چگونه جذابیت خود را در رابطه عاطفی حفظ کنم؟ - کد 930/9124/68

مدرس: سید هادی میراسدی  

طول دوره: 2 ساعت 

زمان برگزاری: پنجشنبه، ساعت  19.30 تا 21.30

تاریخ شروع: 8 آذر 1403  

توصیف مختصر از دوره

این سمینار به تحلیل نقش نظرات دیگران در شکل‌دهی به خودپنداره و تصمیم‌گیری‌های فردی می‌پردازد. استاد میراسدی با ارائه مثال‌های عملی، تفاوت میان نقدهای واقعی و نظرات مغرضانه را بررسی می‌کند. این دوره شامل مباحثی همچون تأثیر خودآگاهی در مواجهه با نظرات، مدیریت ارتباطات و تقویت اعتمادبه‌نفس است.  

سرفصل‌ها

تفاوت نقد واقعی و حب و بغض  

نقش خودآگاهی در پذیرش نظرات  

مدیریت روابط بر اساس بازخوردها  

افزایش اعتمادبه‌نفس در مواجهه با انتقادات  

پیش‌نیازها

ندارد  

اهداف دوره

تشخیص نظرات سازنده  

مدیریت بهتر بازخوردهای منفی  

سطح دشواری

مقدماتی  

شیوه تدریس

سخنرانی، بحث گروهی  

شیوه ارزیابی

مشارکت در بحث  

سوالات متداول

1. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی مناسب است که می‌خواهند تأثیر نظرات دیگران بر خودپنداره‌شان را بهتر درک کنند. اگر با انتقادهای دیگران دچار استرس می‌شوید یا در مدیریت روابط خود هنگام مواجهه با بازخوردها مشکل دارید، این دوره می‌تواند به شما کمک کند. همچنین، برای افرادی که به دنبال افزایش اعتمادبه‌نفس و تفکیک نظرات سازنده از مغرضانه هستند، مفید است. محتوای دوره به‌گونه‌ای طراحی شده که هر فردی با هر سطح دانشی می‌تواند از آن بهره ببرد.  

2. در این دوره چه می‌آموزیم؟

شرکت‌کنندگان در این دوره می‌آموزند چگونه نظرات دیگران را بدون تأثیر منفی بر خود، تحلیل کنند. این دوره به تفکیک بازخوردهای سازنده از نظرات مغرضانه می‌پردازد و ابزارهایی برای مدیریت بهتر این بازخوردها ارائه می‌دهد. همچنین، به افراد کمک می‌کند تا از این نظرات برای رشد شخصی استفاده کرده و در عین حال اعتمادبه‌نفس خود را تقویت کنند. مهارت‌های مدیریت روابط و تقویت خودآگاهی نیز از دیگر مواردی است که در این دوره به آن‌ها پرداخته می‌شود.

3. چگونه می‌توان نظرات سازنده را از نظرات مغرضانه تشخیص داد؟

نظرات سازنده به بهبود عملکرد شما کمک می‌کنند و معمولاً حاوی پیشنهادات یا راه‌حل‌های مشخص هستند. در مقابل، نظرات مغرضانه اغلب بدون دلیل منطقی یا با هدف تضعیف اعتمادبه‌نفس ارائه می‌شوند. برای تشخیص این دو، باید نیت گوینده را بررسی کنید و ببینید آیا نظر او به رشد و یادگیری شما کمک می‌کند یا صرفاً برای انتقاد منفی بیان شده است. این دوره تکنیک‌های کاربردی برای ارزیابی دقیق بازخوردها ارائه می‌دهد.  

4. چرا اعتمادبه‌نفس در مواجهه با انتقاد مهم است؟

اعتمادبه‌نفس به شما کمک می‌کند نظرات منفی را بدون احساس ضعف یا سرخوردگی بپذیرید و از آن‌ها برای رشد شخصی استفاده کنید. فردی با اعتمادبه‌نفس بالا می‌تواند به جای تمرکز بر جنبه‌های منفی، نقاط قوت خود را تقویت کند. این ویژگی به شما امکان می‌دهد با آرامش به انتقادات پاسخ دهید و روابط خود را بهبود بخشید. دوره حاضر بر تقویت اعتمادبه‌نفس در مدیریت انتقادها تمرکز دارد.  

5. چگونه می‌توان بازخوردهای منفی را مدیریت کرد؟

مدیریت بازخوردهای منفی به توانایی تفکیک نظرات مفید از بی‌اساس و حفظ آرامش در برابر آن‌ها نیاز دارد. این کار با تمرین مهارت‌های ارتباطی و تقویت خودآگاهی امکان‌پذیر است. در این دوره یاد می‌گیرید چگونه واکنش‌های هیجانی را کنترل کرده و از بازخوردها برای بهبود عملکرد خود بهره ببرید. مدیریت بازخوردها یکی از کلیدهای موفقیت در روابط و توسعه شخصی است.