سبد خرید شما خالی است
قاتل پنهان روابط: خشم پنهان
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 28 اذر 1398
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
خشم پنهان یکی از مشکلات رایج در روابط عاطفی است که می‌تواند به تدریج به "قاتل پنهان" روابط تبدیل شود. این نوع خشم به شکل‌های مختلفی مانند بی‌توجهی، سکوت، سردی و عدم ارتباط ظاهر می‌شود و ممکن است به دلیل عدم توانایی در بیان احساسات و نیازها بروز کند. در این دوره، شما با شناخت و مدیریت خشم پنهان در روابط آشنا خواهید شد و روش‌هایی برای بیان صحیح و سازنده احساسات و بهبود کیفیت روابط خود خواهید آموخت.
سر فصل ها
خشم پنهان چیست و چگونه در روابط شکل می‌گیرد؟
علائم و نشانه‌های خشم پنهان در طرف مقابل
تاثیر خشم پنهان بر روابط عاطفی و زناشویی
تکنیک‌ها و روش‌های مدیریت خشم پنهان
چگونه به طور موثر با طرف مقابل در مواجهه با خشم پنهان صحبت کنیم؟
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
درک صحیح از خشم پنهان و علائم آن در روابط
شناسایی رفتارهای خشم پنهان در خود و دیگران
یادگیری روش‌های ابراز خشم به صورت سازنده
تقویت مهارت‌های ارتباطی برای مدیریت خشم پنهان
ایجاد فضای سالم و ارتباطی در روابط عاطفی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره قاتل پنهان روابط: خشم پنهان گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره قاتل پنهان روابط: خشم پنهان شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره قاتل پنهان روابط: خشم پنهان برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای کسانی که می‌خواهند خشم پنهان را شناسایی کرده و با استفاده از تکنیک‌های موثر، آن را مدیریت کنند و روابط خود را بهبود بخشند، مناسب است.
4- در دوره قاتل پنهان روابط: خشم پنهان چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه خشم پنهان را در خود و طرف مقابل شناسایی کنید و با استفاده از روش‌های صحیح، آن را به شکلی سازنده بیان کنید.
5- خشم پنهان چگونه در روابط ایجاد می‌شود؟
خشم پنهان زمانی شکل می‌گیرد که فرد نتواند احساسات و نیازهای خود را به درستی بیان کند، یا از ترس منفی بودن واکنش‌ها، آن‌ها را در درون خود نگه می‌دارد.
6- چگونه می‌توانم خشم پنهان خود را شناسایی کنم؟
شناسایی خشم پنهان از طریق بی‌توجهی، سکوت طولانی، یا عدم تعامل در موقعیت‌های حساس می‌تواند صورت گیرد. این رفتارها می‌توانند نشانه‌هایی از خشم پنهان باشند.
7- آیا در این دوره تمرین‌های عملی وجود دارد؟
بله، در این دوره شما با تمرین‌های عملی برای شناسایی و مدیریت خشم پنهان در روابط مختلف آشنا خواهید شد.
8- چگونه می‌توانم در روابط خود خشم را به شکلی سالم و سازنده بیان کنم؟
در این دوره یاد می‌گیرید که چگونه احساسات خود را بدون آسیب رساندن به طرف مقابل، به‌صورت شفاف و بدون سرزنش بیان کنید.
9- آیا این دوره به من کمک می‌کند که درک بهتری از خشم پنهان طرف مقابل داشته باشم؟
بله، شما در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه واکنش‌های طرف مقابل را در مواجهه با خشم پنهان تحلیل کرده و راه‌های تعامل موثرتر را پیدا کنید.
10- آیا این دوره به بهبود روابط من کمک می‌کند؟
قطعاً! این دوره به شما کمک می‌کند که با شناسایی و مدیریت خشم پنهان، روابط خود را بهبود بخشید و ارتباطات سالم‌تر و سازنده‌تری ایجاد کنید.
- قتل پنهان روابط: خشم پنهان ۱۲۶ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
