این دوره جامع به آموزش مفاهیم و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) در محیط درمانی می‌پردازد. ذهن‌آگاهی یکی از مؤثرترین رویکردها برای کاهش استرس، اضطراب و مدیریت هیجانات است. در این دوره، شرکت‌کنندگان نحوه به‌کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی در جلسات درمانی را فرا می‌گیرند و با تمرینات عملی همچون مراقبه و تمرکز بر بدن، ذهن و هیجانات آشنا می‌شوند. هدف اصلی دوره، افزایش مهارت‌های درمانگران در استفاده از رویکردهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای بهبود کیفیت زندگی مراجعان است. این دوره برای روان‌شناسان، مشاوران و علاقه‌مندان به روان‌درمانی طراحی شده است.
متوسط
1- آیا به دوره ذهن اگاهی (مایندفولنس) در اتاق درمان گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
بله. برای این دوره، گواهی 80 ساعته صادر می‌شود.
شرکت در آزمون گواهی که شامل تست‌های چهارگزینه‌ای است، پس از گذراندن دوره و اطمینان از تسلط کافی بر مطالب امکان‌پذیر است. برای شرکت در آزمون، به صفحه
گواهی‌ها مراجعه کرده، گواهی موردنظر را انتخاب و در آزمون شرکت کنید.
2- چگونه در دوره ذهن اگاهی (مایندفولنس) در اتاق درمان شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره کافیست
اشتراک اختصاصی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید از همه دوره‌های و کارگاه‌های آموزشی مدرسه استفاده کنید.
3- آیا می‌توانم قبل از خرید دوره، بخشی از محتوای آن را مشاهده کنم؟
بله، جلسه اول از این دوره به‌عنوان نمونه رایگان در اختیار شما قرار می‌گیرد تا با کیفیت محتوای آموزشی آشنا شوید.
4- دوره ذهن اگاهی (مایندفولنس) در اتاق درمان برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای روان‌شناسان، مشاوران و دانشجویان روانشناسی طراحی شده است. همچنین افرادی که به دنبال توسعه مهارت‌های خود در استفاده از رویکردهای نوین درمانی هستند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند. کسانی که بهبود کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را هدف قرار داده‌اند نیز می‌توانند با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، به کاهش استرس و مدیریت هیجانات خود بپردازند.
5- در دوره ذهن اگاهی (مایندفولنس) در اتاق درمان چه می آموزیم؟
در این دوره، شرکت‌کنندگان با اصول ذهن‌آگاهی و پنج مؤلفه اصلی آن آشنا می‌شوند. همچنین، تمرینات عملی برای مدیریت هیجانات، تمرکز و کاهش استرس ارائه می‌گردد. نحوه اجرای تکنیک‌های مراقبه و تمرینات بدنی، ذهنی و هیجانی برای بهبود کیفیت زندگی مراجعان نیز به صورت کاربردی آموزش داده می‌شود.
6- ذهن‌آگاهی چگونه به کاهش استرس کمک می‌کند؟
ذهن‌آگاهی با تمرکز بر لحظه حال، به افراد کمک می‌کند افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنند. این فرآیند باعث کاهش واکنش‌های منفی به استرس می‌شود. تمرینات ذهن‌آگاهی، مانند مراقبه و تمرکز بر تنفس، سیستم عصبی را آرام می‌کند و سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه این تکنیک‌ها را به‌طور عملی در زندگی روزمره و جلسات درمانی به‌کار ببرند.
7- پنج مؤلفه ذهن‌آگاهی چیست؟
پنج مؤلفه اصلی ذهن‌آگاهی شامل مشاهده، توصیف، عمل آگاهانه، پذیرش بدون قضاوت و عدم واکنش است. این مؤلفه‌ها به فرد کمک می‌کنند با افزایش آگاهی از افکار و احساسات خود، بهتر با چالش‌ها روبه‌رو شود. در این دوره، هر یک از این مؤلفه‌ها به‌طور دقیق آموزش داده می‌شود و تمرینات عملی برای تقویت آن‌ها ارائه می‌گردد.
8- چگونه می‌توان ذهن‌آگاهی را در جلسات درمانی استفاده کرد؟
ذهن‌آگاهی در جلسات درمانی به درمانگران کمک می‌کند تا مراجعان را در شناخت بهتر افکار و هیجاناتشان یاری دهند. تکنیک‌هایی مانند تمرکز بر تنفس، تمرینات بدنی و مراقبه به مراجعان کمک می‌کند احساسات دشوار را مدیریت کنند. این دوره ابزارهای عملی برای استفاده از ذهن‌آگاهی در درمان اختلالات مختلف ارائه می‌دهد.
9- ذهن‌آگاهی چه تفاوتی با مدیتیشن دارد؟
ذهن‌آگاهی و مدیتیشن ارتباط نزدیکی با هم دارند، اما یکی نیستند. مدیتیشن یک تمرین خاص برای افزایش آگاهی و تمرکز است، در حالی که ذهن‌آگاهی یک رویکرد کلی برای زندگی است که می‌توان آن را در هر لحظه به‌کار برد. در این دوره، علاوه بر آموزش تکنیک‌های مدیتیشن، نحوه به‌کارگیری ذهن‌آگاهی در فعالیت‌های روزانه و جلسات درمانی نیز آموزش داده می‌شود.
10- آیا ذهن‌آگاهی در درمان اختلالات خاص مؤثر است؟
بله، ذهن‌آگاهی در درمان اختلالاتی مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و PTSD بسیار مؤثر است. این رویکرد به مراجعان کمک می‌کند تا از افکار منفی فاصله بگیرند و با پذیرش بیشتر، رفتارهای سالم‌تری داشته باشند. در این دوره، نحوه استفاده از ذهن‌آگاهی در درمان اختلالات مختلف به‌طور عملی آموزش داده می‌شود.
سلام این یکی از بهترین کارگاه های مدرسه روانشناسی ه وبرای هر روانشناسی واجب و ضروری قبل از اینکه وارد درمان بشه اول روی ذهن خودش و شناخت درون خودش کار کنه بعد به درمان دیگریان بپردازه ممنون از استاد این کارگاه خانم دکتر پور کاظم عزیز