان رابطه و حرکت به سمت آینده وجود دارد.
5- چرا برخی افراد حتی پس از پایان رابطه همچنان درگیر خاطرات گذشته هستند؟
زیرا ذهن تمایل دارد به تجربیات عاطفی قوی بازگردد و ناتمام‌ماندن برخی احساسات یا وابستگی‌های احساسی می‌تواند موجب ادامه درگیری ذهنی شود.
6- چگونه می‌توان از مرور مداوم خاطرات یک رابطه جلوگیری کرد؟
با مشغول‌کردن ذهن به فعالیت‌های جدید، تغییر الگوهای فکری و استفاده از روش‌های خودآگاهی می‌توان از بازگشت دائمی به خاطرات گذشته جلوگیری کرد.
7- آیا تلاش برای فراموش‌کردن رابطه گذشته می‌تواند نتیجه عکس داشته باشد؟
بله، سرکوب کردن احساسات ممکن است آن‌ها را قوی‌تر کند. در عوض، پردازش آگاهانه احساسات و پذیرش آن‌ها راه بهتری برای عبور از گذشته است.
8- چگونه می‌توان به یک پذیرش واقعی از پایان رابطه رسید؟
با شناخت چرخه‌های سوگ عاطفی، تمرکز بر رشد فردی و آموختن مهارت‌های رهایی احساسی می‌توان به پذیرش واقعی رسید.
9- چگونه می‌توان به‌جای تمرکز بر گذشته، بر آینده متمرکز شد؟
با تعیین اهداف جدید، ساخت عادت‌های مثبت و پرورش روابط سالم‌تر می‌توان ذهن را از گذشته به سوی آینده هدایت کرد.
10- آیا مراجعه به مشاور برای عبور از یک رابطه عاطفی ضروری است؟
در برخی موارد، اگر احساسات باقی‌مانده از رابطه باعث ایجاد مشکلات عاطفی جدی شوند، صحبت با یک مشاور یا متخصص روانشناسی می‌تواند به روند بهبود کمک کند.
- فایل جلسه (7 تیر ) تصویری ۱۱۷ دقیقه
- فایل جلسه (7 تیر ) صوتی ۱۱۷ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
