سبد خرید شما خالی است
دیدن احساست
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: چهارشنبه 5 بهمن1401
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
این دوره به شما کمک می‌کند تا توانایی شناسایی و درک احساسات خود را افزایش دهید و از این طریق به آگاهی بیشتر نسبت به وضعیت‌های درونی خود دست یابید. استاد در این دوره از تکنیک‌های روانشناختی و تمرین‌های عملی برای کمک به شما در شناسایی، مدیریت و بیان احساسات استفاده می‌کند. این دوره به ویژه برای افرادی که تمایل دارند به عمق احساسات خود پی ببرند و با آن‌ها ارتباط بهتری برقرار کنند مناسب است.
سر فصل ها
آشنایی با انواع احساسات و نحوه شناسایی آن‌ها
تکنیک‌های شفاف‌سازی احساسات
چگونگی مدیریت احساسات در موقعیت‌های مختلف
تمرین‌های عملی برای درک و بیان احساسات
راهکارهای افزایش آگاهی احساسی در زندگی روزمره
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
تقویت توانایی شناسایی و درک احساسات
افزایش آگاهی نسبت به احساسات درونی
یادگیری روش‌های مدیریت احساسات در موقعیت‌های مختلف
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره دیدن احساست گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره دیدن احساست شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره دیدن احساست برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای کسانی که می‌خواهند احساسات خود را بهتر شناسایی کنند و به درک بهتری از درون خود برسند، مناسب است. همچنین، برای افرادی که به دنبال روش‌هایی برای مدیریت احساسات و ارتباط مؤثرتر با دیگران هستند، مفید است.
4- در دوره دیدن احساست چه می آموزیم؟
در این دوره، شما یاد خواهید گرفت که چگونه احساسات خود را شناسایی کرده و با آن‌ها ارتباط برقرار کنید. همچنین، تکنیک‌هایی برای مدیریت احساسات و به‌کارگیری آن‌ها در موقعیت‌های مختلف زندگی خواهید آموخت.
5- چرا گاهی نمی‌توانم احساسات خود را شناسایی کنم؟
عدم شناسایی احساسات معمولاً به دلیل مشغله‌های ذهنی، عدم آگاهی از آنچه در حال وقوع است یا ترس از مواجهه با احساسات منفی است. این دوره به شما کمک می‌کند تا به عمق احساسات خود پی ببرید و آن‌ها را بهتر شناسایی کنید.
6- چگونه می‌توانم احساسات خود را بهتر مدیریت کنم؟
مدیریت احساسات نیازمند آگاهی و تمرین است. با شناسایی احساسات، آگاهی از واکنش‌های فیزیکی بدن و یادگیری تکنیک‌های تنفسی و ذهنی می‌توان احساسات را به‌طور مؤثری مدیریت کرد. این دوره ابزارهایی برای مدیریت احساسات به شما ارائه می‌دهد.
7- آیا این دوره به من کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با دیگران داشته باشم؟
بله، شناخت بهتر از احساسات خود می‌تواند به بهبود روابط شما با دیگران کمک کند. این دوره به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را به‌طور مؤثری بیان کنید و از آن‌ها در ارتباطات اجتماعی بهره‌برداری کنید.
8- چگونه می‌توانم احساساتم را به‌طور مؤثری بیان کنم؟
برای بیان مؤثر احساسات، باید از زبان بدن، صدای مناسب و واژه‌های صحیح استفاده کنید. همچنین، تمرین گوش دادن به دیگران و ابراز احساسات با احترام و دقت می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.
9- آیا این دوره برای افرادی که به‌طور خاص با مشکلات عاطفی روبه‌رو هستند مفید است؟
بله، این دوره برای کسانی که با چالش‌های عاطفی مواجه هستند، مفید است. شناسایی و درک احساسات می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات عاطفی خود را بهتر مدیریت کرده و به سلامت روانی بیشتری دست یابید.
10- چگونه می‌توانم این دوره را به‌طور مؤثر در زندگی روزمره به کار ببرم؟
با تمرین مداوم تکنیک‌های شناسایی و مدیریت احساسات در موقعیت‌های مختلف، می‌توانید این مهارت‌ها را در زندگی روزمره خود به‌کار ببرید و روابط خود را بهبود بخشید.
- فایل صوتی ۱۰۱ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
