خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.

برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.

این دوره برای کسانی که می‌خواهند احساسات خود را بهتر شناسایی کنند و به درک بهتری از درون خود برسند، مناسب است. همچنین، برای افرادی که به دنبال روش‌هایی برای مدیریت احساسات و ارتباط مؤثرتر با دیگران هستند، مفید است.

در این دوره، شما یاد خواهید گرفت که چگونه احساسات خود را شناسایی کرده و با آن‌ها ارتباط برقرار کنید. همچنین، تکنیک‌هایی برای مدیریت احساسات و به‌کارگیری آن‌ها در موقعیت‌های مختلف زندگی خواهید آموخت.

عدم شناسایی احساسات معمولاً به دلیل مشغله‌های ذهنی، عدم آگاهی از آنچه در حال وقوع است یا ترس از مواجهه با احساسات منفی است. این دوره به شما کمک می‌کند تا به عمق احساسات خود پی ببرید و آن‌ها را بهتر شناسایی کنید.

مدیریت احساسات نیازمند آگاهی و تمرین است. با شناسایی احساسات، آگاهی از واکنش‌های فیزیکی بدن و یادگیری تکنیک‌های تنفسی و ذهنی می‌توان احساسات را به‌طور مؤثری مدیریت کرد. این دوره ابزارهایی برای مدیریت احساسات به شما ارائه می‌دهد.

بله، شناخت بهتر از احساسات خود می‌تواند به بهبود روابط شما با دیگران کمک کند. این دوره به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را به‌طور مؤثری بیان کنید و از آن‌ها در ارتباطات اجتماعی بهره‌برداری کنید.

برای بیان مؤثر احساسات، باید از زبان بدن، صدای مناسب و واژه‌های صحیح استفاده کنید. همچنین، تمرین گوش دادن به دیگران و ابراز احساسات با احترام و دقت می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.

بله، این دوره برای کسانی که با چالش‌های عاطفی مواجه هستند، مفید است. شناسایی و درک احساسات می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات عاطفی خود را بهتر مدیریت کرده و به سلامت روانی بیشتری دست یابید.

با تمرین مداوم تکنیک‌های شناسایی و مدیریت احساسات در موقعیت‌های مختلف، می‌توانید این مهارت‌ها را در زندگی روزمره خود به‌کار ببرید و روابط خود را بهبود بخشید.