سبد خرید شما خالی است
سمینار: چگونه بین نیاز به ازادی و نیاز به تعلق تعادل ایجاد کنم؟
کد دوره: 930/9124/45مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 10 اسفند 1402
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19 (آنلاین)، 17 تا 21 (حضوری)
طول دوره: 2 ساعت (آنلاین) و 4 ساعت (حضوری)
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
این سمینار به بررسی چگونگی ایجاد تعادل بین نیاز به آزادی و نیاز به تعلق در روابط عاطفی می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با مفاهیم وابستگی و استقلال آشنا شده و می‌آموزند چگونه این دو نیاز را در روابط خود مدیریت کنند. دوره شامل دو بخش است: بخش اول به‌صورت آنلاین و تعاملی برگزار می‌شود که در آن مفاهیم نظری و بحث‌های گروهی ارائه می‌گردد. بخش دوم به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود و شامل تمرینات عملی، نقش‌آفرینی و برون‌ریزی هیجانات است. هدف این سمینار افزایش آگاهی شرکت‌کنندگان نسبت به نیازهای عاطفی و ارائه راهکارهای عملی برای ایجاد روابط سالم و متعادل است.
سر فصل ها
معرفی مفاهیم وابستگی و استقلال
تحلیل الگوهای رفتاری در روابط
تکنیک‌های تقویت استقلال عاطفی
ایجاد تعادل بین نیاز به آزادی و تعلق
تمرینات عملی و نقش‌آفرینی برای درک بهتر مفاهیم
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای عموم افراد قابل استفاده است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به نیازهای عاطفی
یادگیری تکنیک‌های تقویت استقلال عاطفی
ایجاد تعادل بین نیاز به آزادی و تعلق در روابط
بهبود کیفیت روابط عاطفی و کاهش تعارضات
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است. دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود.
شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌گردد.
سوالات متداول
1- آیا به دوره سمینار: چگونه بین نیاز به ازادی و نیاز به تعلق تعادل ایجاد کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره سمینار: چگونه بین نیاز به ازادی و نیاز به تعلق تعادل ایجاد کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره سمینار: چگونه بین نیاز به ازادی و نیاز به تعلق تعادل ایجاد کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود روابط عاطفی خود هستند و می‌خواهند تعادلی بین نیاز به آزادی و تعلق ایجاد کنند، مناسب است. همچنین، افرادی که در روابط خود با مشکلات وابستگی یا استقلال بیش از حد مواجه هستند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند. هدف این دوره ارائه راهکارهای عملی برای ایجاد روابط سالم و متعادل است.
4- در دوره سمینار: چگونه بین نیاز به ازادی و نیاز به تعلق تعادل ایجاد کنم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره، شرکت‌کنندگان با مفاهیم وابستگی و استقلال آشنا می‌شوند و می‌آموزند چگونه این دو نیاز را در روابط خود مدیریت کنند. همچنین، تکنیک‌های تقویت استقلال عاطفی و ایجاد تعادل بین نیاز به آزادی و تعلق در روابط آموزش داده می‌شود. تمرینات عملی و نقش‌آفرینی به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا این مفاهیم را در زندگی روزمره به کار بگیرند و روابط عاطفی سالم‌تری ایجاد کنند.
5- چرا تعادل بین آزادی و تعلق در روابط اهمیت دارد؟
آزادی و تعلق دو نیاز اساسی در روابط انسانی هستند. اگر نیاز به آزادی نادیده گرفته شود، فرد ممکن است احساس خفگی و محدودیت کند و اگر نیاز به تعلق تأمین نشود، احساس تنهایی و بی‌ارزشی به وجود می‌آید. ایجاد تعادل بین این دو نیاز به شما کمک می‌کند روابط سالم‌تری داشته باشید، از وابستگی بیش از حد یا فاصله گرفتن عاطفی جلوگیری کنید و فضای مناسبی برای رشد شخصی و تقویت ارتباطات ایجاد کنید. در این دوره، راهکارهای عملی برای دستیابی به این تعادل آموزش داده می‌شود.
6- چگونه می‌توان استقلال عاطفی را در روابط تقویت کرد؟
استقلال عاطفی به معنای توانایی حفظ هویت و ارزش‌های شخصی در یک رابطه است. برای تقویت این مهارت، لازم است ابتدا خودآگاهی را افزایش داده و نیازها و مرزهای خود را بشناسید. در این دوره، تکنیک‌هایی مانند تعیین مرزهای عاطفی، تمرین خودشناسی و مدیریت انتظارات ارائه می‌شود. با یادگیری این مهارت‌ها، می‌توانید بدون احساس گناه یا خشم، نیازهای خود را بیان کنید و ارتباطی سالم و متعادل داشته باشید.
7- چگونه وابستگی بیش از حد می‌تواند به روابط آسیب برساند؟
وابستگی بیش از حد می‌تواند به احساس عدم استقلال، خفگی عاطفی و بروز تعارضات در روابط منجر شود. این وضعیت معمولاً باعث می‌شود طرفین احساس کنند آزادی و هویت فردی‌شان تحت تأثیر قرار گرفته است. در این دوره، شما یاد می‌گیرید چگونه وابستگی‌های ناسالم را شناسایی و مدیریت کنید. تمرینات عملی و نقش‌آفرینی به شما کمک می‌کنند الگوهای رفتاری مخرب را تغییر داده و روابطی سالم‌تر و متعادل‌تر ایجاد کنید.
8- چگونه می‌توان نیاز به تعلق را به شیوه‌ای سالم تأمین کرد؟
تعلق به معنای حس پذیرفته شدن و مورد محبت قرار گرفتن است. برای تأمین این نیاز به شیوه‌ای سالم، باید ارتباطات مؤثری با دیگران برقرار کنید، مرزهای عاطفی را رعایت کنید و انتظارات واقعی داشته باشید. در این دوره، روش‌هایی برای برقراری روابط معنادار و ایجاد حس تعلق بدون وابستگی ناسالم آموزش داده می‌شود. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند تا روابطی پایدار و رضایت‌بخش‌تر بسازید.
9- چگونه تمرینات عملی در این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند؟
تمرینات عملی در این دوره شامل نقش‌آفرینی، تمرین‌های خودآگاهی و شبیه‌سازی موقعیت‌های واقعی است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند مفاهیم نظری را بهتر درک کرده و در زندگی خود به کار گیرند. این تمرینات به شما امکان می‌دهد الگوهای رفتاری خود را شناسایی کنید، مهارت‌های جدیدی بیاموزید و رفتارهای قدیمی و ناسالم را تغییر دهید. هدف این تمرینات، تسهیل فرآیند یادگیری و تقویت توانایی شما در ایجاد روابط سالم و متعادل است.
10- آیا نیاز به آزادی و نیاز به تعلق در همه افراد یکسان است؟
خیر. این نیازها تحت تأثیر تجربیات گذشته، سبک دلبستگی و ویژگی‌های شخصیتی هر فرد متفاوت است. شناخت بهتر این نیازها به شما کمک می‌کند تا روابط متعادل‌تری داشته باشید.
- فایل تصویری وبینار(10 اسفند 1402) ۱۱۹ دقیقه
- فایل صوتی وبینار (10 اسفند 1402) ۱۱۹ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
