مدرسه روان شناسی تخصصی

مدرس: دکتر محسن فاطمی

طول دوره: 143 دقیقه

زمان برگزاری: 4 دی‌ماه 1399

توصیف مختصر دوره

این وبینار به بررسی نقش ذهن‌آگاهی در جلسات روان‌درمانی می‌پردازد. دکتر محسن فاطمی، با بهره‌گیری از تجربیات و دانش خود، به معرفی مفاهیم پایه‌ای ذهن‌آگاهی و کاربردهای آن در فرآیند درمان می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی آشنا می‌شوند که می‌تواند به بهبود کیفیت جلسات درمانی و افزایش اثربخشی مداخلات کمک کند. این دوره برای روان‌شناسان، مشاوران و علاقه‌مندان به حوزه سلامت روان طراحی شده است.

سرفصل‌ها

معرفی مفهوم ذهن‌آگاهی

تاریخچه و مبانی نظری ذهن‌آگاهی

کاربردهای ذهن‌آگاهی در روان‌درمانی

تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی ذهن‌آگاهی

بررسی مطالعات موردی و تجربیات عملی

پیش‌نیازها

آشنایی اولیه با مفاهیم روان‌شناسی و علاقه‌مندی به بهبود مهارت‌های درمانی

اهداف دوره

درک عمیق‌تر از مفهوم ذهن‌آگاهی و تاریخچه آن

یادگیری تکنیک‌های عملی برای به‌کارگیری ذهن‌آگاهی در جلسات درمانی

افزایش اثربخشی مداخلات درمانی از طریق استفاده از ذهن‌آگاهی

ارتقای مهارت‌های حرفه‌ای در حوزه روان‌درمانی

سطح دشواری

مقدماتی تا متوسط

شیوه تدریس

ارائه مباحث نظری همراه با مثال‌های عملی و تمرین‌های کاربردی

شیوه ارزیابی

این وبینار شامل ارزیابی رسمی نمی‌باشد.

سؤالات متداول

1. آیا به دوره ذهن اگاهی در اتاق درمان تعلق می گیرد؟

خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.

2. چگونه در دوره ذهن اگاهی در اتاق درمان شرکت کنم؟

برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک تخصصی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام  مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.

3. دوره ذهن اگاهی در اتاق درمان برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای روان‌شناسان، مشاوران، دانشجویان رشته‌های مرتبط و افرادی که به بهبود مهارت‌های درمانی خود علاقه‌مند هستند، مناسب است. همچنین، افرادی که به دنبال درک عمیق‌تری از مفهوم ذهن‌آگاهی و کاربردهای آن در حوزه سلامت روان می‌باشند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند.

4. در دوره ذهن اگاهی در اتاق درمان چه می‌آموزیم؟

شرکت‌کنندگان با مفاهیم پایه‌ای ذهن‌آگاهی، تاریخچه و مبانی نظری آن آشنا می‌شوند. همچنین، تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی برای به‌کارگیری ذهن‌آگاهی در جلسات درمانی معرفی می‌شود. بررسی مطالعات موردی و تجربیات عملی نیز بخشی از محتوای دوره است که به درک بهتر و کاربردی‌تر مفاهیم کمک می‌کند.

5. چگونه می‌توان ذهن‌آگاهی را در جلسات روان‌درمانی به‌کار برد؟

ذهن‌آگاهی در روان‌درمانی به کمک تمرین‌های ساده مانند تمرکز بر تنفس یا مشاهده افکار بدون قضاوت به کار گرفته می‌شود. این تمرین‌ها به مراجعان کمک می‌کند تا در لحظه حاضر بمانند و بهتر با احساسات و افکارشان کنار بیایند. درمانگران با استفاده از این تکنیک‌ها می‌توانند فضای امن‌تری برای مراجعان ایجاد کنند و اثربخشی مداخلات درمانی را افزایش دهند.

6. چه تفاوتی بین ذهن‌آگاهی و مدیتیشن وجود دارد؟

ذهن‌آگاهی به تمرکز بر لحظه حال و پذیرش آن بدون قضاوت اشاره دارد، در حالی که مدیتیشن مجموعه‌ای از تمرین‌هاست که می‌تواند شامل ذهن‌آگاهی یا تکنیک‌های دیگر مانند مانترا یا تجسم باشد. ذهن‌آگاهی بیشتر در زندگی روزمره و تعاملات درمانی به کار می‌رود، اما مدیتیشن معمولاً در زمان و مکان خاصی انجام می‌شود.

7. چه نوع تمرین‌های عملی در این دوره آموزش داده می‌شود؟

این دوره شامل تمرین‌های عملی متعددی مانند تنفس آگاهانه، اسکن بدن و مشاهده افکار است. این تمرین‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند که مهارت‌های ذهن‌آگاهی را به‌صورت عملی تجربه و در جلسات روان‌درمانی پیاده‌سازی کنند. همچنین مطالعات موردی برای درک بهتر این تمرین‌ها ارائه می‌شود.

8. چگونه ذهن‌آگاهی می‌تواند به کاهش استرس در مراجعان کمک کند؟

ذهن‌آگاهی به مراجعان می‌آموزد که به‌جای واکنش‌های خودکار، به احساسات و افکار خود آگاهانه پاسخ دهند. این فرآیند به کاهش استرس و مدیریت بهتر آن کمک می‌کند. تمرین‌های ذهن‌آگاهی، مانند تمرکز بر تنفس، به آرام‌سازی ذهن و بدن در لحظات استرس‌زا کمک می‌کند و مراجعان را به آرامش بیشتری می‌رساند.

9. آیا می‌توان ذهن‌آگاهی را در زندگی روزمره نیز استفاده کرد؟

بله، ذهن‌آگاهی یک مهارت قابل استفاده در زندگی روزمره است. افراد می‌توانند هنگام انجام فعالیت‌های ساده مانند غذا خوردن، راه رفتن یا حتی گوش دادن به دیگران از ذهن‌آگاهی استفاده کنند. این رویکرد به بهبود تمرکز، کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی کمک می‌کند.

سر فصل ها

اهداف دوره

پیش‌نیازها