وبینار حسادت

مدرس: سید هادی میراسدی

طول دوره: 2 ساعت

زمان برگزاری: 14 دی 1401

توصیف مختصری از دوره

این وبینار به بررسی عمیق مفهوم حسادت و تأثیرات آن در زندگی فردی و روابط بین‌فردی می‌پردازد. سید هادی میراسدی، با بهره‌گیری از دانش روان‌شناسی و تجربیات عملی، به تحلیل ریشه‌های حسادت، نشانه‌ها و پیامدهای آن می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با مکانیزم‌های روانی مرتبط با حسادت آشنا شده و راهکارهای مؤثری برای مدیریت و کاهش این احساس در زندگی روزمره فرا می‌گیرند. این دوره برای افرادی که به دنبال بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای خود هستند و می‌خواهند با درک بهتری از احساسات خود، کیفیت زندگی‌شان را ارتقا دهند، مناسب است.

سرفصل‌ها

تعریف حسادت و تمایز آن از احساسات مشابه

ریشه‌های روان‌شناختی حسادت

تأثیرات حسادت بر روابط بین‌فردی

نشانه‌ها و علائم بروز حسادت

راهکارهای عملی برای مدیریت و کاهش حسادت

پیش‌نیازها

علاقه‌مندی به مباحث روان‌شناسی و توسعه فردی

تمایل به خودشناسی و بهبود روابط

اهداف دوره

درک عمیق‌تر از مفهوم حسادت و ریشه‌های آن

شناسایی نشانه‌ها و پیامدهای حسادت در زندگی

یادگیری تکنیک‌های عملی برای مدیریت و کاهش حسادت

تقویت مهارت‌های ارتباطی و بهبود روابط بین‌فردی

سطح دشواری

متوسط

شیوه تدریس

سخنرانی، بحث گروهی، تمرین‌های عملی

شیوه ارزیابی

مشارکت فعال در بحث‌ها و انجام تمرین‌های عملی

سوالات متداول

1. آیا به وبینار حسادت گواهی تعلق می گیرد؟

خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.

2. چگونه در وبینار حسادت شرکت کنم؟

برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک عمومی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام  مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.

3. وبینار حسادت برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی که به دنبال درک بهتر احساسات خود و بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای‌شان هستند، مناسب است. همچنین، علاقه‌مندان به مباحث روان‌شناسی و توسعه فردی می‌توانند از محتوای این وبینار بهره‌مند شوند.

4. در این دوره چه می‌آموزیم؟

در این دوره، شرکت‌کنندگان با مفهوم حسادت، ریشه‌های روان‌شناختی آن و تأثیراتش بر روابط بین‌فردی آشنا می‌شوند. همچنین، نشانه‌ها و علائم بروز حسادت مورد بررسی قرار گرفته و راهکارهای عملی برای مدیریت و کاهش این احساس ارائه می‌شود.

5. حسادت چیست و چگونه بر روابط تأثیر می‌گذارد؟

حسادت یک احساس طبیعی است که از ترس از دست دادن یا نارضایتی ناشی از موفقیت دیگران به وجود می‌آید. اگر مدیریت نشود، می‌تواند به کاهش اعتماد، افزایش تنش و حتی آسیب به روابط بین‌فردی منجر شود. در این دوره، شرکت‌کنندگان با مفهوم حسادت و تأثیرات آن بر روابط آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند چگونه این احساس را به‌طور مؤثر مدیریت کنند. هدف این است که حسادت به جای یک مانع، به فرصتی برای بهبود روابط و توسعه فردی تبدیل شود.  

6. چه نشانه‌هایی نشان‌دهنده وجود حسادت در یک رابطه است؟

نشانه‌های حسادت می‌تواند شامل احساس ناامنی، خشم، رفتارهای انتقادی یا کنترل‌گرانه باشد. همچنین، اجتناب از تعاملات یا ایجاد رقابت ناسالم از دیگر نشانه‌هاست. در این دوره، شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه این نشانه‌ها را در خود و دیگران شناسایی کنند و با استفاده از تکنیک‌های ارتباطی مناسب، از تشدید این احساس جلوگیری کنند. این مهارت به بهبود کیفیت روابط و ایجاد اعتماد بیشتر کمک می‌کند.  

7. چگونه می‌توان حسادت را مدیریت کرد؟

مدیریت حسادت نیازمند آگاهی از ریشه‌های این احساس و به‌کارگیری تکنیک‌های عملی است. در این دوره، روش‌هایی مانند تمرکز بر نقاط قوت خود، افزایش اعتمادبه‌نفس، و تقویت همدلی آموزش داده می‌شود. با این رویکرد، شرکت‌کنندگان می‌توانند حسادت را به‌عنوان یک احساس طبیعی بپذیرند و آن را به نیرویی مثبت برای رشد شخصی و بهبود روابط تبدیل کنند.  

8. چه تفاوتی بین حسادت و احساسات مشابه وجود دارد؟

حسادت اغلب با احساساتی مانند حسرت یا رقابت اشتباه گرفته می‌شود، اما هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. حسادت معمولاً به ترس از دست دادن یا نارضایتی ناشی از موفقیت دیگران مرتبط است، درحالی‌که حسرت به آرزوی داشتن چیزی که دیگران دارند اشاره دارد. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه این احساسات را از یکدیگر تفکیک کرده و به‌درستی مدیریت کنند. این آگاهی به افزایش سلامت روانی و بهبود تعاملات اجتماعی کمک می‌کند.  

9. چگونه می‌توان تأثیرات منفی حسادت را کاهش داد؟

برای کاهش تأثیرات منفی حسادت، نیاز است تا ابتدا احساسات خود را بپذیرید و سپس با تمرکز بر نقاط قوت و اهداف شخصی، از مقایسه‌های ناسالم اجتناب کنید. در این دوره، تکنیک‌هایی برای تقویت اعتمادبه‌نفس، ایجاد نگرش مثبت و برقراری ارتباط سازنده آموزش داده می‌شود. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند حسادت را کنترل کرده و روابطی سالم‌تر و مبتنی بر اعتماد ایجاد کنید.  

10. آیا این دوره در زندگی شخصی نیز کاربرد دارد؟

بله، مهارت‌های آموزش‌داده‌شده در این دوره برای مدیریت حسادت نه‌تنها در محیط کاری، بلکه در زندگی شخصی نیز بسیار مؤثر است. شناسایی و مدیریت این احساس در روابط خانوادگی، دوستی و حتی روابط عاطفی می‌تواند به بهبود کیفیت تعاملات و کاهش تنش‌ها کمک کند. این دوره به شما ابزارهایی می‌دهد تا حسادت را به‌طور مؤثر در تمامی جنبه‌های زندگی مدیریت کنید و به رضایت بیشتری دست یابید.